Gdy idziesz na basen, jacuzzi, stosujesz antykoncepcję - bądź kwaśna!

Kwaśność ciała i okolic intymnych jest bardzo pożądana! Niskie pH sprawia, że kobieta jest odporna na chorobotwórcze bakterie i grzyby, w tym także te z basenu czy od partnera.

Zdrowie intymne jest dla kobiety niezwykle ważne ‒ aby je osiągnąć, należy zadbać o utrzymanie niskiego kwaśnego pH.

Niemal każdego dnia kobieta jest narażona na zakażenie pochwy. Wystarczy osłabienie, niewielkie nawet błędy w higienie intymnej (stosowanie mydła zamiast delikatnego płynu o niskim pH, mycie okolic narządów płciowych gąbką, irygacje pochwy), by doszło do zmniejszenia ilości bakterii kwasu mlekowego pochwy i podwyższenia pH. Stąd tylko krok dzieli kobietę od nadmiernego namnażania się patogenów i wystąpienia objawów infekcji. Do zaburzenia flory bakteryjnej pochwy może dojść nawet przy właściwej higienie intymnej, w związku z przyjmowaniem doustnej antykoncepcji lub antybiotyków. Gdy pH pochwy rośnie, kobieta staje się bardziej podatna na zakażenia, a styczność z bakteriami i grzybami (np. na basenie lub w jacuzzi) w krótkim czasie może doprowadzić do rozwoju infekcji intymnej. Ryzyko zakażeń jest większe w przypadku kobiet, które są aktywne seksualnie, ale w trakcie zbliżenia nie stosują prezerwatywy. Sperma ma bowiem odczyn obojętny i podwyższa pH pochwy.

Jak utrzymać stałe niskie pH? Okolice intymne można zakwaszać za pomocą preparatów probiotycznych.

Zasadą numer jeden ochrony siebie jest stałe utrzymanie niskiego pH. Jeśli kobieta zmaga się z nawrotami zakażeń układu rozrodczego w związku z trybem życia (częste wizyty na basenie lub w saunie) lub aktywnością seksualną bez właściwego zabezpieczenia, po zakończeniu leczenia powinna szczególnie zadbać o profilaktykę infekcji intymnych. Jak to zrobić?

• Każdego dnia myj okolice narządów płciowych żelem lub płynem do higieny intymnej o odpowiednio niskim pH. Nie stosuj preparatów zapachowych.
• Myj okolice intymne od przodu do tyłu, by nie doszło do migracji patogenów z odbytu do pochwy.
• Nie próbuj usuwać bakterii z pochwy za pomocą irygacji – flora bakteryjna jest niezwykle ważna dla zachowania dobrego stanu zdrowia pochwy.
• Przed pójściem na basen zastosuj żel probiotyczny na okolice intymne, by zakwasić je i zwiększyć ochronę przed patogenami.
• Nie myj okolic narządów płciowych gąbką ani myjką – to siedliska bakterii.
• W czasie miesiączki szczególnie dbaj o higienę intymną – często zmieniaj tampony lub podpaski, myj się kilka razy dziennie i odświeżaj chusteczkami nawilżającymi o niskim pH.
• Do osuszania okolic intymnych używaj oddzielnego ręcznika.
• Jeśli wydzielina z pochwy jest skąpa, nie stosuj wkładek higienicznych, które utrudniają przepływ powietrza do pochwy i zwiększają ryzyko infekcji.
• Jeżeli jesteś aktywna seksualnie, a masz za sobą leczenie infekcji intymnej, upewnij się, że twój partner również poddał się kuracji. W przeciwnym razie może cię zarazić.
• Nie rezygnuj z prezerwatyw, nawet podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej.
• Noś przewiewną, bawełnianą bieliznę oraz luźne spódnice zamiast obcisłych spodni ze sztucznych tkanin. Dostęp powietrza jest korzystny dla zdrowia intymnego.
• Stosuj probiotyki zawsze wtedy, gdy istnieje ryzyko wyjałowienia organizmu z pożytecznych bakterii.

Zdrowie intymne powinno być priorytetem dla każdej kobiety. Dzięki właściwym działaniom profilaktycznym można bowiem uniknąć infekcji intymnych oraz ich nawrotów. Bycie kwaśną jest w modzie!