Codziennie pijesz kawę? Potwierdzono wpływ na rozwój demencji
Dzień zaczęty od filiżanki kawy lub herbaty to nie tylko sposób na poranne rozbudzenie i zastrzyk energii. To także – jak pokazują najnowsze dane – istotny element profilaktyki demencji.
Naukowcy m.in. z Harvardu oraz MIT przeprowadzili badanie z udziałem aż 131 821 osób. Analiza wykazała, że umiarkowane spożycie kawy (2–3 filiżanki dziennie) lub herbaty (1–2 filiżanki dziennie) wiąże się z niższym ryzykiem demencji, wolniejszym pogarszaniem się funkcji poznawczych oraz lepszą sprawnością umysłową. Niektórych uczestników monitorowano przez imponujące 43 lata.
Pijąc, zmniejszasz ryzyko
Spośród ponad 130 tys. osób objętych badaniem, u 11 033 ostatecznie rozwinęła się demencja. Dane pokazały jednak, że u mężczyzn i kobiet spożywających największe ilości kawy ryzyko wystąpienia tej choroby było o 18 proc. niższe w porównaniu z osobami, które piły jej mało lub wcale.
Najdroższa kawa świata. Na filiżankę trzeba wydać pensję
Ponadto kawosze rzadziej zgłaszali subiektywne pogorszenie funkcji poznawczych (7,8 proc. w porównaniu z 9,5 proc. u osób niepijących kawy). Obiektywne testy również potwierdziły lepszą ogólną sprawność umysłową u miłośników kofeiny.
Bez kofeiny, bez efektu?
Podobne pozytywne korelacje zaobserwowano w przypadku herbaty, jednak nie wystąpiły one przy kawie bezkofeinowej. Taki wzorzec sugeruje, że to właśnie kofeina może odgrywać kluczową rolę w ochronie mózgu, choć potwierdzenie konkretnych mechanizmów biologicznych wymaga jeszcze dalszych badań.
– Szukając narzędzi zapobiegania demencji, uznaliśmy, że coś tak powszechnego jak kawa może być korzystnym dla zdrowia elementem diety. Dzięki temu, że mieliśmy dostęp do wysokiej jakości danych z badań trwających ponad 40 lat, mogliśmy to zweryfikować – wyjaśnia dr Daniel Wang, adiunkt w Harvard Medical School.
Dobra w każdej ilości
Co ciekawe, w przeciwieństwie do niektórych wcześniejszych doniesień, większe spożycie kofeiny nie wiązało się z negatywnymi skutkami dla mózgu. Wręcz przeciwnie – wyższe dawki zdawały się oferować korzyści neuroprotekcyjne zbliżone do tych obserwowanych w optymalnym zakresie spożycia.
– Porównaliśmy również osoby o różnych predyspozycjach genetycznych do rozwoju demencji i uzyskaliśmy te same wyniki. Oznacza to, że kawa i kofeina są prawdopodobnie równie korzystne dla osób o wysokim, jak i niskim ryzyku genetycznym" — podsumowuje Yu Zhang z Harvardu, współautor badania.
Źródło: scitechdaily.com
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
