Czy cierpisz na depresję?

Depresja to dolegliwość, o której wiele osób nie chce rozmawiać, co znaczy, że mnóstwo osób cierpiących z jej powodu nie szuka specjalistycznej pomocy lekarskiej. Następstwa depresji mogą być niezwykle groźne, dlatego ignorowanie problemu nie jest odpowiednim rozwiązaniem. Mimo tego osoby z tą chorobą często tłumaczą złe samopoczucie „gorszym dniem”. Jak odróżnić gorszy dzień od depresji?

10 najczęstszych objawów depresji

  1. Nadmierna pewność siebie i brak poczucia strachu: wiele osób cierpiących z powodu depresji, szczególnie tych odnoszących sukcesy w różnych dziedzinach życia, zachowuje się w sposób przeciwny do ich obecnego stanu emocjonalnego. Psychiatrzy nazywają taki stan „eskapizmem”. Najczęstsze zachowania eskapizmu obejmują czynności związane z ryzykiem, takie jak skok spadochronem, wspinaczka górska i hazard.
  2. Zwiększone spożycie alkoholu: picie alkoholu jest najczęstszym sposobem „samoleczenia” i ucieczki od chaosu codziennego dnia wśród osób cierpiących z powodu depresji. Ta taktyka jest nie tylko nieskuteczna, ale także pogarsza stan emocjonalny danej osoby przez wciąganie jej w nałóg alkoholowy.
  3. Obsesja seksualna i nadmierna aktywność fizyczna: osoby, których dopadła depresja, starają się odzyskać równowagę emocjonalną w sypialni lub na bieżni stacjonarnej. Aktywność seksualna i częste treningi na siłowni dają tym osobom poczucie euforii, która chwilowo łagodzi objawy depresji.
  4. Wybuchy złości: poczucie bezsilności jest bardzo popularnym objawem depresji. Aby zniwelować to odczucie, osoby cierpiące z powodu depresji bardzo często odpowiadają gniewem w stosunku do osób lub rzeczy, które nie stanowią dla nich żadnego zagrożenia. Jeśli błahostki wprawiają cię we wściekłość, jest to poważny znak ostrzegawczy.
  5. Stłumione emocje: zamiast czuć się źle, niektóre osoby, u których wystąpiła depresja, „wyłączają” swoje emocje. Brak troski o osoby, które cię otaczają lub o wyniki nadchodzących zdarzeń są źródłem chwilowej ulgi w cierpieniu. Odcięcie się od własnych uczuć może odepchnąć twoich bliskich i zniszczyć wartościowe związki.
  6. W czasie, gdy wiele osób cierpiących z powodu depresji woli zostać sam na sam ze swą niedolą, są tacy, którzy wybierają „zabawę na całego”. Jest to jednak nieefektywne wyjście – nawet jeśli dzięki temu zapomnisz o dręczących cię uczuciach, negatywne emocje powrócą wkrótce ze zdwojoną siłą.
  7. Problemy z koncentracją: roztargnienie i brak skupienia dotyczą wszystkich osób, nie tylko tych przeżywających problemy emocjonalne. Jeśli roztargnienie będzie się utrzymywać, a świat fantastyczny przyćmi rzeczywistość, możliwe, że zaatakowała cię depresja.
  8. Problem z akceptacją uprzejmości: osoby cierpiące z powodu depresji zazwyczaj mają obniżoną samoocenę. Właśnie dlatego mają problem z przyjęciem pochwały, miłego gestu czy komplementu. Osobom tym wydaje się po prostu, że nie zasługują na taką uprzejmość.
  9. Cięższa, lecz mniej efektywna praca: osoby mające problemy emocjonalne nie potrafią znaleźć prostych i efektywnych rozwiązań, co powoduje, że nakład pracy nie przekłada się u nich na wyniki.
  10. Brak kontroli emocji: depresja sprawia, że dana osoba reaguje w niewłaściwy sposób na różne bodźce – katastroficzne wieści są u niej bagatelizowane, błahostki urastają na miarę tragedii. Osoba cierpiąca z powodu depresji nie okaże smutku w przypadku śmierci rodzica, rozpłacze się natomiast po usłyszeniu w mediach o tragicznym wypadku samochodowym.

