Jedzenie, które ma wpływ na sen

Zaburzenia snu to dosyć częsty problem u ludzi w dzisiejszych czasach. Kłopoty ze snem mogą objawiać się w różny sposób. Zalicza się do nich m.in.: problemy z zasypianiem, bezsenność, nadmierną senność, częste wybudzanie się w nocy, koszmary nocne, lęki w nocy i wiele innych. Często sięgamy po różne sposoby ich leczenia – poprzez domowe metody, ziołowe leki nasenne, kończąc na wizycie u lekarza, który przepisuje leki farmakologiczne.

Czy to, co jesz ma jakikolwiek wpływ na sen? Tak, i to duży!

Sprawdź, które produkty pomogą ci odpłynąć spokojnie w krainę łagodności, a które sprawią, że obudzisz się niewyspany.