Medytacja

Parapsychologia

Medytacje buddyjskie

Ćwiczenia mentalne, znane jako medytacje, można odnaleźć we wszystkich systemach religijnych. Modlitwa jest formą medytacji dyskursywnej. W buddyzmie (...) odczytywanie mantr powoduje uspokojenie umysłu. W większości systemów medytacji celem jest identyfikowanie umysłu z określonymi wynikami psychicznymi

Rozwój osobisty

Hipnoza i medytacja

Hipnoza i medytacja, mimo wielu badań empirycznych, pozostają intrygującą zagadką. Dla niektórych stanowią skuteczną metodę samodoskonalenia (...) i mistycznymi praktykami, stosowanymi zwłaszcza w religiach Wschodu. Czym jest hipnoza, autohipnoza i medytacja? Na czym polega hipnoza regresyjna

Parapsychologia

Rodzaje medytacji

Do medytacji niezbędne są nam spokój, puste pomieszczenie i poduszka. Należy wybrać czas i miejsce, które zapewnią odpowiednie warunki.

Parapsychologia

Medytacja transcendentalna

Medytacja transcendentalna to tak naprawdę każda forma medytacji, która ma doprowadzić do rozumienia siebie jako nieodłącznej części świata (...) i zmniejszenie napięcia psychicznego. Terminem medytacja transcendentalna określa się także jedną z technik medytacji, wprowadzoną przez...

Hipnoza i medytacja

Medytacja buddyjska

uważa, że regularna medytacja i relaks mogą mieć znaczący wpływ na zmniejszenie jego poziomu. Medytację zaleca się w celu wyciszenia i walki z plagą (...) się w modlitwie. Na czym polega medytacja buddyjska? Jakie są jej korzyści? Czy medytacja łączy się jedynie z religiami Wschodu? Medytacja...

Parapsychologia

Medytacja vipassana

Vipassana oznacza „widzieć rzeczy takimi, jakie one są" i jest to główny cel tej medytacji. Medytacja „wglądu w siebie" nazywana (...) jest często „medytacją uwagi" lub „medytacją wglądu w siebie". Przez praktykowanie tej formy medytacji możemy zobaczyć i faktycznie...

Parapsychologia

Medytacja zen

Rodzaje medytacji to przede wszystkim zazen, czyli podstawowa forma medytacji stosowana w tej religii lub filozofii (nie ma co do tego zgodności (...) medycynę. Według niektórych eksperymentów, medytacja zen działa na ciało i umysł uspokajająco i relaksująco. Techniki medytacyjne wywodzące się z...

Hipnoza i medytacja

Medytacja na stres

Medytacja jest praktyką, która ma na celu samodoskonalenie. Praktykowana szczególnie przez religie Wschodu, tj. buddyzm, konfucjanizm, hinduizm (...) - teraz może znaleźć się w twoim domu. Jeżeli jesteś rozdrażniony, zmęczony, sięgnij po proste techniki medytacji, które pomogą ci odzyskać spokój ducha

Parapsychologia

Medytacja „wglądu w siebie"

Osoba, która stosuje medytację vipassana, jest bardziej wrażliwa na cierpienia, otoczona jest harmonią i spokojem.

Parapsychologia

Medytacja - charakterystyka, techniki

Medytacja to jeden z najlepszych i najszybszych sposobów na pozbycie się codziennego napięcia psychicznego i osiągnięcie stanu pełnego rozluźnienia (...) . Techniki relaksu, takie jak medytacja, skutecznie obniżają stres, a równocześnie są nieszkodliwe dla organizmu, w przeciwieństwie

Joga

Medytacja likwiduje ból!

