jaki jest sekret długowieczności

Dlaczego niektórzy dożywają setnych urodzin w dobrym stanie, a inni przekraczają nawet 110 lat? Na to pytanie próbują odpowiedzieć badacze z Uniwersytetu w São Paulo, którzy przyjrzeli się genomom i zdrowiu brazylijskich stulatków oraz tzw. superstulatków.

103-letni neurolog Howard Tucker zdradza, co składa się na długowieczność. Zdaniem lekarza, największą rolę odgrywają trzy czynniki dotyczące stylu życia: aktywność fizyczna, umysłowa i towarzyska.

Badania nad najstarszą osobą na świecie, która dożyła 117 lat, przynoszą nowe spojrzenie na proces starzenia. Wyniki opublikowane w "Cell Reports Medicine" sugerują, że o długości życia decyduje nie tylko zestaw genów, z którym się rodzimy, ale przede wszystkim epigenetyka, czyli sposób, w jaki geny są regulowane przez środowisko, styl życia i mikrobiom.

Dożycie setki wciąż wydaje się niezwykłym osiągnięciem, ale naukowcy coraz lepiej rozumieją, dlaczego niektórzy ludzie przekraczają tę granicę. Najnowsze badania szwedzkich uczonych wskazują, że stulatkowie różnią się od reszty populacji nie tylko długością życia, lecz także przebiegiem zdrowia.

Badanie opublikowane przez brazylijskich naukowców sugeruje, że zdolność do podnoszenia się z pomocą lub bez może wskazywać na ryzyko wcześniejszego zgonu. Ten test możemy też przeprowadzić w domu.

Zmiana nawyków na zdrowsze to jedna z najlepszych decyzji, jakie możemy podjąć w trosce o długie życie. Potwierdza to również kolejne badanie, które wykazało, że 8 nawyków wprowadzonych w średnim wieku, może wydłużyć życie o ponad dwie dekady. Na jakie nawyki warto zwrócić uwagę?

Gladys McGarey, która niedawno obchodziła swoje 102. urodziny, jest aktywną zawodowo lekarką, uważaną za "matkę medycyny holistycznej". Ta niezwykła seniorka dzieli się swoimi sekretami na to, jak cieszyć się zdrowiem i witalnością przez wiele lat, niezależnie od wieku.