Coraz więcej zwolenników. Po co zaklejają usta na noc?
W ostatnim czasie media społecznościowe opanowało zaklejanie ust na noc. Niektórzy kontrowersyjny trend zachwalają i twierdzą, że ta metoda odmieniła ich życie. Co jednak sądzą o tym lekarze?
1. Zaklejanie ust na noc
Do zaklejania ust wykorzystuje się specjalistyczną taśmę, a naklejanie jej ma zapobiegać chrapaniu. Metoda ma zachęcać do oddychania przez nos, a tym samym korzystnie wpływać na zdrowie jamy ustnej.
Uważa się, że oddychanie przez usta powoduje nieświeży oddech, choroby dziąseł, próchnicę i osłabia układ odpornościowy.
- Oddychanie przez usta powoduje suchość, co zwiększa ryzyko próchnicy. Zaczynają się też rozwijać bakterie, które mogą powodować nieświeży oddech i choroby dziąseł - potwierdza dentysta dr Sam Jethwa w rozmowie z Metro.co.uk.
Ekspert zauważa też, że oddychanie przez usta w nocy jest powiązane z bruksizmem, czyli zgrzytaniem zębów, z którego możesz nawet nie zdawać sobie sprawy.
2. Oddychanie w nocy
Oddychanie przez nos jest zdecydowanie lepsze dla układu oddechowego. Badania pokazują, że niedrożność nosa może powodować zaburzenia snu i wiąże się z niektórymi chorobami, np. obturacyjnym bezdechem sennym.
@doctor.rizwan Taping your mouth at night is a BAD idea ❌😬 #sleep #sleepapnea #snoring #mouthbreather ♬ Blade Runner 2049 - Synthwave Goose
Jednak oddychanie przez usta lub chrapanie niekoniecznie świadczą o poważnej chorobie. Przyczyn tej uporczywej dolegliwości może być wiele i w dużej mierze zależą one od naszego stylu życia i higieny snu.
Czy zaklejanie ust może być więc rozwiązaniem tych problemów? Nie do końca. Każda z dolegliwości może być leczona innymi sposobami. Mouth tapingu nie należy też stosować na własną rękę bez konsultacji ze specjalistą.
3. Znajdź przyczynę
Jeśli okaże się, że przyczyną chrapania są zablokowane lub zwężone drogi oddechowe w nosie, lekarz rodzinny może zalecić rozszerzacze nosa lub paski, które utrzymują nos otwarty podczas snu.
Z kolei dentyści mogą przepisać specjalne nakładki na noc, które chronią zęby przed zgrzytaniem. Wszelkie dolegliwości należy jednak w pierwszej kolejności skonsultować ze specjalistą.
Jeśli jednak już eksperymentujesz z mouth tapingiem, używaj jedynie odpowiednich produktów. Nie próbuj zaklejać ust, jeśli męczy cię przeziębienie lub alergia. Pamiętaj też, że ta metoda może pogorszyć niezdiagnozowane problemy zdrowotne.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.