Zobacz film: "Choroby neurologiczne jako przyczyny depresji"

Jeśli zauważyłaś u siebie wymienione wcześniej symptomy, zrób przysługę sobie i swoim bliskim, sięgając po profesjonalną pomoc. Jeden ze znanych psychologów amerykańskich, Abraham Maslow, powiedział kiedyś: „Aby zmienić daną osobę, trzeba najpierw zmienić jej samoświadomość”. Przyznanie, że masz problem, jest pierwszym krokiem w tym kierunku.

Komentarze (1)
~gifa
~gifa 9 miesięcy temu

Jeśli chodzi o mnie, to depresja okazała się być objawem niedoboru magnezu. Oprócz tego często płakałam i miałam problemy z koncentracją. Stosowanie żywej soli magnezowej przyniosło ulgę i ogromną poprawę.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Diagnozowanie depresji
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Diagnozowanie depresji
Diagnozowanie depresji

Depresja u mężczyzn

Depresja dotyka i kobiety, i mężczyzn. Panom trudniej jednak zdecydować się na leczenie. Bo przecież facet to twardziel, a chłopaki nie płaczą (...) się" ze stereotypem macho i jak objawia się depresja u mężczyzn? Problem...

Migrena

Kilka wskazówek, jak radzić sobie z migreną

Kilka wskazówek, jak radzić sobie z migreną

depresyjne lub nerwicowe. Gdy podejrzewasz, że cierpisz na depresję lub często odczuwasz nieuzasadniony lęk, skonsultuj się z lekarzem. (...) Gdy cierpisz na migrenę, prowadź notatki. Napisz dokładnie,...

Migrena

Po czym poznać, że cierpisz na migrenę?

Po czym poznać, że cierpisz na migrenę?

od ustąpienia ataku. Rodzaje migreny Jest kilka rodzajów migreny. Każda z nich ma swoje określone objawy. Niektóre osoby cierpią na migrenę z aurą (...) . Inne kobiety cierpią na migrenę związaną z miesiączką, która...

Temat Miesiąca - Odporni z witaminą D

Sprawdź, jak wzmocnić odporność

Sprawdź, jak wzmocnić odporność

, które pomagają zwalczyć bakterie i wirusy. Walcz z depresją Jeśli cierpisz na depresję, skonsultuj się z lekarzem. Badania wykazują, że osoby zmagające (...) . Zwiększa ryzyko otyłości, depresji,...

Zdrowie

10 powodów, przez które jesteś ciągle zmęczona

10 powodów, przez które jesteś ciągle zmęczona

jakimikolwiek czynnościami, to prawdopodobnie cierpisz na depresję. Niedobór magnezu Magnez to pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania (...) - w tym uniemożliwienia wejścia mózgu w fazę NREM charakteryzującą...

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Fibromyalgia (prezentacja edukacyjna)

Fibromyalgia (prezentacja edukacyjna)

mięśni, wiązadeł i ścięgien. Jeśli chorujesz na tę dolegliwość, to bóle mięśni, nieustające uczucie zmęczenia, zaburzenia snu czy depresja to twój chleb (...) zmniejszają ból, a nawet depresję u niektórych chorych na...

Czy w ciąży mogę...?

Antydepresanty w ciąży

Antydepresanty w ciąży

U niektórych kobiet w ciąży, chorujących na depresję i zażywających leki antydepresyjne, może dojść do wzrostu ciśnienia, zwłaszcza w drugiej połowie ciąży.

Migrena

Jak wytłumaczyć innym, że cierpisz na migrenę?

Jak wytłumaczyć innym, że cierpisz na migrenę?

tym, którzy nigdy nie doświadczyli ataku silnego i pulsującego bólu głowy to, że cierpisz na migrenę. Jednak wiedza na temat tej choroby pozwala obalić (...) stanowią kobiety, wielu ludzi uważa, że migrenowy ból głowy to kobiecy kaprys...