Minusy picia pokrzywy - skutki uboczne, przeciwwskazania, interakcje

Minusy picia pokrzywy mają związek z kilkoma aspektami, takimi jak skutki uboczne i przeciwwskazania oraz interakcje z lekami, a także przygotowanie i zbiór ziela.

Pokrzywa - skutki uboczne

Minusy picia pokrzywy to przede wszystkim możliwe skutki uboczne. Te są związane z:

• alergią na pokrzywę lub jej składniki oraz rośliny z rodziny pokrzyw,
• interakcją pokrzywy z przyjmowanymi lekami,
• działaniami niepożądanymi wynikającymi ze stosowania ziela. Nie bez znaczenia są bowiem jej właściwości mające wpływ na funkcjonowanie organizmu, w tym ciśnienie i poziom glukozy we krwi (może zarówno podnosić, jak i obniżać poziom cukru, a także podnosić lub obniżać ciśnienie tętnicze).

Skutki uboczne picia pokrzywy to świąd, uczucia palenia skóry, wysypka, ale i skok lub spadek poziomu glukozy we krwi, wahania ciśnienia krwi, opuchlizna, problemy żołądkowe, zaparcia lub biegunki. Ponieważ roślina działa moczopędnie, nadmierne i systematyczne picie pokrzywy wypłukuje witaminy i sole mineralne z organizmu.

Przeciwwskazania do picia pokrzywy

Choć pokrzywa jest rośliną, która zawiera wiele cennych składników mineralnych oraz witamin mających bardzo korzystnie wpływają na organizm człowieka, nie może jej stosować każdy.

Przeciwwskazaniem do spożywania pokrzywy jest:

• alergia na pokrzywę i inne rośliny z rodziny pokrzyw,
• przyjmowanie leków, takich jak preparaty przeciwzakrzepowe, diuretyki, leki na nadciśnienie, a także lit,
• wiek - dotyczy to zarówno osób w wieku podeszłym, jak i małych dzieci (z uwagi na brak wiarygodnych badań),
• nowotwory macicy,
• krwotoki z dróg rodnych, 
• torbiele i polipy w drogach rodnych.

Ostrożność w stosowaniu pokrzywy muszą zachować seniorzy, kobiety w ciąży i osoby zmagające się z takimi chorobami i zaburzeniami jak cukrzyca, stan przedcukrzycowy i insulinooporność oraz problemy ze zbyt wysokim, zbyt niskim bądź niestabilnym ciśnieniem krwi.

Pokrzywa a interakcje z lekami

Pokrzywa może wchodzić w interakcje z lekami, takimi jak:

• leki przeciwzakrzepowe. Roślina może wpływać na zdolność krzepnięcia krwi i zmieniać działanie wafaryny, klopidogrelu, aspiryny,
• leki na nadciśnienie. Może obniżać ciśnienie krwi i wzmacniać działanie leków na nadciśnienie, takich jak beta-blokery (atenolol, metoprolol), inhibitory ACE (kaptopril, elapropril, lizynopryl) czy blokery kanału wapniowego (nifedypina, amlodypina, werapamil),
• diuretyki - furoksemid czy hydrochlorotiazyd. Ma przy tym działanie moczopędne,
• niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Przygotowanie pokrzywy

Kolejnym minusem picia pokrzywy może być fakt, że roślina przed spożyciem wymaga specjalnego przygotowania, co może być kłopotliwe. Ponieważ roślina przestaje parzyć dopiero po obróbce termicznej, przed spożyciem trzeba ją nie tylko oczyścić i pociąć na mniejsze kawałki, ale i polać wrzątkiem. Większość nieprzyjemnych doznań wynikających ze stosowania pokrzywy wynika z nieprawidłowego jej potraktowania.

Zbiór pokrzywy

Pewnego wysiłku wymaga także zebranie surowca. Choć pokrzywa jest rośliną pospolitą - rośnie niemal wszędzie, na łąkach i przydrożach, w grodach i parkach, a także na nieużytkach - zrywa się ją:

• wyłącznie w miejscach zacisznych, położonych daleko od dróg i miejskich zanieczyszczeń,
• w okresie kwietnia i maja, to jest zaraz przed porą kwitnienia. To bardzo ważne, ponieważ później traci większość swoich prozdrowotnych właściwości,
• rękoma zabezpieczonymi rękawiczkami chroniącymi przed włoskami parzącymi zlokalizowanymi na górnej stronie liści.

Minusy picia pokrzywy nie powinny jednak przesłonić korzyści. Warto pamiętać, że Urtica dioica L. to cenna roślina zawierająca:

• witaminy, takie jak A, K, B2, C,
• minerały, takie jak magnez, fosfor, wapń, siarkę, żelazo, potas, jod, krzem oraz sód,
• kwasy tłuszczowe: linolowy, linolenowy, palmitynowy, stearynowy i oleinowy, a także niezbędne aminokwasy.
• polifenole, takie jak kwercetyna, kwas kofeinowy, kaempferol, kumaryna i inne flawonoidy,
• pigmenty, takie jak beta-karoten, luteina, luteoksantyna i inne karotenoidy,
• związki wchodzące w skład enzymów, regulujących metabolizm,
• serotoninę poprawiającą nastrój.

To dlatego jej spożywanie, ale i stosowanie zewnętrzne, przynosi wiele pożądanych efektów. Pokrzywa:

• wspiera trawienie,
• poprawia metabolizm,
• usprawnia pracę trzustki, wątroby oraz żołądka. Sprawdza się przy biegunkach i nieżycie jelit,
• wspomaga leczenie chorób układu moczowego,
• pomaga wydalać z organizmu substancje toksyczne (np. złogi kwasu moczowego),
• przeciwdziała obrzękom,
• stymuluje produkcję przeciwciał podczas infekcji,
• ma działanie krwiotwórcze, przez co przeciwdziała anemii,
• zapobiega niedoborom witamin i składników mineralnych.

Herbatę z pokrzywy (świeżej lub suszonej) warto pić na czczo raz lub dwa razy dziennie. Dla poprawy smaku można do niej dodać miętę, rumianek czy melisę.