Konkurent dla tranu. Nie ma rybiego posmaku, a to tlen dla komórek

Olej z rekina uzyskuje się z wątroby rekinów żyjących w lodowatych, pozbawionych światła głębinach. Ich organizmy przystosowały się do ekstremalnych warunków i wytwarzają substancje, które chronią komórki przed niedoborem tlenu oraz niską temperaturą. Właśnie te związki, takie jak skwalen i alkiloglicerole, decydują o wyjątkowym działaniu oleju z rekina.

Tran pochodzi z wątroby dorsza i jest przede wszystkim źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Olej z rekina zawiera ich mniej, ale dostarcza składniki, które jeszcze bardziej wzmacniają odporność, regenerację oraz dotlenienie tkanek. Dzięki temu różni się działaniem od klasycznego tranu i uzupełnia dietę w zupełnie inny sposób.

Alkiloglicerole to związki tłuszczowe obecne naturalnie w mleku matki, szpiku kostnym i właśnie w wątrobie rekinów. W organizmie pełnią funkcję stabilizatorów odporności, ponieważ mogą pobudzać produkcję przeciwciał i wspierać regenerację komórek. Uważa się, że alkiloglicerole wzmacniają naturalne mechanizmy obronne organizmu i pomagają mu szybciej reagować na osłabienie oraz infekcje.

Ich obecność w oleju z rekina jest jednym z głównych powodów, dla których produkt ten uznaje się za cenne wzmocnienie odporności w trakcie cięższych warunków dla organizmu. W przeciwieństwie do wielu suplementów, które działają powierzchownie, alkiloglicerole wpływają bezpośrednio na procesy komórkowe i stabilizują równowagę funkcjonowania układu immunologicznego.

Skwalen to naturalny związek obecny w oleju z rekina, który ma ważne zadania do wykonywania dotyczące transportu tlenu do komórek. Wspiera ich prawidłowe dotlenienie i usprawnia przemiany energetyczne, które przekładają się na lepszą kondycję i wydolność całego organizmu.

Skwalen działa też jak antyoksydant, ponieważ neutralizuje wolne rodniki i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, czyli między innymi przed przedwczesnym starzeniem się ciała. Wspomaga też regenerację skóry, a przy tym wzmacnia odporność i zdolność organizmu do utrzymania równowagi podczas osłabienia.

Regularne dostarczanie tej substancji może być pomocne w okresie zwiększonego wysiłku fizycznego, stresu lub ogólnego obciążenia.

Olej z rekina największy sens ma wtedy, gdy organizm jest wyczerpany, układ odpornościowy osłabiony, a regeneracja i powrót do zdrowia przebiega zbyt wolno. Zawarte w nim alkiloglicerole i skwalen wzmacniają naturalne mechanizmy obronne, dzięki którym organizm skuteczniej reaguje na drobnoustroje i szybciej wraca do równowagi.

Systematyczne przyjmowanie niewielkich dawek oleju może dobrze wpłynąć na odporność w sezonie jesienno-zimowym, gdy infekcje pojawiają się znacznie częściej. Nie jest lekiem tylko suplementem, więc pełni zadanie uzupełnienia diety wartościowymi związkami obecnymi w naturze. Najlepsze efekty uzyskuje się wtedy, gdy towarzyszy mu zbilansowane odżywianie, sen i aktywność fizyczna.

Olej z rekina jest doceniany ze względu na wpływ na odporność, układ krążenia i przemianę materii. Zawarte w nim składniki wspierają prawidłowe dotlenienie tkanek, dzięki którym serce i naczynia krwionośne funkcjonują sprawniej.

Skwalen usprawnia transport tlenu, a przy tym chroni komórki przed działaniem wolnych rodników, które mogą przyczyniać się do osłabienia ścian naczyń krwionośnych.

Włączenie oleju z rekina do diety może korzystnie wpływać na metabolizm tłuszczów i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu. W odróżnieniu od tranu nie jest spektakularnym źródłem kwasów omega-3, a jego działanie koncentruje się bardziej na ochronie i regeneracji komórek.

Podczas wyboru oleju z rekina warto zwrócić uwagę na jego skład i pochodzenie. Najlepsze preparaty zawierają wysoką zawartość alkilogliceroli oraz skwalenu, a przy tym nie mają sztucznych dodatków, aromatów ani konserwantów. Warto wybierać produkty pochodzące z krajów, w których obowiązują restrykcyjne normy jakości, takich jak Norwegia i Islandia. Na etykiecie powinny znajdować się informacje o zawartości podstawowych składników i metodzie oczyszczania.

Dobrze też unikać suplementów z niejasnym pochodzeniem lub z przesadnie długą listą składników. Im prostszy skład i bardziej przejrzyste oznaczenia producenta, tym większe prawdopodobieństwo, że produkt rzeczywiście dostarczy to, czego oczekujemy od wysokiej jakości oleju z rekina.

Choć olej jest naturalnym suplementem to nie każdy powinien go stosować bez konsultacji z lekarzem. Ostrożność zaleca się osobom z chorobami wątroby, zaburzeniami krzepliwości krwi oraz tym, które przyjmują leki rozrzedzające krew. Nadmierne spożycie może obciążać układ trawienny lub powodować dyskomfort żołądkowy.

Nie zaleca się również przyjmowania dużych dawek przez długi czas, ponieważ organizm potrzebuje przerw w suplementacji. Warto pamiętać, że olej z rekina nie zastępuje zbilansowanej diety, tylko może być jej ciekawym uzupełnieniem w momentach dodatkowego wsparcia.

Olej z rekina to ciekawa alternatywa dla tranu, która dostarcza unikalne związki wspierające odporność, regenerację i dotlenienie komórek. Może być wartościowym uzupełnieniem diety, jeśli wybiera się produkt dobrej jakości i stosuje go z umiarem. Suplementacja ma sens tylko wtedy, gdy staje się rozsądnym elementem życia, a nie przypadkową czynnością wykonywaną raz na jakiś czas.

Źródła

1. NaukaJedzenia.pl