jak opanować emocje

Problemy

Emocje

stany emocjonalne oraz wpływać na emocje innych. Metody kontroli emocji Można być wyczulonym na uczucia swoje i innych, ale jak opanować trudne emocje (...) Jak sobie radzić z emocjami? To pytanie zadaje sobie każdy z nas. Powstało wiele poradników i książek na temat...

Emocje

Niebezpieczne emocje

Każda emocja jest czymś normalnym i kiedy się pojawia ma na celu coś nam przekazać, uświadomić, odkryć jakąś prawdę o nas - pod warunkiem (...) . Podekscytowanie Niebezpieczna konsekwencja - bagatelizowanie ryzyka. Nie tylko negatywne emocje mogą psuć działanie. Podekscytowanie, entuzjazm

Emocje

Negatywne emocje

Emocje towarzyszą każdemu człowiekowi, mimo to nie ma złotego środka na okiełznanie ich, dlatego trzeba samemu starać się zaradzić im i odnaleźć skuteczną metodę, pamiętając, że mają ogromny wpływ na nasze życie.

Emocje

Naucz się kontrolować negatywne emocje

Naucz się kontrolować negatywne myśli Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ma na celu zmianę wzorców myślenia, zachowania i emocji. Często używana

Zaburzenia osobowości

Borderline, czyli świat zmiennych emocji

Zatrzymaj się w świecie zmiennych emocji, stań w pośrodku natłoku myśli i niestabilnego nastroju, popatrz na świat przeładowany wrażliwością (...) na problemy z regulacją emocji oraz zaburzoną percepcję. A co, jeśli? Jeśli widzisz, że często bez oczywistej przyczyny drastycznie zmienia ci

Emocje

Jak emocje wpływają na zdrowie?

do normy. Nie ma w tym nic dziwnego - nasze emocje szybko ulegają zmianie. Należy przy tym pamiętać, że to, co czujemy, nie pozostaje obojętne dla naszego (...) się hormonu stresu. Przykłady można by mnożyć. Pozostaje pytanie: w jaki sposób nasze emocje wpływają na stan zdrowia? Pozytywne emocje...

Newsy - psychologia

Jak emocje wpływają na pamięć?

- według badań sytuacje którym towarzyszą nasze emocje są zapamiętywane obrazowo i bardzo dokładnie na długi czas. Im bardziej emocjonalnie (...) podchodzimy do różnych wydarzeń, tym dokładniej pamiętamy ich przebieg nawet przez lata. Pytanie, czy oddziaływanie emocji w danej chwili może mieć wpływ

Hipnoza i medytacja

Chcesz kontrolować swoje emocje? Zacznij medytować

Badania dowodzą, że uważna medytacja pomaga kontrolować emocje. Według badań opublikowanych w czasopiśmie "Human Neuroscience Frontiers", osoby (...) , które szukają sposobu kontrolowania swoich negatywnych emocji mogą korzystać z niektórych form uważnej medytacji. Naukowcy z  Uniwersytetu

Newsy

Dlaczego polityka wywołuje tak silne emocje?

na zagrożenia i emocje. "Kiedy mózg uważa coś za część siebie, niezależnie czy jest to część ciała, czy światopogląd, to chroni to w ten sam (...) -przyśrodkowa kora przedczołowa jest związana z regulacją emocji, a kora oczodołowa z elastycznością poznawczą. Kiedy przedstawiono dowody kwestionujące

Newsy

Brak snu a nasze emocje

Jak się okazuje, jakość i ilość snu mają wpływ na nasze emocje. Kiedy śpimy źle, bywamy niecierpliwi i nieznośni. Często te niekorzystne emocje

Newsy - leki i suplementy

Paracetamol nie tylko na ból. Nowe badania wykazały, że działa również na emocje

nie tylko walczy z bólem, ale również tłumi ludzkie emocje. Badanie, które udowodniło ukryte dotychczas działanie tabletek, zostało wykonane (...) placebo. Lekarze są już pewni, że po zażyciu paracetamolu człowiek może w mniejszym stopniu okazywać swoje emocje. Jego wrażliwość na różne zewnętrzne

Rezonans magnetyczny - charakterystyka, przebieg, wskazania

Martwa ryba analizuje emocje, czyli o wartości diagnostyki

eksperymentu. Traf padł na rybę, niejako z natury mało zainteresowaną ludzkimi relacjami i emocjami. Dla pewności jednak, aby nie uzyskać błędnych (...) na pewno nie reaguje w żaden sposób na ludzkie emocje czy relacje. Można mieć co do tego absolutną pewność, dlatego wynik eksperymentu może wydawać

