demencja

Totalny zakaz albo restrykcyjne limity - tak niektóre kraje poradziły sobie z obecnością w żywności wyjątkowo szkodliwego składnika. W Danii już od 2003 r. jest limit 2 g tłuszczów trans na 100 g tłuszczu. W ślady tego kraju poszły m.in. Kanada, Norwegia czy Singapur. Na efekty nie trzeba było długo czekać.

Żywność ultraprzetworzona od lat budzi kontrowersje wśród ekspertów ds. żywienia. Badanie naukowców z Harvard T.H. Chan School of Public Health sugeruje, że regularne spożywanie takich produktów może mieć negatywny wpływ nie tylko na serce czy metabolizm, ale również na zdrowie mózgu.

Półpasiec kojarzy się przede wszystkim z bolesną wysypką i groźnymi powikłaniami u osób starszych. Najnowsze badanie amerykańskich naukowców wskazuje jednak, że szczepienie przeciw tej chorobie może przynosić jeszcze jedną korzyść – zmniejszać ryzyko rozwoju demencji. Analiza danych ponad pół miliona seniorów wykazała znaczącą różnicę między osobami zaszczepionymi i niezaszczepionymi.

Wysokoprzetworzona żywność może pogarszać zdolność do koncentracji oraz spowalniać czas reakcji i przetwarzania informacji. Efekt ten występuje nawet u osób, które na co dzień starają się odżywiać zdrowo – wynika z badań opublikowanych "Alzheimer's & Dementia".

Glukozamina od lat należy do najczęściej stosowanych suplementów wspierających zdrowie stawów. Jest szczególnie popularna wśród osób zmagających się z bólem kolan czy zmianami zwyrodnieniowymi. Najnowsze badanie sugeruje jednak, że jej stosowanie może wiązać się z niekorzystnymi skutkami dla zdrowia mózgu.

Kobiety częściej chorują na demencję niż mężczyźni, a różnicy tej nie da się wyjaśnić wyłącznie dłuższą średnią długością życia. Nowe badanie amerykańskich naukowców sugeruje, że znaczenie mogą mieć również czynniki ryzyka, które w przypadku kobiet silniej wpływają na funkcje poznawcze.

Choroba Alzheimera to jedna z najczęstszych przyczyn demencji u osób starszych. Wraz ze starzeniem się społeczeństwa rośnie liczba pacjentów, u których pojawiają się zaburzenia pamięci, problemy z orientacją i stopniowa utrata samodzielności. Naukowcy sprawdzają więc, jakie czynniki mogą wpływać na ryzyko choroby. Coraz większą uwagę zwracają m.in. na dietę, w tym na spożycie jajek.

Naukowcy z Japonii sprawdzili, czy jedzenie sera może mieć związek z ryzykiem rozwoju demencji. Wyniki nie dowodzą, że ser chroni mózg, ale pokazują ciekawą zależność: osoby, które jadły go przynajmniej raz w tygodniu, rzadziej otrzymywały diagnozę demencji.

Demencja nie zawsze zaczyna się od kłopotów z pamięcią. Pierwsze objawy bywają subtelne i łatwo pomylić je ze zmęczeniem, stresem czy naturalnym starzeniem.

Najnowsza analiza australijskich naukowców wskazuje, że nawet niewielkie zwiększenie ilości żywności ultraprzetworzonej w codziennej diecie może wiązać się z wyższym ryzykiem demencji i pogorszeniem koncentracji.

Coraz więcej badań pokazuje, że codzienne wybory żywieniowe mogą mieć znaczenie nie tylko dla serca czy masy ciała, ale także dla zdrowia mózgu. Odpowiednia dieta może spowolnić procesy starzenia i zmniejszyć ryzyko rozwoju demencji.

Pogarszająca się sytuacja finansowa może mieć poważne konsekwencje nie tylko dla jakości życia, ale także dla zdrowia mózgu. Najnowsze badania wskazują, że osoby starsze doświadczające spadku dobrostanu finansowego szybciej tracą sprawność pamięci.

