Nietypowe przyczyny zgagi. Nie tylko to, co jemy, ma na nią wpływ
Zgaga to dolegliwość, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Najczęściej kojarzona jest z przejedzeniem, ostrymi potrawami czy refluksem żołądkowo-przełykowym. Ale czy wiesz, że zgagę mogą wywołać również mniej oczywiste czynniki? Oto przegląd najbardziej zaskakujących przyczyn tego nieprzyjemnego pieczenia w przełyku.
Zgaga to nie zawsze wina tego, co zjadasz - czasem chodzi o to, jak żyjesz
W tym artykule:
Miętówki i guma miętowa
Choć mięta bywa stosowana przy problemach trawiennych, w niektórych przypadkach może pogłębiać objawy zgagi. Związki zawarte w mięcie, zwłaszcza mentol, rozluźniają dolny zwieracz przełyku - mięsień zapobiegający cofaniu się treści żołądkowej. Gdy przestaje on szczelnie przylegać, kwasy żołądkowe mogą przedostawać się w górę, powodując zgagę. Miętówki, gumy i herbaty miętowe - wszystko to może pogorszyć sytuację.
Ubrania, które… uciskają żołądek
Moda też może mieć swoje ciemne strony. Obcisłe spodnie, paski mocno ściśnięte w talii czy gorsety - wszystko to zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej. Efekt? Żołądek zostaje ściśnięty, a jego zawartość może być wypychana w stronę przełyku. Jeśli masz tendencję do zgagi, warto wybierać luźniejsze stroje, zwłaszcza po posiłku.
Tabletki na ból i osteoporozę
Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen czy aspiryna, mogą podrażniać śluzówkę przewodu pokarmowego, a także zwiększać ryzyko refluksu. Również bisfosfoniany - stosowane w leczeniu osteoporozy - są znane z działania drażniącego przełyk. Jeśli przyjmujesz je na czczo i bez odpowiedniego popicia, możesz łatwo narazić się na zgagę lub nawet poważniejsze uszkodzenia błony śluzowej.
Jak alkohol wpływa na wzrok?
Czekolada
Choć czekolada uchodzi za produkt poprawiający nastrój, jej wpływ na układ pokarmowy bywa zdradliwy. Zawarte w niej tłuszcze, kofeina i teobromina sprzyjają rozluźnieniu dolnego zwieracza przełyku. To, co dla mózgu jest przyjemnością, dla żołądka może oznaczać nie lada kłopot.
Stres
Wielu ludzi nie łączy stresu z objawami trawiennymi, a tymczasem napięcie psychiczne wpływa na cały organizm, w tym na motorykę przewodu pokarmowego. U niektórych osób stres powoduje nadprodukcję kwasu żołądkowego, u innych spowalnia opróżnianie żołądka - oba mechanizmy mogą prowadzić do zgagi.
Guma do żucia
Choć żucie gumy może pobudzać produkcję śliny i pomagać neutralizować kwas żołądkowy, to w przypadku gumy miętowej efekt może być odwrotny. Jak wspomniano, mięta rozluźnia zwieracz przełyku. Dodatkowo, podczas żucia połykamy więcej powietrza, co może prowadzić do wzdęć i dodatkowo zwiększać ciśnienie w jamie brzusznej.
Sen na płasko
Zasypianie bezpośrednio po obfitym posiłku, zwłaszcza w pozycji leżącej, to niemal zaproszenie dla zgagi. W pozycji horyzontalnej grawitacja przestaje wspomagać przesuwanie treści żołądkowej w dół, a zaczyna sprzyjać cofaniu się jej do przełyku. To dlatego lekarze zalecają unikanie jedzenia na 2-3 godziny przed snem oraz spanie z lekko uniesioną głową.
Alkohol
Alkohol działa wielotorowo: zwiększa produkcję kwasu solnego, rozluźnia zwieracz przełyku i spowalnia trawienie. Wino, piwo czy mocniejsze trunki - wszystkie mogą sprzyjać refluksowi. Co ciekawe, czerwone wino jest szczególnie "zgagogenne", bo łączy alkohol z taninami i innymi substancjami drażniącymi błonę śluzową.
Marta Słupska, dziennikarka Wirtualnej Polski
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
