Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (853 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Lek. Magdalena Pikul

Kinesiotaping - działanie, wskazania, zastosowanie, cena

Kinesiotaping (plastrowanie dynamiczne)
Kinesiotaping (plastrowanie dynamiczne)

Kinesiotaping (plastrowanie dynamiczne) to metoda terapeutyczna spopularyzowana przez japońskiego lekarza, Kenzo Kase. Polega ona na oklejaniu fragmentów ciała plastrami o określonej strukturze. Plaster Kinesio Tex został opracowany w toku wieloletnich doświadczeń. Jego ciężar właściwy, grubość i rozciągliwość (do 130-140%) są zbliżone do właściwości ludzkiej skóry. Ponadto plaster jest wodoodporny i przepuszcza powietrze. Jego naklejenie nie wpływa na możliwości ruchowe, pozwala natomiast na normalizację napięcia mięśniowego, zmniejszenie bólu i aktywowanie uszkodzonych mięśni.

spis treści

1. Historia kinesiotapingu

Kinesiotaping (plastrowanie dynamiczne) jest formą rehabilitacji spopularyzowaną przez japońskiego lekarza, Kenzo Kase. Technologia wytwarzania wyjątkowo elastycznej taśmy została wprowadzona przez Japończyka pod koniec lat 70-tych ubiegłego wieku.

Przełomowym momentem w popularyzacji kinseiotapingu był rok 2008, kiedy sportowcom startującym w Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie przekazano ponad 50 000 rolek taśmy. Pozytywne opinie na temat rezultatów metody sprawiły, że kinesiotaping stał się znany na całym świecie.

Cztery lata później, za sprawą meczu Włochy-Niemcy na Euro 2012 kinesiotaping zyskał jeszcze większą popularność. Kiedy w 36 minucie Mario Balotelli po strzelonej bramce zdjął koszulkę, oprócz sylwetki sportowca można było zobaczyć trzy niebieskie plastry, naklejone w dolnej części pleców piłkarza.

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"

Początkowo, kiesiotaping był stosowany wyłącznie w medycynie. Plastry były używane przez japońskich chirurgów i ortopedów w celu rehabilitacji kontuzji i rozluźnienia nadwyrężonych partii mięśni. Właściwości kinesiotapingu sprawiły, że stał się popularny głównie w sporcie, a w ostatnim czasie plastrowanie dynamiczne jest stosowane w coraz szerszym zakresie przypadków.

2. Plastry używane w kinesiotapingu

Plastry używane w kinesiotapingu są stworzone z bawełny i kleju akrylowego. Są wodoodporne, a falowe tkanie ich powierzchni sprawia, że przepuszczają powietrze. Taśmy do kinesiotapingu charakteryzują się strukturą i grubością przypominającą ludzką skórę. Są niezwykle elastyczne (130% - 140%) i dzięki temu nie ograniczają ruchów.

Trzeba zaznaczyć, że plaster nie jest nasączony lekiem, a jego działanie opiera się wyłącznie na pobudzaniu bodźców mechanicznych. Taśmy zazwyczaj są naklejane w kształt wachlarza lub liter I, X i Y (w zależności od miejsca aplikacji) i mogą być noszone nawet do kilku tygodni.

Plastry do kinesiotapingu są dostępne w wielu kolorach. Nie ma zależności pomiędzy właściwościami taśmy, a jej kolorem. Różne wersje kolorystyczne plastrów do kinesiotapingu zostały stworzone po to, aby terapia była chętniej akceptowana przez dzieci. Obecnie, mnogość wzorów i kolorów taśm daje pacjentom możliwość personalizacji.

3. Jak działa kinesiotaping

Działanie kinesiotapingu opiera się na wpływie taśmy na receptory bólu. Plastry oddziałują też na mięśnie, stawy i układ limfatyczny. Dzięki temu, plastrowanie dynamiczne pomaga w redukcji dolegliwości bólowych, aktywowaniu uszkodzonych mięśni, normalizacji napięcia mięśniowego i normowaniu mikrokrążenia.

