Brakuje nam słońca, świeżych warzyw i owoców ze szczytu sezonu, pod dostatkiem za to mamy niskich temperatur, zimnego wiatru i sezonowych infekcji. Przełom jesieni i zimy to wyzwanie dla układu odpornościowego. ...
Waldemar Kraska apeluje, by nie lekceważyć koronawirusa i zaszczepić się, by uniknąć ewnetualnych zakażeń. Mówi, czego należy spodziewać się w najbliższych tygodniach. Grozi nam znów wzrost zakażeń Jak powiedział w...
Wydaje się, że o depresji powiedziano już bardzo wiele. Natomiast, z częstotliwości realizowanych wizyt ukierunkowanych na diagnozę i terapię zaburzeń nastroju wynika, iż wciąż nie wiemy – z jakimi rodzajami depresji możemy mieć do czynienia, a...
Jesień na dobre zagościła w naszym kraju, a ta pora roku często źle odbija się na naszym samopoczuciu. To tzw. przesilenie jesienne, z którym można sobie poradzić prostymi sposobami. Dzięki temu szybciej doczekasz się powrotu ciepłych i słonecznych...
-Wrzesień nas, proszę Państwa, w tym roku nie rozpieszcza, jest bardzo zimno, pochmurno i deszczowo. Jesień...
Trudno uniknąć jesiennego spadku...
Jesień to czas krótszych dni, pochmurnej i deszczowej aury oraz niższych temperatur. Wiele osób odczuwa w tym czasie zmęczenie, brak energii, gorszy nastrój, rozdrażnienie i smutek. Winę za taki stan rzeczy, często zrzuca się na tzw. "jesienną...
Jesteś ciągle zmęczony, nie masz energii i najchętniej nie wychodziłbyś z łóżka? To mogą być **objawy [jesiennego...
Okazuje się, że kolory, na jakie pomalowane jest nasze mieszkanie, mogą znacząco wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Barwy, jakie...
Wiele osób dopada jesienne przygnębienie. Aż 90 proc. z nas cierpi na sezonowy spadek samopoczucia, a od 2 do 10 proc. jesienią i zimą choruje na depresję sezonową. Jakie są przyczyny tego zaburzenia? Na to pytanie odpowiada psychiatra Krzysztof...
-Zwłaszcza w tym okresie zdrowy styl życia, właściwe odżywianie i regularny wysiłek fizyczny oraz bliskie relacje międzyludzkie pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej. Nie zawsze to jednak wystarczy do optymalnego funkcjonowania - o...
Stoją na drodze do sukcesów i realizacji marzeń. Wywołują poczucie, że jest się do niczego, że na nic się nie zasługuje, że jest się gorszym. Negatywne przekonania dotyczące własnej osoby są przeważnie efektem niskiej samooceny i obniżonego poczucia...
