Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jod w tabletkach - na co pomaga i jaki wybrać?

Avatar placeholder
09.01.2023 13:32
Jod w tabletkach to suplement diety, który zapobiega niedoborom pierwiastka.
Jod w tabletkach to suplement diety, który zapobiega niedoborom pierwiastka. (Adobe Stock)

Jod w tabletkach można kupić w aptece zarówno na receptę, jak i bez. Działanie preparatu polega na uzupełnieniu brakującej ilości pierwiastka, co ma wesprzeć funkcjonowanie tarczycy i pobudzić produkcję jej hormonów. Na co pomaga jod w tabletkach? Kiedy i jak go stosować?

spis treści

1. Co to jest jod w tabletkach?

Jod w tabletkach to suplement diety, który zapobiega niedoborom pierwiastka lub je niweluje, co ma wpływ na zdrowie, samopoczucie, pracę tarczycy i funkcjonowanie organizmu.

Jod to jeden z podstawowych pierwiastków, które mają wpływ na ustrój. Uczestniczy w produkcji hormonów takich jak tyroksyna (T4) czy trójjodotyronina (T3), które regulują pracę tarczycy oraz układu nerwowego.

Hormony tarczycy wpływają na metabolizm i samopoczucie, ale i pracę innych narządów wykazujących aktywność wydzielniczą (np. na przysadkę mózgową).

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"

Preparaty zawierające jod są dostępne w różnych formach (tabletki, kapsułki, krople). Można stosować zarówno jod w tabletkach bez recepty, jak i z przepisu lekarza.

2. Źródła jodu

Człowiek nie ma zdolności wytwarzania jodu, pozyskuje go ze środowiska zewnętrznego. Jego źródłem powinna być dieta i takie produkty jak jodowana sól kuchenna, mięso ryb morskich (np. dorsz, flądra, mintaj, łosoś), owoce morza, algi i wodorosty.

Mniejsze znaczenie mają jaja, nabiał czy banany, otręby pszenne, brokuły, groch i orzechy.

Trzeba również wiedzieć, że do obniżenia poziomu jodu może przyczynić częste spożywanie źródeł chloru i sodu (nasila utratę jodu z organizmu) oraz warzyw, takich jak kalafior, kapusta, jarmuż i soja (mogą zmniejszać wchłanianie jodu z pożywienia). Warto także pamiętać, że jod występuje naturalnie w obszarach nadmorskich, zarówno w powietrzu, jak i w wodzie oraz glebie.

3. Objawy i skutki niedoboru jodu

Niedobór jodu może wywoływać wiele nieprzyjemnych dolegliwości, a i mieć poważne skutki. Typowy jest:

  • brak energii, zmęczenie,
  • nerwowość,
  • przybieranie na wadze,
  • łamliwość paznokci,
  • wypadanie włosów
  • suchość skóry,
  • uczucie chłodu,
  • słaba odporność na stres.

Zbyt mała ilość jodu u dzieci może wiązać się z zaburzeniami wzrostu, rozwoju, osłabieniem koncentracji czy problemami z uczeniem się. Wskutek długotrwałego niedoboru jodu mogą pojawić się tak zwane wole, za które odpowiada powiększająca się tarczycą oraz niewydolność tarczycy. W najcięższych przypadkach również do zaburzeń funkcjonowania innych narządów organizmu.

W przypadku kobiet niewystarczająca ilość jodu może wywołać zaburzenia miesiączkowania, problem z zajściem w ciążę, a w jej trakcie doprowadzić do poronienia, przedwczesnego porodu lub uszkodzenia mózgu i wad rozwojowych płodu.

4. Wskazania do zażywania jodu w tabletkach

Po jod w tabletkach – suplement diety - można sięgać w przypadku diety ubogiej w ryby morskie i skorupiaki oraz eliminacji soli z diety. Przyjmowanie go może być wskazane, gdy obserwuje się objawy niedoboru pierwiastka, co potwierdzają badania.

Jod w tabletkach lek - jodek potasu - jest dostępny tylko z przepisu lekarza. Wskazaniem do jego stosowania jest na przykład zapobieganie wystąpieniu wola u ciężarnych, leczenie wola z niedoboru jodu u niemowląt, dzieci i młodzieży, niedoczynność tarczycy, za którą odpowiada znaczny niedobór jodu lub zaburzenia przemiany jodowej.

Jodek potasu jest stosowany również zapobiegawczo w przypadku nawrotu wola po jego operacyjnym usunięciu lub po zakończeniu kuracji hormonami tarczycy.

5. Jak stosować jod w tabletkach?

W przypadku zażywania jodu w tabletkach na receptę należy stosować się do zaleceń lekarza. Sięgając po suplementy diety trzeba pamiętać, by nie przekraczać zaleconych dawek, które wynoszą:

  • 150 μg/dobę dla osób dorosłych,
  • 250 μg/dobę dla kobiet w ciąży i w czasie laktacji,
  • 50 μg/dobę w pierwszym roku życia,
  • 90 μg/dobę 1-5 rok życia,
  • 120 μg/dobę 6-12 lat.

Przyjmuje się, że osoba dorosła powinna spożywać codziennie 150 μg jodu, jednak trzeba wziąć pod uwagę, że jod jest dostarczany organizmowi wraz z dietą.

Jaki jod w tabletkach jest najlepszy?

Jaki jod wybrać? Który to najlepiej przyswajalny jod? To zależy od wielu czynników, między innymi wskazań, wieku czy stanu zdrowia. Z tego powodu o opinię należy zapytać lekarza lub farmaceutę.

6. Jod w tabletkach - skutki uboczne i środki ostrożności

Ważne jest, by nie suplementować jodu bez wykonania badań w kierunku stwierdzenia niedoboru. Szkodliwy może być bowiem nie tylko niedobór, ale i nadmiar jodu.

Jod w tabletkach może wywołać wiele działań niepożądanych. Skutkiem zbyt dużej podaży mogą być nudności, biegunka, metaliczny posmak w ustach, ból brzucha, nadczynność tarczycy, hiperaktywność, bóle głowy, wzmożone wydzielanie śluzu w oskrzelach, zapalenie ślinianek, wysypki.

Niewskazane jest profilaktyczne przyjmowanie płynu Lugola, czyli wodnego roztworu jodu. Preparat zawiera stabilną sól jodu, która wysyca tarczycę i chroni ją przed wchłonięciem radioaktywnego jodu. Jest to zasadne w przypadku pojawienia się stosownych zaleceń służb sanitarnych.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze