Trwa ładowanie...

Jak się masturbować? Wskazówki dla kobiet i mężczyzn

Jak się masturbować? Cóż – choć w przypadku kobiet i mężczyzn wygląda to inaczej, masturbacji przyświeca ten sam cel. To rozkosz i orgazm. Co interesujące samozaspokajanie seksualne to nie tylko przyjemność, ale i wiele pozytywnych skutków zdrowotnych. Spełnienie można osiągnąć na wiele różnych sposobów. Co warto wiedzieć?

Zobacz film: "Co nas pociąga w innych ludziach?"

spis treści

1. Jak się masturbować?

Jak się masturbować? Takie pytanie zadają sobie i kobiety, i mężczyźni – w każdym wieku. Nie każdy jednak próbuje znaleźć odpowiedź na to pytanie. Cóż – w Polsce masturbacja to dla wielu osób wciąż temat tabu.

Tymczasem masturbacja (onanizm), czyli samodzielne pobudzanie narządów płciowych, które ma na celu osiągnięcie zaspokojenia seksualnego bez udziału drugiej osoby, nie jest niczym złym, wstydliwym czy niepożądanym. A wręcz przeciwnie.

Choć masturbacja najczęściej praktykowana jest przez kobiety i mężczyzn:

  • w okresie dojrzewania,
  • w czasie przymusowej abstynencji seksualnej,
  • w wyniku niezadowalającego pożycia seksualnego z partnerem,
  • wskutek dużej pobudliwości seksualnej,

dla wielu osób to po prostu fantastyczny sposób na rozładowanie napięcia i dostarczenie sobie ogromu cielesnej przyjemności.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

2. Zalety masturbacji

Badania naukowe dowodzą, że kobiety, które masturbują się, stymulując swoje narządy płciowe, nie tylko oddają się przyjemności, ale i poznają własne ciało oraz jego reakcje. Na własnej skórze mogą odkryć najlepsze dla siebie formy dotyku czy siłę nacisku. Wiedzą dzięki temu, co je podnieca i co im się podoba. Masturbacja pozwala rozwijać seksualne umiejętności, pozbyć się wstydu, a i zyskać pewność siebie w łóżku czy większe poczucie własnej wartości.

Masturbacja ma wiele innych zalet: pozytywnie wpływa na mięśnie Kegla, dba o lepsze nawilżenie pochwy, a punkt kulminacyjny zabawy z samą sobą, czyli orgazm, poprawia ukrwienie skóry, relaksuje, a nawet łagodzi bóle menstruacyjne czy migrenowe. U kobiet, które masturbują się często i regularnie, obserwuje się spadek częstotliwości infekcji szyjki macicy. Okazuje się, że wytwarzany w czasie podniecenia seksualnego śluz pomaga usuwać z pochwy martwy naskórek i bakterie.

Masturbacja mężczyzn również przynosi panom wiele korzyści. Duża częstotliwość ejakulacji zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty, poprawia krążenie, pozytywnie wpływa na jakość snu. Dzięki niej podnosi się również jakoś nasienia. Masturbacja, a co za tym idzie orgazm, wpływa na wydzielanie przez organizm leukocytów, które stymulują układ odpornościowy.

3. Jak się masturbować: kobieta

O masturbacji kobiet mówi się stosunkowo niewiele. Nic dziwnego, że wiele z nich szuka odpowiedzi na pytanie „Jak się masturbować, jestem dziewczyną” w sieci. Co zatem robić?

Kobiety masturbują się na dwa sposoby: poprzez stymulację łechtaczki, doprowadzając się do osiągnięcia orgazmu łechtaczkowego, jak również poprzez stymulację pochwy, osiągając orgazm pochwowy.

Najpopularniejsze techniki masturbacji pań opierają się na stymulacji łechtaczki, zarówno ręcznie, ruchami okrężnymi bądź posuwistymi, jak i za pomocą wibratora z nakładką czy małego masażera. Inne sposoby wiążą się ze stymulowaniem tak zwanego punktu G, który znajduje się kilka centymetrów od ujścia pochwy, na przedniej ściance pochwy. W tym wypadku pomocny okazuje się wibrator, choć można również zrobić użytek z własnej dłoni (wystarczy wprowadzić palce do pochwy). Nie można zapomnieć o odpowiednim nawilżeniu (przyda się lubrykant).

Dla wzmocnienia wrażeń można sięgać o różne zabawki erotyczne, spróbować masturbacji pod prysznicem czy onanizować się podczas oglądania pornografii. Fantastycznie działają również wyobrażenia o treści erotycznej. To zaś, w jakiej pozycji kobieta się masturbuje, zależy tylko od niej. Może to robić na siedząco, stojąco czy leżąco. Nie obowiązują tu żadne reguły.

4. Jak się masturbować: mężczyzna

W przypadku masturbacji męskiej, kwestia wydaje się mniej skomplikowana i bardziej oczywista. Technika zasadniczo jest prosta, bo jedna. Należy po prostu chwycić członka i poruszać nim: w przód i w tył. Można również pójść dalej i skupić się na stymulowaniu męskiego punktu G, który znajduje się w odbycie.

Niektórzy panowie, dla wzmocnienia efektu, używają różnych gadżetów erotycznych: sztucznych pochw, plastikowych lalek bądź innych śmiałych wynalazków.

Masturbować się można również wzajemnie lub jednocześnie. Kto powiedział, że to zabawa wyłącznie dla solistów? Wspólne pieszczoty (niekoniecznie wzajemne), zwłaszcza przy użyciu różnych erotycznych akcesoriów, zdecydowanie podnoszą temperaturę w sypialni, wyganiają z niej nudę, a i dostarczają wielu nowych wrażeń.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.