Nie robisz tego zimą? Narażasz się na raka
Wbrew powszechnemu przekonaniu promieniowanie UV stanowi zagrożenie także zimą i jesienią. A to właśnie wtedy krem z filtrem odkładamy do szuflady. To duży błąd, który znacząco zwiększa ryzyko raka, w tym jednego z najbardziej zabójczych nowotworów, czyli czerniaka.
1. Promieniowanie UVA i UVB. Jak szkodzi?
Promieniowanie UVB jest najsilniejsze w miesiącach letnich, ale stopień nasilenia promieni UVA jest niezależny od pory roku. Tzw. długie promieniowanie może przenikać przez chmury, mgłę, a nawet szkło.
- Nawet gdy jest zimno lub pochmurno, promienie UV powodujące starzenie się skóry i raka docierają do twojej skóry – mówi dr Deborah S. Sarnoff, prezes fundacji The Skin Cancer Foundation. - Przy sprzyjających zimowych warunkach pogodowych skóra może ulec oparzeniu równie łatwo, co latem - dodaje.
Jak wskazuje Krajowy Rejestr Nowotworów, w 2020 r. u niemal 11 tys. osób zdiagnozowano m.in. raka podstawnokomórkowego i kolczystokomórkowego, z kolei 3270 Polaków usłyszało diagnozę czerniaka, najbardziej groźnego spośród nowotworów dotykających skórę.
Do alarmujących objawów, wskazujących, że nowotwór może się rozwijać, należy:
- niezapalny, rosnący powoli guzek, otoczony perełkowatym wałem – objaw raka podstawnokomórkowego,
- drobne, łuszczące się, pokryte strupkami grudki – objaw raka kolczystokomórkowego,
- zmiana o nieregularnym kształcie, która może swędzieć lub krwawić – objaw czerniaka.
2. Chroń się. Pamiętaj o czterech zasadach
Kremy z filtrem powinny zatem towarzyszyć nam przez cały rok, niezależnie od stopnia natężenia promieniowania i temperatury. Należy pamiętać, że aby ochrona przeciwsłoneczna nie traciła na mocy, konieczne jest ponowne aplikowanie kremu.
Eksperci z Health University of Utah mają cztery wskazówki dotyczące zimowego zabezpieczenia przed szkodliwym promieniowaniem:
- pamiętaj, że ryzyko szkodliwego działania promieni UV rośnie, jeśli jesteś amatorem zimowych sportów – w tym wypadku sięgnij po krem z SPF 50,
- nie zapominaj o zabezpieczeniu ust – słonce i mróz mogą przyspieszać wysychanie, pękanie i krwawienie warg, a promieniowanie UV jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju raka wargi,
- nie tylko krem, ale okulary, a nawet czapka czy rękawiczki również mogą chronić przed promieniowaniem – warto, by zasłaniały możliwie jak największą powierzchnię skóry,
- unikaj bezpośredniego nasłonecznienia – dotyczy to zwłaszcza osób, które w czasie słonecznych i śnieżnych dni wybiorą się na stok lub zechcą pospacerować; eksperci przypominają, że w przypadku dużego słońca, takie atrakcje lepiej odłożyć w czasie.
Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.