Samo siedzenie to niejedyny problem. Naukowcy zwracają uwagę, że szczególnie niekorzystne dla mózgu może być łączenie bezruchu z bierną aktywnością, taką jak oglądanie telewizji. Z 19-letnich obserwacji opisanych na łamach "American Journal of Preventive Medicine" wynika, że taki styl spędzania czasu może sprzyjać rozwojowi demencji.

Zdrowe odżywianie może mieć znaczenie dla mózgu niezależnie od wieku, w którym wprowadzimy zmiany. Najnowsze badania sugerują, że zwiększenie spożycia warzyw i owoców obniża ryzyko demencji, nawet jeśli taka dieta pojawia się dopiero w późniejszym etapie życia.

Już kilka minut dziennie intensywnego ruchu może znacząco poprawić zdrowie i zmniejszyć ryzyko poważnych chorób. Nowe badania pokazują, że nie tylko czas aktywności ma znaczenie – kluczowa jest także jej intensywność.

Gwałtowny wzrost glukozy po obiedzie to nie tylko zapowiedź późniejszego spadku energii. Najnowsze badania sugerują, że te poposiłkowe skoki cukru mogą mieć bezpośredni związek z wyższym ryzykiem wystąpienia demencji.

Wyższy poziom witaminy D w średnim wieku może być powiązany z korzystniejszym obrazem mózgu po latach. Naukowcy zaobserwowali zależność dotyczącą białka tau, jednego z markerów związanych z demencją.

Sposób odżywiania może mieć bezpośredni wpływ na tempo starzenia się mózgu. Najnowsze badania wskazują, że dieta MIND, łącząca elementy diety śródziemnomorskiej i DASH, może opóźniać ten proces nawet o ponad dwa lata.

Dzień zaczęty od filiżanki kawy lub herbaty to nie tylko sposób na poranne rozbudzenie i zastrzyk energii. To także – jak pokazują najnowsze dane – istotny element profilaktyki demencji.

Naukowcy z USA opisali biomarker, który może pomóc wykryć zagrożenie demencją na długo przed pojawieniem się pierwszych problemów z pamięcią. Chodzi o cząsteczkę p-tau217 obecną we krwi, której podwyższony poziom wiązał się u kobiet z większym ryzykiem zaburzeń poznawczych i demencji w kolejnych dekadach życia.

Lęk, depresja, drażliwość, apatia lub pobudzenie – to neuropsychiatryczne objawy demencji, m.in. choroby Alzheimera. Występują u 90 procent pacjentów na różnych etapach choroby. Nowe badania pokazują, że mogą one pojawić się na długo przed postawieniem oficjalnej diagnozy.

Przełomowe badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii na grupie ponad 165 tys. pacjentów dostarczyło alarmujących danych na temat risperidonu. Ten powszechnie stosowany w stanach silnego pobudzenia środek przeciwpsychotyczny znacząco zwiększa ryzyko udaru u wszystkich osób z otępieniem – nawet tych bez wcześniejszych problemów kardiologicznych.

Objawami chorób serca mogą być nie tylko ból i ucisk w klatce piersiowej, ale też niepozorna bruzda na uchu. Jej obecność może wiązać się z dużo wyższym ryzykiem zawału serca, a także udaru mózgu i demencji.

Wyniki opublikowane w "Neurology" pokazują intrygującą zależność między spożywaniem sera a ryzykiem demencji. Czy powinniśmy spojrzeć na tłusty nabiał w nowy sposób?

Magnez kojarzy się głównie z pracą mięśni i wsparciem przy zmęczeniu, ale coraz częściej pojawia się też w kontekście zdrowia mózgu i profilaktyki demencji. Naukowcy sprawdzili, czy ilość tego pierwiastka w diecie może mieć związek z tempem starzenia się mózgu i kondycją poznawczą w kolejnych dekadach życia.