Mówienie przez sen
Problemy ze snem dotykają coraz większą liczbę osób. Niektórzy budzą się rano i mają wrażenie, że są bardziej zmęczeni niż przed położeniem się do łóżka. Jakość ich snu pogarsza się na skutek stresu, szybkiego tempa życia i różnego rodzaju problemów. Chroniczne niedospanie może prowadzić do poważnych chorób, w tym zaburzeń psychicznych. Czy należy jednak niepokoić się wszystkimi zaburzeniami snu? Wiele osób mówi przez sen. Czy mają powody do niepokoju?
Przyczyny mówienia przez sen
Mówienie może pojawić się w każdej fazie snu i najczęściej jest zupełnie nieszkodliwe. Jednak w niektórych przypadkach może być oznaką poważniejszych zaburzeń snu i chorób. Do przyczyn mówienia przez sen należą także:
- przyjmowanie niektórych leków,
- silny stres,
- gorączka,
- zaburzenie psychiczne,
- nadużywanie niektórych substancji.
Problemy ze snem dotyczą wielu osób. Szacuje się, że aż 30-56% ludzi mówi przez sen, przy czym dość częste jest wyjawianie w nocy swoich sekretów. Czasami z osobą mówiącą przez sen można nawiązać rozmowę, jednak w wielu przypadkach wypowiadane słowa to jedynie niezrozumiały bełkot.
Jak zadbać o higienę snu?
Konsekwencje mówienia przez sen
Jeśli mówienie przez sen zdarza się sporadycznie, nie ma powodu do obaw. Należy zacząć się martwić dopiero wówczas, gdy pojawią się kolejne objawy, na przykład lunatykowanie lub ataki lęku. Wtedy warto udać się do specjalisty. Jeżeli konieczne jest leczenie, polega ono na modyfikowaniu zachowań. Niekiedy stosuje się także leczenie farmakologiczne.
Problemy ze snem mogą poważnie zakłócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jednak nie wszystkie zaburzenia snu to powód do zmartwień. Mówienie przez sen jest częstym zjawiskiem, które u znacznej większości ludzi nie stanowi powodu do obaw. Jeśli jednak pojawiają się kolejne niepokojące symptomy, wizyta u lekarza może być niezbędna.
Źródła
- Jarema M. Psychiatria w praktyce, Medical Education, Warszawa 2011, ISBN 978-83-62510-06-1
- Bilikiewicz A. Psychiatria. Podręcznik dla studentów medycyny, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2003, ISBN 83-200-2776-4
- Szelenberger W. Bezsenność, Via Medica, Gdańsk 2007, ISBN 83-60072-61-5
- Prusiński A. Bezsenność i inne zaburzenia snu, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2007, ISBN 83-200-3434-9
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
