"O zdrowiu przy kawie". Dr Magdalena Cubała-Kucharska: Jelita nami rządzą
Dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska wyjaśnia, dlaczego jelita, to "drugi mózg"
Gościem Katarzyny Prus w programie "O zdrowiu przy kawie" była dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska, specjalistka medycyny rodzinnej, członkini Polskiego Towarzystwa Żywieniowego i założycielka Instytutu Medycyny Integracyjnej Arcana. Lekarka zwróciła uwagę na to, ile chorób ma swoje źródło w przewodzie pokarmowym i z jakimi objawami przychodzą do niej pacjenci.
- Dawniej tak nie było i mówię to z pełną odpowiedzialnością. Ludzie z chorymi jelitami skarżą się na mgłę mózgową, na jakieś zaburzenia koncentracji, na zespoły lękowe, na przeróżne dolegliwości, które wydawałoby się związane są głównie z mózgiem, a okazuje się, że problem tkwi w jelitach - mówi dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska.
Mikrobiota jelitowa, czyli zbiór mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Przede wszystkim wpływa na układ odpornościowy – szacuje się, że aż 70-80 proc. wszystkich komórek odpornościowych znajduje się właśnie w jelitach, co sprawia, że mikroflora pełni rolę pierwszej linii obrony przed patogenami i jest kluczowa dla prawidłowej reakcji immunologicznej.
Zdrowie przy kawie. Jak jelita wpływają na kondycję organizmu?
Co więcej, bakterie jelitowe są aktywne także w produkcji neurotransmiterów – około 90 proc. serotoniny, neuroprzekaźnika związanego z nastrojem i emocjami, powstaje właśnie w jelitach. Dodatkowo mikroorganizmy te biorą udział w syntezie GABA i dopaminy, które regulują m.in. poziom lęku, motywację i koncentrację. Zaburzenia w składzie mikrobioty mogą również prowadzić do zmian metabolicznych – nieprawidłowa flora jelitowa jest powiązana z rozwojem otyłości, insulinooporności i cukrzycy typu 2, wpływając negatywnie na gospodarkę energetyczną organizmu.
Jelita są ściśle powiązane z funkcjonowaniem mózgu poprzez oś mózgowo-jelitową, a zaburzenia w mikrobiocie jelitowej są coraz częściej łączone z występowaniem depresji, stanów lękowych oraz chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Parkinsona czy alzheimer.
Właśnie dlatego specjalistka podkreśla, że dbanie o zdrowie jelit to nie tylko kwestia trawienia, ale integralna część troski o całe ciało i psychikę. - Jelita w jakimś sensie nami rządzą - mówi ekspertka, która zdradza, w jaki sposób sama dba o układ pokarmowy, jakie produkty warto jeść, a których trzeba unikać.
Więcej zobaczysz w WIDEO.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
