Trwa ładowanie...

O czym mogą świadczyć przewlekłe wzdęcia?

 Agnieszka Gotówka
27.11.2018 13:16
wzdęcia brzucha
wzdęcia brzucha (istock)

Wzdęcia to mało przyjemny problem, którego powodem jest zbyt wysoka produkcja gazów w przewodzie pokarmowym. Jest to dolegliwość występująca dość powszechnie, często wynikająca z błędów dietetycznych, między innymi spożywania zbyt obfitych, źle zbilansowanych posiłków.

Przewlekłe wzdęcia to problem, z którym zmaga się wiele osób
Przewlekłe wzdęcia to problem, z którym zmaga się wiele osób

Zdarza się jednak, że pojawia się codziennie, a my nie potrafimy zidentyfikować problemu. Możemy wówczas podejrzewać, że układ pokarmowy nie funkcjonuje prawidłowo.

Osoba doświadczająca wzdęć skarży się często dodatkowo na ból brzucha, czemu towarzyszy uczucie powiększenia jego obwodu. To efekt wewnątrzjelitowej produkcji i nagromadzenia się gazów w jelitach (dwutlenku węgla, wodoru, metanu).

Wytwarzanie gazów to naturalny etap trawienia i procesów fermentacyjnych zachodzących w przewodzie pokarmowym z udziałem bakterii jelitowych. Gdy jednak produkcja gazów jest zbyt wysoka, zaczynamy mieć problem ze wspomnianymi wzdęciami. Na szczęście dolegliwość ta jest najczęściej krótkotrwała i problem dosyć szybko ustępuje.

1. Przyczyny wzdęć

Wzdęcia stosunkowo często dotyczą osób, które nie przestrzegają zasad zdrowego odżywiania. Problem może się nasilić, gdy w naszym jadłospisie regularnie pojawiają się produkty ciężkostrawne czy napoje gazowane. Układ pokarmowy może też nie radzić sobie ze zbyt dużą ilością roślin strączkowych w diecie. Niekorzystnie na proces trawienia wpływa także palenie papierosów. Ból brzucha i wzdęcia mogą ponadto wynikać z pospiesznego połykania pokarmu.

W wielu przypadkach wzdęcia to pierwszy sygnał świadczący o zaburzeniach mikroflory jelitowej. Opisywany problem może więc pojawić się w następstwie zastosowanej antybiotykoterapii, prowadzącej do nadmiernego namnożenia w jelitach bakterii potencjalnie chorobotwórczych. Wzdęcia towarzyszą również często zaburzeniom prawidłowej perystaltyki jelit, mogą także występować w zespole upośledzonego wchłaniania.

Na nadmierne gromadzenie się gazów często skarżą się osoby po przebytych operacjach jamy brzusznej, czego powodem mogą być chociażby zrosty pooperacyjne. Problem ten występuje stosunkowo często u osób w podeszłym wieku. Wzdęcia to też często jedno z działań niepożądanych wielu leków, m.in. stosowanych w terapii cukrzycy czy nadciśnienia tętniczego. Opisywany objaw towarzyszyć może przewlekłym stanom zapalnym w przewodzie pokarmowym (chociażby w przebiegu nieswoistych chorób zapalnych jelit) czy innym chorobom (np. kamicy żółciowej).

Zdarza się również, że problem z nadmierną ilością gazów pojawia się w sytuacjach zwiększonej ekspozycji na stres.

2. Jak radzić sobie w przypadku wzdęć?

Jeśli mamy problem z nawracającymi wzdęciami, pierwszym krokiem powinna być odpowiednia modyfikacja diety. Zaleca się wykluczyć z niej produkty sprzyjające nadprodukcji gazów jelitowych, m.in. cebulę, fasolę, groch, kapustę, suszone śliwki czy otręby. Warto też przez pewien czas ograniczyć spożywanie mleka i jego przetworów (nadprodukcja gazów może wynikać z nietolerancji cukru mlecznego – laktozy). Ważna jest też atmosfera, w jakiej spożywamy posiłki. Konsumpcja powinna przebiegać spokojnie, bez pośpiechu, każdy kęs pokarmu powinien zostać dokładnie przeżuty. Wpłynie to korzystnie na cały proces trawienia.

W łagodzeniu wzdęć pomocne mogą okazać się także preparaty dostępne w aptece. Szczególną uwagę należy zwrócić na probiotyki, korzystnie wpływające na kształt mikroflory jelitowej oraz na preparaty zawierające maślan sodu. Kwas masłowy łagodzi zaburzenia czynnościowe przewodu pokarmowego i skutecznie wspomaga regenerację nabłonka jelita. By suplementacja maślanem dała pożądane efekty powinna trwać przynajmniej 3 miesiące.

Wśród domowych sposobów na nadmierną ilość gazów w jelitach wymienia się najczęściej napary ziołowe (rumianek, mniszek lekarski, mięta, melisa, anyż). Wzdęcia najczęściej nie stanowią powodu do niepokoju. Powinny jednak wzbudzić naszą czujność, gdy towarzyszą im inne objawy, np. nocne bóle brzucha, chudnięcie, niedokrwistość. W takim przypadku należy zgłosić się do lekarza, który najpewniej zleci dokładniejszą diagnostykę.

Weryfikacja merytoryczna artykułu - dr Patrycja Szachta

Partnerem artykułu jest marka Debutir

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.