Medytacja buddyjska wywiera pozytywny wpływ na organizm - rozluźnia wewnętrzne napięcie, pomaga opanować stres i negatywne emocje, a (...) także zrelaksować się. Na tym nie kończy się jednak zbawienny wpływ tej praktyki. Otóż ostatnie doniesienia naukowe mówią, że medytacja może być skuteczniejsza

Zaburzenia snu

Medytacja na problemy ze snem

, który może znacznie polepszyć jakość snu przede wszystkim u osób starszych, jest tzw. „medytacja uważności". Techniki medytacyjne lekiem na sen? Badania (...) naukowców z University of Southern California w Los Angeles dotyczyły skuteczności medytacji w leczeniu zaburzeń snu. W badaniach wzięło udział 49 osób

Newsy - psychologia

Muzyka i medytacja mogą złagodzić objawy alzheimera

Programy medytacji i muzykoterapii dają obiecujące rezultaty w łagodzeniu symptomów choroby Alzheimera u dorosłych osób z demencją, jak wynika (...) w którym starano się określić, jaki skutek dają dwa popularne rodzaje aktywności umysłowej w leczeniu SCD. Kirtan Kriya to rodzaj medytacji będący

Choroby i dolegliwości

Medytacja może uśmierzać ból lepiej niż morfina

Uważna medytacja lepiej uśmierza ból niż morfina - wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie naukowym dotyczącym neurobiologii „Journal of (...) szczegółowo zbadać, skąd biorą się prozdrowotne efekty uważnej medytacji i czy są one wynikiem działania placebo. Zeidan zaprosił do badań 75 zdrowych

Naturalne środki poprawy odporności

Wpływ technik relaksacji, medytacji i psychoterapii na odporność

relaksacji, medytacji i psychoterapii pozwalają wpłynąć pozytywnie na nasze codzienne życie, co za tym idzie również na zdrowie. Stres a odporność (...) (medytacja) psychika się „regeneruje", jednocześnie zmienia się stosunek osoby wykonującej ćwiczenia do sytuacji stresowych. Techniki relaksacyjne to sposoby

Joga

Joga zmniejsza ból

Nowe badania udowadniają, że stosunkowo krótki czas medytacji może znacznie zmniejszyć odczucie bólu, a także zredukować aktywność mózgu związaną z jego percepcją.

Hipnoza i medytacja

Chcesz kontrolować swoje emocje? Zacznij medytować

Badania dowodzą, że uważna medytacja pomaga kontrolować emocje. Według badań opublikowanych w czasopiśmie "Human Neuroscience Frontiers", osoby (...) , które szukają sposobu kontrolowania swoich negatywnych emocji mogą korzystać z niektórych form uważnej medytacji. Naukowcy z  Uniwersytetu

Stres

Jak medytować skutecznie i pozbyć się stresu?

Wzmianki na temat medytacji znajdziemy w najstarszych pisanych źródłach historycznych, a historia medytacji sięga zapewne jeszcze dalej. To daje (...) nam wyobrażenie o tym, od jak dawna ludzie poszukują wewnętrznego spokoju i odprężenia. Pierwotnie medytacja była praktyką duchową, ale z biegiem

Parapsychologia

Trening autogenny Schultza - zasady, wpływ na zdrowie

Trening autogenny Schultza to wewnętrzna medytacja, nakierowana na leczenie wielu dolegliwości psychosomatycznych, nerwic, nadpobudliwości, zaburzeń (...) hormonalnych, foniatrycznych czy neurologicznych. Taka medytacja to przede wszystkim autosugestia, czyli sugerowanie samemu sobie odczuć

Emocje

10 prostych sposobów na polepszenie nastroju

obrazkami lub pooglądaj kabaret. Podobnie jak masaż, śmiech obniża hormony stresu i wytwarza endorfiny. Medytacja Według badań, medytacja powoduje fizyczną (...) zmianę w mózgu, co wpływa na pamięć i nastrój. Może więc poświęć chwilę na medytację w domu lub wybierz się na zajęcia jogi, która wykorzystuje...

Fitness i sport

Co robić, gdy sport nie jest twoim priorytetem?

z melisy. Medytacja na co dzień Nie, nie musisz zamykać oczu i rozsiadać się na wielkich poduchach, rozpalając kadzidełko. Takie same korzyści (...) z medytacji osiągniesz, gdy skupisz się i będziesz sama w pomieszczeniu. Głębokie oddechy podczas jazdy samochodem, przerwy w pracy, gotowania lub stania

Stres

10 najlepszych sposobów na relaks po pracy

, to zasłużona nagroda na koniec roboczego tygodnia. Medytacja Włącz CD lub aplikację z medytacją, aby zrelaksować się przez 20-30 minut, zanim zaczniesz szykować (...) obiad lub robić inne rzeczy. Odnajdź styl medytacji, który najbardziej ci odpowiada. Może to być joga nidra, czyli sen jogi - relaksujący...