Choroby i dolegliwości

20-latka uczulona na własne uczucia. Silne emocje mogą ją zabić

jej normalne funkcjonowanie. Młoda dziewczyna jest uczulona na wszystko - metale, lekarstwa, zmiany temperatury, a nawet własne uczucia. Silne emocje (...) , paraliż kończyn i nie może w pełni kontrolować swoich emocji. Musi być karmiona przez specjalną rurkę, bo jej wewnętrzne organy są zbyt słabe

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Miej zachcianki pod kontrolą!

Nakładem wydawnictwa ILLUMINATIO ukazała się nowa książka Doreen Virtue pt.: "Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować pokusę jedzenia?". Autorka (...) , gdy zaczynamy uświadamiać sobie, że silna potrzeba zjedzenia czegoś niezdrowego i kalorycznego ma swoje źródło w negatywnych emocjach. To nie ciało, a

Aikido

Zawodnicy aikido

Mało kto opanował wszystkie ruchy aikido, twierdzi się bowiem, że sztuka ta obejmuje ponad 2 tysiące ruchów.

Jak osiągnąć rozkosz?

Orgazm podczas ćwiczeń? To możliwe!

z nich podczas wykonywania poleconych ćwiczeń doświadczyła orgazmu. Mało tego - aż jedna piąta nie potrafiła opanować związanych z tym emocji (...) ciężarów, natomiast u jednej piątej - odprężające pozycje przyjmowane podczas uprawiania jogi. Dreszczyk emocji wywołać może intensywne pedałowanie podczas

Emocje

Czy jesteś impulsywny?

to opanować i przeczekać aż emocje opadną. (1 punkt) Pytanie 3. Czy często gestykulujesz? a) Bardzo często. (2 punkty) b) Dość często. (1 punkt) c (...) bardzo opanowaną osobą. a) Zawsze. (0 punktów) b) W niektórych sytuacjach. (1 punkt) c) Raczej nie jestem… (2 punkty) Interpretacja wyników testu

Słodycze

Jak skutecznie zmniejszyć chęć na słodycze?

owoców, warzyw oraz pełnoziarnistych produktów zbożowych. Przekonaj się, jak opanować nieokiełznany apetyt Czy chrom rzeczywiście hamuje apetyt (...) ? Przestań podjadać! To nie takie trudne! Nocne podjadanie rujnuje twoją sylwetkę? Zerwij z tym zwyczajem Słodkie emocje Słodkie uczty

Depresja i mania

Aleksytymia

roku. Aleksytymię określa się czasem jako analfabetyzm emocjonalny albo ślepotę uczuciową. Aleksytymicy nie potrafią rozładować negatywnych emocji, niepokoju (...) emocji, jak drżenie, czerwienienie się czy kołatanie serca i przypisując je symptomom różnych chorób cielesnych. Kontrowersje definicyjne wokół

Podejmowanie decyzji

5 sposobów na podejmowanie trafnych decyzji

. Na nasze decyzje wpływają racjonalne argumenty, emocje, inne osoby oraz doświadczenie. Podejmowanie trafnych wyborów jest sztuką, którą można opanować (...) emocje na wodzy Decyzje podejmowane pod wpływem emocji nie zawsze są dla nas korzystne. Zaangażowanie emocjonalne utrudnia...

Rozwój niemowlęcia

Skutki opóźnionej mowy u dziecka

naukowcy mają dla ciebie dobrą wiadomość - dzieci, które wolniej przyswoiły sobie mowę, mogą mieć problemy z zachowaniem i wyrażaniem emocji w wieku 1-3 (...) mowy, które powinno opanować około 1000 słów. Opóźnienie aż o 50% jest dużo bardziej problematyczne dla dwulatka niż czterolatka, który mimo braków

Cera dojrzała

Makijaż na cienie pod oczami

Niezależnie od przyczyny pojawienia się cieni czy worków pod oczami - zawsze wyglądają nieestetycznie. Warto opanować przynajmniej jedną technikę makijażu, by w każdej chwili sobie z nimi poradzić.

