Kwercetyna – właściwości, naturalne składniki, suplementacja, skutki uboczne
Kwercetyna jako produkt pochodzenia roślinnego posiada wiele pozytywnych właściwości zdrowotnych. Kwercetyna zaliczana jest do jednego z bardzo wielu cennych składników przeciwalergicznych. Zawarta jest zarówno w naturalnych składnikach odżywczych jak i w formie suplementów.
1. Kwercetyna – właściwości
Korzyści płynące z mocy kwercetyny zawarte są w jej właściwościach, do których należy m.in. to, że kwercetyna poprzez swoją działalność na poziomie komórkowym zakłóca procesy transformacji zdrowych komórek mających przerodzić się w złośliwe komórki nowotworowe. Posiada właściwości przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne.
Kwercetyna zapobiega chorobom układu krwionośnego i chroni naczynia krwionośne od powstawania złogów miażdżycowych. Właściwością kwercetyny jest również hamowanie wydzielania histaminy, czynnika odpowiedzialnego za występowanie reakcji alergicznych. Kwercetyna należy do jednego z głównych składników, które łagodzą skutki alergii. Na podstawie licznych badań naukowych dowiedziono, że kwercetyna wspomaga również odchudzanie.
Dzięki niej kontrolowana jest masa tkanki tłuszczowej. Ponadto, kwercetyna swoim działaniem zapobiega astmie oraz nieżycie nosa. Ten produkt pochodzenia roślinnego przeciwdziała również powstawaniu zakrzepom oraz w połączeniu z witaminą C ma kluczowe znaczenie dla spowalniania procesu starzenia.
2. Kwercetyna – naturalne składniki
Najwięcej kwercetyny można odnaleźć w warzywach i owocach. Jedząc truskawki można dostarczyć organizmowi 357,5mg/100g tego drogocennego produktu odżywczego. Bogate w kwercetynę są szczególnie owoce cytrusowe, jabłka, skórki winogron. Zarówno czerwone jak i żółte cebule należą do najlepszych, naturalnych źródeł kwercetyny. Można ją odnaleźć w większych ilościach także w pietruszce, szałwii, jarmużu, brokułach.
3. Kwercetyna – suplementacja
Suplementy zawierające kwercetynę w postaci tabletek w przeciwieństwie do stricte naturalnych produktów mogą powodować szereg skutków ubocznych, choć nie jest to regułą. Stanowią alternatywę dla składników spożywczych. Kwercytyna Premium jest suplementem diety w kapsułkach. W swoim składzie zawiera również cynk, wspomagający prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a także ochrania komórki przed stresem oksydacyjnym.
Zaleca się stosowanie jednej kapsułki dziennie w trakcie posiłku. Opakowanie zawierające 30 kapsułek to koszt ok. 30 zł. Skutecznym preparatem o działaniu przeciwalergicznym jest Calcium + Kwercetyna Duo Alergo mający postać tabletek musujących. Jedno opakowanie zawierające 20 tabletek nie jest droższe niż 8 zł.
Kenay Hesperydynin to kolejny preparat zawierający siedem składników pochodzenia roślinnego, w tym 25mg kwercetyny. Jest uznawany za doskonały suplement diety dla osób dorosłych, który dodatkowo wykazuje właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne oraz korzystnie wpływa na metabolizm i układ krwionośny. 60 kapsułek tego leku kosztuje powyżej 50 zł.
4. Kwercetyna – skutki uboczne
Zobacz także:
Duże i długotrwałe stosowanie suplementu diety zawierającego kwercetynę może powodować zmniejszanie wchłaniania antybiotyków. Zażywanie jej z innymi substancjami przeciwhistaminowymi konsekwentnie prowadzi do zaburzeń rytmu serca. Obserwuje się również gwałtowny wzrost ciśnienia tętniczego krwi.
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.