Zdrowie

8 zdrowotnych trendów na 2016 rok

, można przepowiedzieć, jakie trendy będą obowiązywać w 2016 roku. Sprawdź, co będzie na topie w najbliższych miesiącach. Medytacja Coraz więcej osób próbuje (...) medytacji jako sposobu na stres, większą energię i lepszą koncentrację. To nie jedyne zalety tej aktywności - medytacja obniża ciśnienie...

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Fibromyalgia (prezentacja edukacyjna)

symptomy fibromyalgii. Joga i ćwiczenia relaksacyjne Joga, która łączy ćwiczenia rozciągające z medytacją, to wspaniały sposób, by polepszyć (...) ogólną kondycję, jeśli cierpisz na fibromyalgię. Medytacja qigong Chińska medytacja qigong łączy w sobie elementy medytacji, tańca,...

Zdrowie

Cztery typy ludzi i ich snu

nad trudnymi zadaniami. Po godzinie 18:00 wskazana jest medytacja, a o 20: 00 kolacja. Po godzinie 11:00 należy wziąć kąpiel. Sen przyjdzie o 23:30 (...) powinna zacząć się o 5:30. Godzinę powinno zająć intensywne planowanie dnia. Wskazana jest także medytacja. Przerwa na energetyczną kawę to godzina 9

Alergia

6 sposobów na wzmocnienie odporności w walce z alergią

sposób, jeśli inne metody i leki zawodzą. Medytacja Badania pokazują, że wysoki poziom stresu może pogarszać objawy alergii, prawdopodobnie dlatego, że zakłóca harmonię (...) substancji w ciele, które są odpowiedzialne za reakcję układu odpornościowego. Medytacja może mieć pozytywny wpływ na poziom stresu, co wpłynie

Ćwiczenia relaksacyjne - pozycje w ćwiczeniach, inne propozycje odprężających ćwiczeń

8 sposobów na rozładowanie stresu

i zarazem ciekawą medytację. 3. Przytulaj się Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Zurychu, 10 minut kontaktu fizycznego z bliską nam osobą (...) w organizmie. Jeśli masz trudności ze spowolnieniem swoich kroków, spróbuj medytacji podczas nawet najkrótszego spaceru. W ten sposób stajemy się bardziej

Newsy

Joga oparta na oddychaniu może pomóc w leczeniu depresji

medytacji, który skupia się na rytmicznych ćwiczeniach oddechowych, w celu wprowadzenia umysłu w głęboki, spokojny stan. Bezsenność w depresji (...) Kto choruje na depresję? Zioła na depresję "Joga Sudarshan Kriya pozwala ludziom w aktywny sposób doświadczać głębokiego stanu medytacji, który jest łatwy

Zabiegi antystresowe

Zabiegi wellness - galeria

samopoczucia przez harmonię ciała, umysłu i ducha. Pobyt w saunie sprzyja relaksacji i medytacji. Jest to również świetny sposób na oczyszczanie

Joga

Ćwicz Budokon!

Anniston. Technika ta łączy w sobie elementy medytacji, ćwiczeń kardio oraz wschodnich sztuk walki. Budokon - jak nazwano tę fuzję stylów (...) medytacją w pozycji siedzącej. Oczywiście od początkujących nie wymaga się gracji już na samym początku treningu. W miarę upływu czasu poświęconego

Rozwój osobisty

Fale dźwiękowe mogą wpłynąć na twoją świadomość

wieku rozwój medycyny oraz zafascynowanie technikami medytacji sprawiły, że zostały docenione. Przełomem w badaniach nad mózgiem było z kolei odkrycie (...) . W tym stanie nie ma wyczuwalnego tętna ani oddechu! Różnice częstotliwości są tak niskie, że cykl trwa zwykle kilka sekund. Mistrzowie medytacji twierdzą