Zastosowanie kinesiotapingu odciąża mięśnie, wspomaga ich pracę, stabilizuje stawy i poprawia krążenie krwi w organizmie, jak również minimalizuje uczucie ciężkości.

Kinezjotaping – jak przykleić zdrowie do ciała
Kinezjotaping – jak przykleić zdrowie do ciała

Kinezjotaping - czym jest? Być może zdarzało ci się widzieć sportowców, których ciała zdobiły kolorowe

przeczytaj artykuł

4. Urazy w sporcie

Kinesiotaping przez swój wpływ na układ ruchu i układ limfatyczny jest stosowany w wielu różnych schorzeniach. W przypadku osób aktywnych fizycznie kinesiotaping pomaga uniknąć urazów w sporcie i wrócić po nich do sprawności.

Kinesiotaping jest polecany również kobietom w ciąży, gdyż pomaga między innymi w problemie opuchniętych nóg. Wiadomo na pewno, że plastry przynoszą pozytywne efekty w leczeniu paliatywnym oraz podczas ćwiczeń mięśni czworogłowych ud.

5. Zastosowanie kinesiotapingu

Opisane wcześniej właściwości kinesiotapingu sprawiają, że plastrowanie dynamiczne stosowane jest nie tylko w sporcie. Kinesiotaping jest pomocny w walce z dolegliwościami takimi jak między innymi ból, czy skurcze.

5.1. Leczenie bólu

Kinesiotaping pomaga zwalczyć ból kręgosłupa, nawet ostry i promieniujący. Plastrowanie dynamiczne jest skuteczne w przypadku osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów i po przebytych operacjach. Najczęściej kinesiotaping jest jednak stosowany na ból będący wynikiem kontuzji i urazów.

5.2. Problemy z krążeniem

Kinesiotaping ze względu na oddziaływanie na układ limfatyczny poprawia krążenie i wspomaga odprowadzanie limfy, dlatego jest polecany w walce między innymi z obrzękami limfatycznymi.

5.3. Jak zwalczać skurcze?

Kinesiotaping daje pozytywne efekty w walce ze skurczami mięśni, nie tylko w przypadku sportowców, ale również osób, które przykładowo zmagają się ze skurczami nóg podczas snu.

5.4. Rozluźnianie napiętych mięśni

Plastrowanie dynamiczne rozluźnia napięte mięśnie. Naklejona taśma przejmuje funkcje i wspomaga pracę nadwyrężonych i naciągniętych mięśni.

5.5. Jak uniknąć kontuzji podczas treningów

Kinesiotaping pomaga uniknąć kontuzji podczas treningów, gdyż stabilizuje stawy i ułatwia przemieszczanie się mięśni względem powięzi.

5.6. Zapobieganie rozstępom

Plastrowanie dynamiczne w przypadku kobiet w ciąży pomoże nie tylko pozbyć się problemu opuchniętych nóg, ale także zapobiegać powstawaniu rozstępów.

5.7. Leczenie zmarszczek

Stosowanie kinesiotapingu regularnie na noc ma zapobiegać tworzeniu się różnych rodzajów zmarszczek, cieni pod oczami i zmian skórnych.

6. Ile kosztuje kinesiotaping

Kinesiotaping jest jedną z tańszych metod terapeutycznych. Kilkumetrowa rolka specjalnego plastra to niewielki koszt, jednak warto pamiętać, że samodzielne naklejanie może nie przynieść rezultatów. W celu zastosowania kinesiotapingu powinno się udać do odpowiednio przeszkolonego fizjoterapeuty. Ceny takich wizyt zaczynają się od około 20 złotych za terapię jednej części ciała.

Podsumowując, kinesiotaping jest metodą bezpieczną, w przypadku której można zauważyć wysoką skuteczność. Korzystnie wypada również stosunek ceny do korzyści jakie niesie plastrowanie dynamiczne, a wysoka dostępność metody sprawia, że staje się ona coraz bardziej popularna.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze