Mężczyzna schudł i wyleczył się z cukrzycy typu 2
Nadwaga i otyłość są przyczynami wielu problemów ze zdrowiem. Lekarze od lat mówią o tym, że utrzymanie prawidłowej wagi ciała zmniejsza ryzyko występienia wielu chorób. Przekonał się o tym Dave Lancester, który postanowił przejść na dietę dla własnego zdrowia.
Choroby spowodowane otyłością
Dave Lancester przez swoją otyłość zmagał się z cukrzycą typu 2, nadciśnieniem, wysokim poziomem cholesterolu, dną moczanową i bezdechem sennym. Cierpiał też na bóle stawów. Miał problemy z przejściem kilkunastu metrów.
Objawy chorób stawały się coraz bardziej uciążliwe i w końcu Dave postanowił wziąć się za siebie. Dołączył do lokalnego klubu ''Slimming World'' w Wawrick i rozpoczął nowy etap żywienia.
Od razu po dołączeniu do grupy, wypełnił szafki w kuchni i półki w lodówce zdrowymi produktami. Nie korzystał z gotowych dań, sam od podstaw przygotowywał sałatki, makarony, a nawet frytki i pizze w odchudzonej wersji.
Czego unikać, aby zmniejszyć ryzyko cukrzycy
Odchudzanie przyniosło rezultat
W ciągu dwóch lat Dave schudł 20 kilogramów i czuje się jak nowo narodzony. Nie tylko odzyskał sprawność fizyczną, ale znacznie poprawiły się jego wyniki badań. Cukier wrócił do normy i według lekarza Dave nie ma żadnych objawów cukrzycy typu 2. Dave w końcu nie musi brać leków.
Dave nie jest osamotniony w swoich spostrzeżeniach dotyczących cofnięcia się cukrzycy typu 2 po odchudzaniu. W badaniu, w którym brało udział 69 osób wykazano, że pacjenci, którzy utracili znaczny procent masy ciała w dużym stopniu zatrzymali skoki cukru i pod kontrolą lekarza rezygnowali z przyjmowanych leków.
Wpływ odchudzania na cofnięcie się cukrzycy typu 2 badali też naukowcy z Uniwersytetu w Glasgow i Newcastle. Z badań klinicznych wynika, że u 86 proc. osób, które schudły 15 kg i więcej, nastąpiło cofnięcie się cukrzycy typu 2. 57 proc. osób, które schudły ok. 10-15 kg również przestało chorować. Im mniejsza utrata wagi tym mniejsza szansa na cofnięcie choroby.
Odchudzanie w grupie jest bardziej motywujące. Łatwiej też o słowa wsparcia i pomoc podczas kryzysowych sytuacji. Oprócz diety, członkowie klubu zachęcani są też do aktywności fizycznej i zmiany swojego stylu życia na bardziej higieniczny.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