Ślub

Obawy przed ślubem

i konieczności poświęcenia, mimo że tak wiele pisze się o partnerstwie i wzajemnym wsparciu. Jak opanować lęk przed ślubem? Nikt nie da gwarancji (...) przed ślubem rośnie, warto porozmawiać z partnerem, powiedzieć o własnych wątpliwościach. Niech druga strona od początku zna twoje uczucia, emocje, potrzeby

Hipnoza i medytacja

Hipnoza dynamiczna

emocji i zachowania, np. będziesz zdolny opanować strach. Na czym polega hipnoza? Hipnoza jest naukowo sprawdzoną i skuteczną techniką (...) dostępu do podświadomości, będziesz potrafił wpływać na decyzje, emocje lub zachowania innych. Ponadto zdobędziesz umiejętność samoregulacji własnych

Emocje

Jak sobie radzić ze złością?

przez otoczenie. Jak sobie radzić z negatywnymi emocjami? Czy wybuchy gniewu mogą przerodzić się w przemoc psychiczną albo fizyczną? Jak kontrolować emocje (...) ? Jak opanować zdenerwowanie? Istnieje kilka metod, ale zazwyczaj wybiera się najmniej konstruktywne. Co to jest gniew? Gniew inaczej...

Psychologia

8 rzeczy, które pogarszają nastrój

obaw, presji, wyrzutów sumienia, a niekiedy znacznego obniżenia samooceny. Właściwa organizacja czasu pozwala odpowiednio opanować emocje. (...) dużej ilości czasu może uzależniać bądź wywoływać podobne reakcje organizmu, jak kac. Udowodniono również, że negatywne i pozytywne emocje ujawniane

Depresja - objawy, leczenie

10 gwiazd, które zmagały się z depresją. Wiemy, co było jej przyczyną

poporodowa to ciągły płacz i niezdolność do opiekowania się własnym dzieckiem. Ja nie potrafiłam opanować swoich emocji. U każdej osoby depresja poporodowa (...) nauczyłam się radzić sobie z emocjami, które często ukrywałam". Justyna Kowalczyk Justyna Kowalczyk jest uważana za bardzo silną kobietę....

Autopsychoterapia

Terapia muzyką

na wyzwalaniu emocji i aktywizowaniu uczuć. Pacjent odbiera bodźce słuchowe, które wyzwalają w nim wrażenia emocjonalne i intelektualne. Terapia muzyką (...) , tłumione emocje, powtórnie je przeżyć i w konsekwencji, uwolnić się od nich; metoda komunikatywna - uczy kontaktów z ludźmi; metoda kreatywna

Psychoza afektywna

Psychoza maniakalno-depresyjna

sobie z trudnymi emocjami. Fazę manii można rozpoznać po wzmożonej aktywności psychoruchowej, bezsenności, szale twórczym, gonitwie myśli, urojeniach (...) substancje psychoaktywne (alkohol, narkotyki, leki). Z kolei pozytywne emocje, jak chociażby sukcesy zawodowe, miłość, nowa szkoła mogą wprowadzić chorego

Joga

Medytacja likwiduje ból!

Medytacja buddyjska wywiera pozytywny wpływ na organizm - rozluźnia wewnętrzne napięcie, pomaga opanować stres i negatywne emocje, a także zrelaksować się. Na tym nie kończy się jednak zbawienny wpływ tej praktyki. Otóż ostatnie doniesienia naukowe mówią, że medytacja może być skuteczniejsza w uśmierzaniu bólu niż silne...

Zaburzenia snu

Melisa na sen

. Regularne picie herbatki z melisy pomoże opanować emocje, uciszy organizm, zlikwiduje męczące objawy (bóle brzucha i głowy, palpitacji i kołatanie

Nowotwór kości

Lek życia dla Mateusza

„Czuję, że umieram" - pewnego razu z ogromnego bólu, którego żadne leki nie mogły opanować, bezsilności życia, które na starcie zostało złamane przez chorobę, Mateusz przywitał w progu mamę. Odpowiadać na najtrudniejsze pytania jest coraz trudniej. „Synu będzie lepiej, to minie, morfina złagodzi ból" - czuję, że to puste słowa, ale...

Newsy

Dlaczego mistrzowie szachów wygrywają?

. "Obecne badanie i badanie pilotażowe pokazuje, że eksperci wykazują znaczne różnice w ruchach gałek ocznych" - mówi Kai Essig. Jak opanować emocje (...) . Profesor dr James Crowley i jego zespół z Instytutu INRIA koncentrują się na emocjach szachistów, rejestrując na przykład mikroekspresje -...

