W tym artykule:
Wciąż jeździ samochodem
- Wszędzie, gdzie chcę się dostać, muszę jechać samochodem. Jestem doświadczonym kierowcą. Staram się zachowywać dużą ostrożność - powiedziała Browne. Urodziła się w 1918 r. Dorastała na farmie w domu bez elektryczności i bieżącej wody. Zdobyła wykształcenie pedagogiczne, a następnie przez 30 lat pracowała jako nauczycielka. Na emeryturę przeszła w 1977 r.
Codziennie zaczyna od ćwiczeń
Browne uważa, że ruch jest jednym z najważniejszych elementów jej stylu życia. Każdego ranka wykonuje dziesięciominutowy zestaw ćwiczeń rozciągających, siłowych i poprawiających równowagę. Szczególną uwagę poświęca nogom. Chodzi bez laski i balkonika, a trzy razy w tygodniu uczestniczy w zajęciach dla seniorów. - Staję przy ścianie i ćwiczę nogi. Pilnuję, żeby były dobrze rozruszane - opowiadała.
Stulatka stara się także zdrowo odżywiać. Lubi kurczaka i owoce, niemal codziennie zjada jabłko. Sięga również po brzoskwinie i borówki. Unika smażonych dań, alkoholu oraz nadmiaru cukru, chociaż podczas rodzinnych uroczystości pozwala sobie na przygotowywane przez siebie ciasto. Według jej córki przyjmuje tylko jeden lek – na nadciśnienie. Długowieczność występuje również w rodzinie Susan: jedna z jej sióstr dożyła 103 lat.
Samodzielność jest dla niej bardzo ważna
Browne mieszka w tym samym domu od ponad 70 lat. Po śmierci drugiego męża zdecydowała, że nadal będzie radzić sobie sama. - Kiedy zostałam sama, uznałam, że nie potrzebuję nikogo, kto by się mną zajmował. Sama o siebie dbam. Aby prowadzić zdrowe życie, trzeba samemu podjąć taką decyzję - podkreśliła. 108-latka czyta romanse, rozwiązuje łamigłówki, chodzi do kościoła i regularnie spotyka się z innymi ludźmi. W przeszłości wiele podróżowała – odwiedziła m.in. Hiszpanię, Portugalię, Brazylię, Alaskę i Hawaje.
Źródło: today.com
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
