Klimakterium - co to jest i jak sobie z nim radzić. Klimakterium a menopauza

Potocznie o okresie klimakterium mówi się menopauza, co nie jest do końca prawidłowe. Dokładnie rzecz ujmując, menopauzą nazywamy ostatnią w życiu kobiety miesiączkę. Klimakterium, czyli przekwitanie, dzieli się na trzy etapy:

• okres premenopauzalny - czas przed wystąpieniem ostatniej menstruacji,
• okres okołomenopauzalny - czas ostatniej miesiączki,
• okres postmenopauzalny - czas po 12 miesiącach od ostatniej miesiączki (dopiero wtedy można stwierdzić, czy dana miesiączka jest tą ostatnią).

• Uderzenia gorąca - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?
• Poznaj wskazania i przeciwwskazania do hormonalnej terapii zastępczej
• Co jeść, aby nie przytyć w czasie menopauzy?
• Sprawdź, czy o menopauzie wiesz już wszystko

W okresie klimakterium w organizmie toczy się homronalna walka. Poziom hormonów żeńskich drastycznie spada, a krwawienie miesiączkowe stopniowo ustępuje. Na początku pojawiają się tylko drobne odchyły od normy, z czasem okres pojawia się raz na 2-3 miesiące, aż w końcu jest dla kobiety zaskoczeniem za każdym razem. Towarzyszą temu dość uporczywe dolegliwości, wśród nich:

• nieregularne krwawienia i plamienia w okresie premenopauzalnym,
• zaostrzenie PMS (zwiększenie masy ciała, rozdrażnienie, tkliwość piersi),
• uderzenia gorąca i osłabienie,
• bóle głowy,
• przemęczenie,
• zaburzenia czucia rąk,
• mrowienie kończyn,
• nerwowość,
• stany depresyjne,
• bezsenność,
• przesuszenie skóry i utrata jej grubości,
• nadmierne wypadanie włosów,
• atrofia sromu i pochwy,
• zaburzenia funkcjonowania zwieraczy,
• podniesienie poziomu „złego" cholesterolu,
• osteoporoza,
• zwiększenie ryzyka wystąpienia raka sutka i endometrium.

Klimakterium nie jest jednostką chorobową, jednak można łagodzić jej objawy. Najczęściej kobiety sięgają po naturalną kurację ziołami i suplementami diety. Jeśli jednak objawy są wyjątkowo nieznośne, warto zgłosić się do lekarza i zapytać o tzw. hormonalną terapię zastępczą.

W okresie premenopauzalnym przywraca się w ten sposób równowagę hormonalną, dzięki czemu proces menopauzalny jest znacznie łagodniejszy. Hormonalna terapia zastępcza obejmuje przyjmowanie:

• progesteronu,
• pochodnych progesteronu,
• antyestrogenów.

Domowy sposób na klimakterium

Bywa, że kobiety boją się przyjmować hormony, najczęściej w obawie o nowotwory hormonozależne lub inne powikłania. Jeśli z jakichś powodów HTZ nie jest odpowiednim rozwiązaniem, objawy klimakterium można łagodzić za pomocą:

• soi,
• pluskwicy groniastej,
• wiesiołka dwuletniego,
• kozłka lekarskiego.

Objawy można także łagodzić piciem naparów w rumianku, dziurawca, melisy, a także przy pomocy aromaterapii.

W przypadku klimakterium świetnie sprawdzi się olejek bazyliowy i cyprysowy. Można wlać kilka kropel do wanny z ciepłą wodą i wziąć przyjemną kąpiel lub wykorzystać kominek zapachowy. Olejek bazyliowy można zastąpić świeżymi liśćmi (i wrzucić je do wanny lub kominka), a gałązki cyprysów można rozłożyć na stole czy regale.

Męskie klimakterium to coś innego niż przekwitanie u kobiet. Nie ma tak charakterystycznych objawów i jasnego „przedziału czasowego". Zmiany u mężczyzny postępują wolniej i zależą bardziej od stanu zdrowia niż wieku.

Objawy klimakterium u mężczyzn to:

• problemy ze wzwodem,
• obniżenie libido,
• powiększenie gruczołu krokowego,
• nadmierna potliwość,
• problemy ze snem.

Menopauza u kobiet i andropauza u mężczyzn nie jest powodem do zmartwienia. Przy odpowiedniej kontroli tych procesów i towarzyszących im dolegliwości, można wejść w starość aktywnie i z radością.