Relacje z partnerem

10 małych rzeczy, które was do siebie zbliżą

na miesiąc jesteście sobie coraz bardziej obcy, a emocje w waszym związku gasną? Oto 10 sposobów, dzięki którym znowu zbliżysz się do swojego partnera (...) na wycieczkę. Wystarczy wybrać coś, czego dawno lub nigdy razem nie robiliście. Jeśli w dodatku uda ci się opanować coś nowego, a twój partner

Tańce latynoamerykańskie

Paso doble

doble jest niezwykle widowiskowe, pod warunkiem, że tancerze do perfekcji opanowali choreografię i technikę. Niezbędna jest także charyzma wykonawców (...) oraz umiejętność eskpresywnego wyrażania siebie i swoich emocji w tańcu. W paso doble nie ma miejsca na improwizację ani błędy. Każda część tańca

Tańce nowoczesne

Kroki do tańca nowoczesnego

i indiańskiej. W tańcu współczesnym najważniejszą kwestią jest przekazywanie i wyrażanie emocji przez tancerza. Układy taneczne w tym przypadku mają na celu (...) tańca nowoczesnego przyda się także koordynacja ruchowa i dobra pamięć, by opanować skomplikowane układy choreograficzne. Kroki taneczne w tańcu

Ćwiczenia na piłce - wybór piłki, aerobik

Ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną

na odpowiednie wzmocnienie siły i napięcia mięśnia. Chociaż początkowo ćwiczenia z użyciem piłki mogą być nieco trudne, to z czasem, gdy opanujemy te metody (...) ćwiczeń, przekształcą się one nawet w zabawę. Takie ćwiczenia dają dużą dawkę energii, pozytywnych emocji, uśmiechu, często bowiem przypominają gry

Rozwój niemowlęcia

Współodczuwanie u dziecka

Niemowlęta nie rozumieją słów rodziców, ale są niezwykle wrażliwe na ich nastrój i emocje.

Małżeństwo

4 fakty na temat małżeństwa, o których nikt ci nie powiedział

wodze fantazji małżeńskiej należy jednak okiełznać. Pamiętajmy, że małżeństwo nie jest celem - to podróż naprzemiennie przeplatana silnymi emocjami (...) można do studiowania geografii. Za każdym razem, kiedy będziemy mieć wrażenie, że dostatecznie opanowaliśmy materiał, nagle może się okazać

Choroby i dolegliwości

Obgryzasz paznokcie? Oto 5 powodów, żebyś natychmiast przestał

zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego, z czego zapewne niewiele osób zdaje sobie sprawę. Zwykle jest to sposób na rozładowanie negatywnych emocji - pomaga uporać (...) się ze stresem, opanować złość czy strach. Niezależnie od przyczyny, nawyk obgryzania paznokci zawsze ma ten sam skutek - dłonie stają

Migrena

Celebryci, którzy cierpią na migrenę

, że przyczyną jej migren już w dzieciństwie były silne emocje związane z rodzinnymi wyprawami. Także jej rodzina doświadczała ataków migreny. Istnieje (...) , że cierpiała na ataki migreny podczas kampanii prezydenckiej w 2011 roku. Mówi jednak, że miała szczęście, gdyż ból dało się opanować lekami przeciwbólowymi...

Survival

Survival w lesie

, weź głęboki oddech i uspokój się. Postaraj się opanować paraliżujące emocje i dokładnie rozejrzyj się dookoła. W jakimkolwiek miejscu się znajdujesz

Ćwiczenia relaksacyjne - pozycje w ćwiczeniach, inne propozycje odprężających ćwiczeń

Ćwiczenia relaksujące dla dzieci

nie są powodem do „utraty panowania nad sobą", lecz umiejętności opanowania i zaufania własnym siłom. Aby dziecko opanowało taką umiejętność, musi mieć możliwość (...) . Dorosłym łatwiej poradzić sobie z negatywnymi emocjami. Dzieciom, rodzice i nauczyciele powinni pomóc, tak aby zaprojektowane ćwiczenia

Neurologia

Mania

(pobudzenie ruchowe, podniecenie maniakalne), zaburzenia emocji (dysforia) oraz zaburzenia niektórych procesów fizjologicznych, metabolicznych i rytmów (...) przeciwpsychotycznych, np. soli litu, neuroleptyków. By opanować podniecenie, podaje się leki uspokajające i wyciszające, leki przeciwlękowe, np. pochodne