Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Poduszka ortopedyczna - rodzaje, jak wybrać, wskazania, cena

 Paula Komendarczuk
16.06.2023 13:49
Poduszka ortopedyczna pozwala na utrzymanie zdrowej pozycji ciała w trakcie snu.
Poduszka ortopedyczna pozwala na utrzymanie zdrowej pozycji ciała w trakcie snu. (Adobe Stock)

Poduszka ortopedyczna to specjalny rodzaj poduszki, która ze względu na sposób wyprofilowania i wykonania z odpowiednich materiałów sprawia, że podczas snu pozostajemy w zdrowej dla ciała pozycji. Może być stosowana profilaktycznie lub w celu zminimalizowania dolegliwości wywołanych problemami z kręgosłupem. Jak wybrać poduszkę ortopedyczną?

spis treści

1. Co to jest poduszka ortopedyczna?

Poduszka ortopedyczna to specjalnie wyprofilowana poduszka, która ma na celu zapewnienie właściwego ułożenia kręgosłupa w trakcie snu. Zdrowa pozycja zmniejsza obciążenie kręgosłupa szyjnego, rozluźnia mięśnie, wspomaga krążenie krwi i minimalizuje ryzyko wystąpienia dolegliwości bólowych.

Poduszki ortopedyczne bywają określane również jako poduszki medyczne oraz szwedzkie. Najpopularniejsze są przeznaczone do spania, choć na rynku nie brakuje również specjalnych wyrobów wspierających utrzymanie odpowiedniej postawy podczas siedzenia. Cena poduszki ortopedycznej wynosi od 100 do nawet 300 złotych w zależności od kształtu i materiału, z jakiego została wykonana.

2. Rodzaje poduszek ortopedycznych

Poduszka ortopedyczna może być stosowana profilaktycznie lub przez osoby, które cierpią na nawracające bóle odcinka szyjnego kręgosłupa oraz nadmierne napięcie mięśni. Istnieją trzy podstawowe rodzaje poduszek ortopedycznych w zależności od pozycji, w jakiej najczęściej śpimy:

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"
  • poduszka ortopedyczna do spania na boku - jedna z najczęściej kupowanych poduszek, posiada wyprofilowanie w kształcie wałka, co pozwala na wypełnienie wolnej przestrzeni między barkiem a odcinkiem szyjnym, tym samym ustawiając głowę w zdrowej pozycji,
  • poduszka ortopedyczna do spania na plecach - zwykle ma niską lub średnią wysokość z delikatnym wcięciem na dole, co poprawia stabilność głowy,
  • poduszka ortopedyczna do spania na brzuchu - jedna z rzadziej wybieranych poduszek, jest niewysoka i wykonana w kształcie czteroramiennej gwiazdy.

3. Jak wybrać poduszkę ortopedyczną?

Wybór poduszki ortopedycznej nie jest łatwym zadaniem, ze względu na mnogość asortymentu i duże różnice w cenie pomiędzy modelami. Warto mieć na uwadze, że jest to zakup ważny pod względem zdrowotnym.

Z tego powodu najlepiej udać się do sklepu z produktami medycznymi, by skorzystać z fachowej pomocy i mieć pewność, że płacimy za produkt wysokiej jakości z niezbędnymi atestami.

Poduszkę najlepiej wymieniać co 2-3 lata, dlatego warto przemyśleć, jaki budżet jesteśmy w stanie przeznaczyć na ten cel, oraz w jakiej pozycji zwykle śpimy. Następnie pozostaje wybór rodzaju materiału, większość poduszek medycznych jest wykonana z pianki termoplastycznej lub poliuretanowej.

Dzięki temu zyskują odpowiednią sprężystość i zapewniają właściwe podparcie dla ciała. Pianka poliuretanowa ma niezbyt wysoką cenę, nie odkształca się, ale może nie być odpowiednia dla osób o wrażliwej skórze.

Pianka termoplastyczna ma wyższą cenę, ale cechuje się lepszym dopasowaniem do kształtu ciała i równomiernym rozłożeniem nacisku. Poduszka ortopedyczna wykonana z wyżej wymienionych materiałów ma korzystny wpływ na zdrowie kręgosłupa i sprzyja komfortowemu wypoczynkowi.

Przed podjęciem decyzji zakupowej warto zwrócić uwagę również na rozmiar oraz wysokość poduszki, tak by jak najlepiej dostosować ją do swoich potrzeb.

4. Kto powinien spać na poduszce ortopedycznej?

Poduszka ortopedyczna jest świetnym wyborem dla wszystkich, którym zależy na spaniu w anatomicznej, zdrowej pozycji. Jest zalecana zwłaszcza dla osób, które cierpią na następujące dolegliwości:

bóle głowy, migreny, bóle szyi, chrapanie, bezdech senny, zaburzenia snu, zespoły bólowe kręgosłupa, zespoły przeciążeniowe kręgosłupa, dyskopatie napięciowe.

Właściwie dobrana poduszka medyczna skutecznie odciąża i rozluźnia mięśnie karku oraz szyi. Utrzymuje głowę i szyję w odpowiedniej pozycji, tym samym minimalizując dolegliwości bólowe, a nawet chrapanie.

Warto pamiętać, że pierwsze noce na poduszce ortopedycznej mogą nie być najlepsze, ze względu na konieczność przyzwyczajenia się do nietypowego kształtu oraz wypełnienia.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze