Trwa ładowanie...

Problemy z wypróżnianiem - jak sobie z nimi radzić?

Avatar placeholder
04.01.2019 15:17
problemy z wypróżnianiem
problemy z wypróżnianiem (mat. Klienta)

Problemy z wypróżnianiem to częsta dolegliwość, która może być spowodowana wieloma czynnikami. Ważne jest, aby możliwie najlepiej poznać przyczyny zaparć i walczyć z nimi za pomocą naturalnych metod.

Zaparcia, problemy z wypróżnianiem, zatwardzenie lub obstrukcja – to przypadłość, która dotyka osób w każdym wieku. Prawidłowy cykl wypróżnień jest podstawą zdrowia, a zahamować go może wiele przyczyn. Najczęściej jest to stres, zła dieta, niedostatek ruchu, a także otyłość czy okres ciąży i połogu.

1. Zaparcia - kiedy mamy z nimi do czynienia? Jak leczyć zaparcia naturalnymi sposobami?

Zaparcie objawia się rzadkim wypróżnianiem (rzadziej niż 3 razy w tygodniu), któremu często towarzyszą ból, wzdęcia, odbijanie po jedzeniu. Osoba cierpiąca na zaparcie ma uczucie niepełnego wypróżnienia, co przekłada się na złe samopoczucie, a w dłuższej perspektywie - na ogólny spadek jakości życia. W przypadku długotrwałych zaparć należy udać się do lekarza, który zleci dalszą diagnostykę pod kątem ewentualnych poważniejszych przyczyn występowania problemów z wypróżnianiem.

W przypadku zaparć doraźnych szczególnie narażone są na nie osoby z dużą nadwagą, kobiety w ciąży i po porodzie, a także osoby cierpiące na rożnego rodzaju dolegliwości gastryczne. Za zaparcia często odpowiedzialne są także hemoroidy, cukrzyca, a niekiedy nagłe zmiany klimatu lub długotrwałe podróżowanie. W wielu przypadkach problemy z wypróżnianiem spowodowane są zaburzeniami czynnościowymi i nie wymagają stosowania środków farmakologicznych, a jedynie leczenia objawowego.

Przy zwalczaniu zaparć naturalnymi metodami istotna jest zmiana diety oraz włączenie do jadłospisu potraw z błonnikiem oraz probiotyków, bowiem to właśnie prawidłowa perystaltyka jelit odpowiada za poprawne funkcjonowanie czynności wydalniczych. Błonnik występuje naturalnie w wielu owocach: śliwkach, gruszkach, jabłkach, bananach i morelach, a także w warzywach takich jak marchew, brokuły, karczoch, kalarepa czy brukselka. Źródłem błonnika są także rośliny strączkowe (fasola, soja) oraz owies.

2. Gimnastyka, nawadnianie oraz anatomiczna postawa podczas wizyty w toalecie

Kolejną sprawą jest ruch. Zwykła, codzienna gimnastyka może pomóc w zapobieganiu zaparciom, dlatego ruch wskazany jest jako jedna z naturalnych metod pomagających w problemach z wypróżnianiem. Ważne jest także nawadnianie organizmu, bowiem woda w naturalny sposób rozluźnia kał i ułatwia jego wydalanie z organizmu. Należy pić minimum 1,5-2 l wody dziennie.

Zdarza się, że wypróżnienie utrudnia nam nieprawidłowa postawa przyjmowana podczas wizyty w toalecie. W celu wsparcia prawidłowego, zgodnego z anatomią ułożenia ciała podczas wypróżniania można zastosować innowacyjne urządzenie GOKO - Naturalnie, na co dzień, które zapewnia najlepszą, naturalną pozycję ciała. W ten sposób pomaga zapobiegać problemom z wypróżnianiem.

Artykuł sponsorowany

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.