Fitness i sport

Joga

Joga to świetny sposób na stres. Ta forma aktywności fizycznej łączy ćwicz enia rozciągające, kontrolowane oddychanie i medytację. Niektóre pozycje (...) się na wykonywaniu ćwiczeń i pozycji przy jednoczesnym oddychaniu w sposób kontrolowany. Ważnym jej elementem jest również medytacja. Jogę można uprawiać

Zabiegi antystresowe

Wellness

wiedzieć, że nie wszystkie uzdrowiska realizują filozofię wellness. Dobrostan może zapewnić jedynie równowaga między medytacją, zdrową dietą, jogą (...) zabiegi wellness to: sauna - pobyt w saunie sprzyja relaksacji i medytacji. Jednocześnie jest to świetny sposób na oczyszczanie organizmu z toksyn. Sauna

Masaż odchudzający

Masaż tajski

, refleksologii, rozciągania i medytacji przy jednoczesnym wykorzystaniu wiedzy o kanałach energetycznych. Masaż tajlandzki charakteryzuje się zastosowaniem (...) . Niezwykle ważna jest także medytacja skierowana na współczucie. Stosuje się również technikę refleksologii, czyli masażu różnych punktów na stopach

Stres

Stres nie musi być problemem!

liści. Jest to świetny pomysł na krótką i zarazem ciekawą medytację. Przytulaj się jak najczęściej Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet (...) , że szybkie chodzenie może mieć związek z wyższym poziomem stresu w organizmie. Jeśli masz trudności ze spowolnieniem swoich kroków, spróbuj medytacji

Joga

Joga w ciąży

jogi Mudry i bandhy: wpływają korzystnie na układ rozrodczy kobiety. Medytacja jest traktowana jako narzędzie terapeutyczne, które działa w cudowny (...) , zaś medytacja, słynąca ze swych wspaniałych właściwości, pozwala zmniejszyć niepokój, a tym samym poprawić swoje zdrowie psychiczne.

Rozwój osobisty

Jak poprawić wydajność mózgu?

się Zmartwienia i stresy powodują wydzielanie hormonów, które mogą niszczyć zdrowe komórki w mózgu, jeśli te wystawione są na ich działanie przez długi czas. Z kolei medytacja poprawia koncentrację oraz pobudza działanie melatoniny.

Zdrowie psychiczne

Zdumiewająca moc przebaczania

z medytacją. Bierzmy przykład z Hawajczyków! Hawajczycy mają specjalną praktykę przebaczania i pojednania określaną jako Ho'oponopono, co w ogromnym

Ortopedia i reumatologia

Domowe sposoby na reumatyzm

stawów. Techniki relaksacyjne Stres może pogłębiać objawy schorzenia, dlatego warto zadbać o odpowiednie odprężenie w formie masażu lub medytacji

Psychologia

Rozwój osobisty

metody, takie jak chociażby hipnoza i medytacja. We współczesnych czasach bardzo wielu ludzi korzysta z kursów wywierania wpływu na innych - perswazji

Jak osiągnąć rozkosz?

Seks tantryczny

nawet niszczycielską siłę. Z kolei kobieta jest uzupełnieniem natury. Podstawą w seksie tantrycznym jest medytacja i joga. Według tej teorii, nie da się przeżyć (...) zawiera elementy medytacji, relaksacji i jogi. Jeśli para interesuje się tym tematem i chciałaby zgłębić tajniki sztuki seksu tantrycznego, warto

Sport i aktywny wypoczynek

Najbardziej wysportowani celebryci

Madonna Słynna wokalistka uwielbia ćwiczenia fizyczne, ale najwięcej czasu spędza na praktykowaniu jogi oraz medytacjach. Pomimo ukończenia 50

Biegunka

Domowe sposoby na biegunkę

jest eliminacja źródła odpowiadającego za wystąpienie negatywnych emocji oraz zastosowanie technik relaksacyjnych, np. medytacji, jogi czy masażu.

Zarządzanie czasem

7 sposobów na celebrowanie JOMO

, kiedy wyjdziesz na spacer. Wypróbuj medytację - uspokaja, poprawia zdrowie, wycisza. I wbrew pozorom nie jest wcale skomplikowana. Znajdź swój własny