Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Morsowanie a żylaki - jakie są przeciwskazania do morsowania?

Avatar placeholder
29.03.2023 11:40
Morsowanie może pomóc osobom, które mają genetyczne skłonności do niewydolności żylnej, prowadzących siedzący tryb życia.
Morsowanie może pomóc osobom, które mają genetyczne skłonności do niewydolności żylnej, prowadzących siedzący tryb życia. (Adobe stock)

Morsowanie a żylaki, jakie są przeciwskazania do morsowania, wskazania i skutki uboczne to tylko niektóre z kwestii, które warto rozważyć, planując rozpoczęcie przygody z kąpielami w zimnej wodzie jezior czy rzek. Co warto o nich wiedzieć?

spis treści

1. Morsowanie a żylaki – czy stanowią przeciwwskazanie?

Morsowanie a żylaki – czy rozszerzone żyły kończyn dolnych, których przyczyną jest niewydolność układu zastawek żylnych, stanowią przeciwwskazanie do morsowania? Okazuje się, że nie, chociaż należy zachować daleko idącą ostrożność.

Dlaczego? Krótkie kąpiele w zimnej wodzie o niskiej temperaturze (< 15°C) w jeziorze, morzu, rzece lub innym zbiorniku wodnym, co jest istotą morsowania, mogą mieć pozytywny wpływ na stan żył, ponieważ:

  • wpływają na poprawę mikrokrążenia. Wskutek działania bardzo niskiej temperatury dochodzi do obkurczenia naczyń żylnych układu powierzchownego,
  • zmniejszają obrzęki poprzez poprawę przepływu limfy,
  • działają przeciwzapalnie. Chłodzenie ciała powoduje obkurczenie naczyń, co zmniejsza odpowiedź zapalną,
  • tonują ból nóg. Zanurzanie w zimnej wodzie powoduje efekt przeciwbólowy,
  • zmniejszają ilość zalegającej krwi, co odciąża ściany naczyń,
  • łagodzą wrażenie ciężkości nóg.
Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czym jest ból?"

Korzystne działanie morsowania na żylaki i kończyny dolne ma związek z tym, że kontakt z zimną wodą prowadzi do obkurczenia naczyń powierzchniowych i wpływa na przepompowanie krwi do głębiej położonych naczyń i serca. To zmniejsza zastój krwi w układzie naczyń powierzchniowych.

Warto pamiętać, że morsowanie nie zastępuje leczenia żylaków: noszenia wyrobów uciskowych, regularnej aktywności fizycznej czy terapii farmakologicznej.

Morsowanie a żylaki - kiedy zachować ostrożność?

Z morsowania mogą korzystać osoby u których widoczne są zmiany naczyniowe pod postacią drobnych pajączków czy rozległych żylaków. Kąpiele w zimnej wodzie nie są wskazane dla osób, które mają:

  • żylaki towarzyszące niewydolności układu krążenia. Woda znacznie zwiększa krzepliwość krwi, co podnosi ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych, w tym zakrzepicy,
  • żylaki przebiegające z owrzodzeniami nóg, z uwagi na ryzyko zakażenia.

2. Jakie są przeciwskazania do morsowania?

Istnieją także inne przeciwwskazania do morsowania, które nie są związane z żylakami. To:

Z morsowania należy również zrezygnować w przypadku:

3. Morsowanie - skutki uboczne

Warto przypomnieć i pokreślić, że morsowanie to zanurzanie się w zimnej wodzie na krótki czas. Na jak długo? Warto to robić w myśl zasady, która mówi, że liczba minut spędzonych w wodzie powinna być równa ilości stopni wody. Pozostawanie w wodzie dłużej może wywołać wiele działań niepożądanych i w rezultacie przynieść więcej szkody niż pożytku.

Zbyt długie przebywanie w lodowatej wodzie może prowadzić do wyczerpania organizmu, zwłaszcza systemu nerwowego, osłabienie systemu immunologicznego oraz pogorszenia stanu zdrowia tak fizycznego, jak i psychicznego. Ponieważ niska temperatura powoduje wzrost ciśnienia krwi, istnieje ryzyko hipotermii.

Trzeba także pamiętać, że bardzo ważna jest rozgrzewka przed morsowaniem. Jej brak może grozić zatrzymaniem akcji serca, co jest spowodowane szokiem temperaturowym.

4. Morsowanie – efekty zdrowotne

Morsowanie może pomóc osobom, które mają genetyczne skłonności do niewydolności żylnej, prowadzących siedzący tryb życia. Regularne kąpiele w zimnej wodzie mają pozytywny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Korzyści z morsowania, to:

  • pobudzenie procesów fizjologicznych. Podczas nagłego oziębienia organizmu dochodzi do szoku termicznego, co pobudza układ naczyniowy,
  • poprawa stanu skóry, morsowanie może pomóc w walce z cellulitem,
  • zwiększenie ilości brunatnej tkanki tłuszczowej, co może pomóc w redukcji nadmiernie rozwiniętej podściółki tłuszczowej u osób z nadwagą i otyłością,
  • wzrost odporności, hartowanie organizmu, zapobieganie rozwojowi infekcji,
  • usprawnienie termoregulacji, zmniejszenie podatności na zimno,
  • redukcja bólu u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów,
  • poprawa nastroju, obniżenie poziom stresu,
  • wsparcie regeneracji organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym lub psychicznym,
  • usprawnienie pamięci, koncentracji i pracy mózgu,
  • działanie antyoksydacyjnie. Morsowanie wpływa wzmocnienie obrony organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze