W tym artykule:
Dr Gladys wciąż jest aktywna zawodowo
Dr Gladys Taylor McGarey jest znana na całym świecie jako "matka medycyny holistycznej", która zyskała to miano dzięki swoim osiągnięciom i wpływie na dziedzinę.
Jednym z najważniejszych rezultatów jej działalności jest założenie Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycyny Holistycznej, które przyczyniło się do rozwijania tej dyscypliny w Stanach Zjednoczonych. Jest również autorką książki, w której dzieli się swoimi sekretami dotyczącymi długiego i szczęśliwego życia.
Dr McGarey była pionierem zastosowania akupunktury w Stanach Zjednoczonych, wprowadzając tę praktykę i szkoląc innych lekarzy w jej stosowaniu. Pomimo swojego imponującego wieku, 102-latka pozostaje również aktywna w mediach społecznościowych, gdzie jej profil na Instagramie obserwuje niemal 5 tysięcy osób.
Jej bogate doświadczenie, wiedza i holistyczne podejście do zdrowia umożliwiły jej cieszenie się nim przez wiele lat. Dziś, chcąc pomóc innym, dzieli się swoimi radami i wskazówkami, aby umożliwić innym osiągnięcie podobnego stanu zdrowia i dobrobytu.
Na czym polega sekret długowieczności 102-latki?
Dr McGarey uważa, że zbyt wielu ludzi niepotrzebnie karmi się stresem. Stres, szczególnie gdy jest przewlekły, wpływa na obniżenie odporności i pogorszenie ogólnego stanu zdrowia.
Przewlekły stres może sprzyjać rozwojowi chorób takich jak:
- cukrzyca,
- depresja,
- otyłość,
- nadciśnienie tętnicze.
- Najszczęśliwsi i najzdrowsi ludzie, jakich znam, są w stanie odpuścić rzeczy lub doświadczenia, które już im nie służą. Życie jest zbyt krótkie, aby rozmyślać i rozważać tę samą myśl w kółko. Robiąc to, zasadniczo siebie torturujesz – ostrzega lekarka.
Odpuszczanie nie jest jednak łatwe. Aby nauczyć się odpuszczać, najpierw trzeba rozpoznać ten problem, czyli zidentyfikować, co nas trapi.
- Może to być przyjaźń, starania zawodowe, sposób myślenia, niechęć i tak dalej – podkreśla ekspertka.
Gladys McGarey przypisuje swoje szczęście i zdrowie umiejętności budowania wszystkiego od nowa. Bez względu na to, czy chodzi o związek, ścieżkę kariery czy projekt, podkreśla znaczenie tego podejścia. Przez całe swoje 102 lata życia, McGarey praktykowała naturalny i prosty ruch, który nauczyła się od matki.
- Delikatnie podnieś rękę, palce trzymając luźno, dłonią do góry. Następnie przesuń ją w dół, mówiąc: To nie ma znaczenia - wyjaśnia.
Według ekspertki ten prosty gest pozwala na odprężenie, skoncentrowanie się na tym, co naprawdę ważne i stawienie czoła wszelkim wyzwaniom.
- Praktykuję ten ruch od wielu lat. Kiedy rozpoznam coś, co mi nie służy, opuszczam rękę, rozchylając palce płynnie, co oznacza uwolnienie - wyjaśnia.
"Najszczęśliwsi ludzie wiedzą, kiedy nadszedł czas, aby iść dalej" - dodaje.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
