Drżenie rąk to często objaw choroby. 8 przyczyn drżenia rąk
Twoje ręce się trzęsą? Drżenie rąk może być spowodowane stresem, a tego w życiu doświadczamy niemal codziennie. Dzieci stresują się, gdy jako ostatnie wychodzą z przedszkola, nastolatki drżą na myśl o pierwszej randce, a dorosłym ręce trzęsą się i nadmiernie pocą, gdy muszą przedstawić szefowi ważną prezentację. To normalne.
Co jednak gdy palce drżą bardziej niż zwykle, przeszkadzając w codziennych czynnościach? Wiele osób utożsamia drżenie rąk z chorobą Parkinsona, jednak przyczyn może być znacznie więcej.
Pamiętaj, że ciało wytwarza naturalne wibracje 24/7. Lekarze określają to zjawisko "drżeniem fizjologicznym". Możesz je dostrzec, wyciągając przed siebie ręce – po chwili zaczną lekko wibrować. Zwykle ich nie zauważamy, jednak nasilają się, gdy np. chcemy nawlec nitkę na igłę.
Intensywne emocje
Drżenie rąk to często manifestacja stresu. To właśnie negatywne emocje, takie jak np. strach potęgują drżenie fizjologiczne. Układ nerwowy jest współodpowiedzialny za kontrolowanie czynności, które wykonujemy mimowolnie: oddychanie, bicie serca, rozszerzanie źrenic.
Kiedy znajdujesz się w sytuacji stresogennej układ nerwowy uwalnia adrenalinę co powoduje:
- szybsze bicie serca,
- przyspieszony oddech,
- drżenie rąk.
Odczuwając silny stres ciało przygotowuje się do walki lub ucieczki, aby chronić cię przed niebezpieczeństwem. Nie tylko stres i strach wywołują taki stan, wpływa na nie także gniew. Jeśli jesteś cholerykiem, z drżeniem rąk spotykasz się znacznie częściej niż inni.
Niski poziom cukru we krwi
Jeśli kiedykolwiek podjąłeś próbę odchudzania poprzez drastyczne ograniczenie ilości spożywanego jedzenia, możliwe, że doświadczyłeś niekontrolowanego drżenia rąk. Kiedy poziom cukru we krwi spada, organizm wysyła sygnał, że należy zjeść posiłek, aby dostarczyć mózgowi niezbędnej energii. Jeśli nie dostarczymy organizmowi odpowiedniej ilości pożywienia może to prowadzić do obniżenia stężenia glukozy, co może skutkować pojawieniem się bólu głowy, nudności oraz drżenia kończyn. Warto zatem pamiętać o znaczeniu regularnych posiłków o odpowiedniej wartości odżywczej, nawet podczas odchudzania.
Za mało snu
Mózg zaczyna działać nieprawidłowo, gdy zostaje pozbawiony odpowiedniej ilości snu. Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji całego organizmu. Dorosły człowiek powinien spać od 7 do 9 godzin w ciągu doby. Niedobór snu może prowadzić do różnych nieprzyjemnych objawów, w tym drżenia kończyn i kołatania serca. Jest to związane z dysregulacją układu nerwowego i hormonalnego, która może wystąpić w wyniku niewystarczającej ilości snu. Dlatego ważne jest dbanie o regularny i wystarczająco długi sen, aby zapewnić organizmowi właściwą regenerację i wsparcie dla jego funkcji.
Za dużo kofeiny
Szybki tryb życia często skłania nas do sięgania po środki pobudzające, takie jak kofeina czy teina. Dla większości z nas poranek bez filiżanki kawy wydaje się niemożliwy do wyobrażenia. Należy jednak pamiętać, że nadmiar kofeiny w postaci kawy, napojów energetycznych czy innych produktów może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych. Przedawkowanie kofeiny może objawiać się drżeniem rąk, bólami głowy, nudnościami oraz zaburzeniami rytmu serca. Dlatego też zaleca się ograniczenie spożycia produktów zawierających kofeinę.
Zobacz także: jak działa mieszanka wódki i energetyka.
Przyjmowane leki
Jeśli drżą ci ręce, warto przeanalizować listę ostatnio przyjmowanych leków i przeczytać ich ulotki. Możliwe, że długotrwałe stosowanie niektórych z nich, może doprowadzić do drżenia dłoni. Substancje, które się do tego przyczyniają to:
- cyklosporyna,
- haloperidol,
- metoklopramid,
- tioryzadyna.
Nadczynność tarczycy
Jeśli zauważasz, że Twoje dłonie drżą warto przyjrzeć się swojej gospodarce hormonalnej. Może się okazać, że za ten nieprzyjemny objaw odpowiedzialna jest tarczyca, która pełni kluczową rolę w regulacji metabolizmu energetycznego. Choroby tarczycy, takie jak nadczynność tarczycy lub choroba Basedowa, są jednymi z najczęstszych schorzeń endokrynologicznych. Objawiają się m.in. drżeniem rąk, uczuciem nadmiernego ciepła i wzmożoną potliwością, nerwowością, rozdrażnieniem oraz przyspieszoną akcją serca. Warto zwrócić uwagę na inne potencjalne objawy chorób tarczycy, takie jak zmiany wagi ciała, zmęczenie, trudności z koncentracją, problemy ze snem czy nieregularne miesiączkowanie u kobiet.
Depresja i zespół stresu pourazowego
Drżenie psychogenne może pojawić się jako skutek depresji lub zespołu stresu pourazowego. Jest to rodzaj drżenia, który jest wynikiem zaburzeń emocjonalnych i psychicznych, a nie fizycznych. Osoby cierpiące na depresję lub zespół stresu pourazowego mogą doświadczać drżenia rąk jako objawu towarzyszącego ich stanowi psychicznemu. Ten rodzaj drżenia może być trudny do zdiagnozowania, ponieważ nie ma oczywistych przyczyn fizycznych, które można by zidentyfikować za pomocą badań diagnostycznych.
Niedobór witamin
Nasz sposób żywienia nie zawsze zaspokaja zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i minerały, które są niezbędne do prawidłowej pracy układu mięśniowo-szkieletowego oraz nerwowego. Niedobory magnezu, potasu i wapnia, a także witamin z grupy B mogą przyczyniać się do drżenia rąk, dlatego warto zweryfikować swoją dietę pod kątem tych składników, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
Inne przyczyny
Drżenie rąk może mieć wiele przyczyn. Jeśli wykluczyłeś powyższe możliwości, warto omówić problem ze specjalistą, który zleci niezbędne badania.
• Hipoglikemia, czyli stan niedocukrzenia, charakteryzujący się znacznym spadkiem poziomu cukru we krwi. Często zdarza się u diabetyków po przedawkowaniu leków przeciwcukrzycowych. Oprócz drżenia rąk (i nóg) - chory odczuwa silny ból głowy, poci się, ma problemy z równowagą i koncentracją.
• Nerwica – przy tym schorzeniu drżenie mięśni może przypominać atak padaczki. Dla nerwicy histerycznej charakterystycznymi objawami są także: utrata przytomności, porażenia i niedowłady.
• Choroba Parkinsona- to poważne schorzenie zwyrodnieniowe ośrodkowego układu nerwowego. Drżenie spoczynkowe jest jednym z głównych objawów.
• Pląsawica Huntingtona - rzadka choroba genetyczna atakująca ośrodkowy układ nerwowy. Objawia się zaburzeniami ruchowymi, w tym mimowolnym drżeniem rąk i nóg, a także postępującymi zaburzeniami psychicznymi i otępieniem.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
