Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Przedawkowanie witaminy B12 – przyczyny i objawy

Avatar placeholder
21.04.2021 14:51
Przedawkowanie witaminy B12 jest mało prawdopodobne
Przedawkowanie witaminy B12 jest mało prawdopodobne (123rf)

Przedawkowanie witaminy B12 jest mało prawdopodobne, ponieważ nie tylko nie jest ona toksyczna, ale i wydalana wraz z moczem. Nie stwierdzono działań ubocznych jej nadmiernego spożycia. U niektórych osób suplementujących B12 mogą pojawić się reakcje uczuleniowe. Obserwuje się także skutki uboczne podania zastrzyku z witaminą B12. Co warto wiedzieć?

spis treści

1. Czy możliwe jest przedawkowanie witaminy B12?

Przedawkowanie witaminy B12 (zwanej również czerwoną witaminą, kobalaminą, cyjanokobalaminą) jest możliwe, choć nie zdarza się często. Ma to związek z tym, że jest ona organicznym, stabilnym związkiem rozpuszczalnym w wodzie. Oznacza to, że jest wydalana wraz z moczem, w przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A,D,E,K). Ich nadmiar odkłada się w tkance tłuszczowej i w wątrobie, a przesadna suplementacja może skończyć się zatruciem.

Rola witaminy B12 w organizmie jest nie do przecenienia. Witamina bierze udział w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, współtworzy neuroprzekaźniki nerwowe, wzmacnia otoczkę mielinową, dba o układ nerwowy.

Współtworzy metioninę odpowiedzialną za dobry nastrój. Pomaga w odbudowywaniu masy kostnej, przyczynia się do zużytkowania tłuszczów w organizmie. Pomaga zachować równowagę psychiczną, ułatwia uczenie się i wspomaga koncentrację.

Zobacz film: "Objawy anemii. Sprawdź, czy jej nie masz"

Optymalne stężenie witaminy B12 w surowicy krwi waha się od 165 do 680 ng/l. Dobowe zapotrzebowanie różni się w zależności od wieku. Ustalono je na od 0,4 mcg (niemowlę do 6. miesiąca życia) do 2,6 mcg (kobiety karmiące piersią). Ze względu na niski poziom toksyczności nie określono tolerowanego górnego poziomu spożycia B12.

2. Niedobór witaminy B12

Ponieważ witamina B12 jest niezbędna, jej niedobór przynosi niepożądane skutki zdrowotne. Sytuacja nie należy do rzadkości. Nie dość bowiem, że kobalamina występuje wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego, to jej dostępność mogą ograniczać niektóre leki (antybiotyki, steroidy, doustna antykoncepcja hormonalna), a także alkohol czy choroby.

Na niedobór witaminy B12 szczególnie narażeni są seniorzy oraz osoby, które nie jedzą mięsa, jajek i przetworów mlecznych oraz borykające się z zaburzeniami wchłaniania.

Witaminę B12 można uzupełniać poprzez przewód pokarmowy, podając ją w pożywieniu. Jej źródłem są produkty pochodzenia zwierzęcego: podroby, chude mięso, ryby, skorupiaki, sery, jaja czy mleko. Innym sposobem dostarczenia tej witaminy są suplementy diety (najczęściej tabletki) oraz zastrzyki z B12.

Suplementowanie witaminy B12 wskazane jest zarówno w celach leczniczych, jak i profilaktycznych. Powinni ją stosować:

  • wegetarianie i weganie,
  • seniorzy,
  • osoby narażone na stres oraz intensywny wysiłek umysłowy,
  • osoby zagrożone rozwojem miażdżycy,
  • osoby z wysokim poziomem cholesterolu i homocysteiny we krwi,
  • osoby zmagające się z nadciśnieniem czy zaburzeniami wchłaniania.

3. Przyczyny przedawkowania witaminy B12

Do przedawkowania witaminy B12 teoretycznie może dojść w sytuacji, gdy jej ilości znacznie przekraczające zalecane dawkowanie są przyjmowane przez długi czas. Większe ryzyko przedawkowania B12 czy innych witamin dotyczy sytuacji, gdy są podawane w postaci nie tabletek, a zastrzyków. Przedawkowanie witaminy B12 należy jednak do rzadkości.

Ma to związek z tym, że jej nadmiar jest usuwany wraz z moczem. Ponieważ witamina B12 jest rozpuszczalna w wodzie, uważa się ją za bezpieczną nawet w dużych dawkach. Nie jest toksyczna.

4. Objawy przedawkowania B12

Suplementacja B12 może wiązać się z pewnymi negatywnymi skutkami, na przykład prowadzić do reakcji alergicznych (reakcja uczuleniowa lub wstrząs anafilaktyczny). Objawem przyjęcia dużej ilości witaminy B12 może być krwawienie z nosa czy suchość warg.

Skutki uboczne może wywołać witamina B12 podawana w zastrzykach. To: zaburzenia naczyniowe, wzdęcia, biegunki, świąd i wysypki, a także ból w miejscu wstrzyknięcia. Ponadto zbyt duże dawki kobalaminy podanej w zastrzykach mogą prowadzić do zaostrzenia trądziku różowatego.

Wysokie dawki witamin z grupy B mogą nie być obojętne dla zdrowia zwłaszcza dla osób z cukrzycą lub chorobą nerek. Ponadto badania przeprowadzone u kobietach w ciąży dowiodły, że wyjątkowo wysokie poziomy witaminy B12 zwiększały ryzyko zaburzeń ze spektrum autyzmu.

Można powiedzieć, że witamina B12, wraz z B1, B2, B5, B12 i biotyną, tworzą bezpieczną grupę. Te suplementy przyjmowane w dużych dawkach nie powinny być toksyczne, ponieważ ich nadmiar wydalany jest wraz z moczem. Niemniej nie warto ryzykować, a nie mogąc dostarczyć jej z codzienną dietą, zdecydować się na bezpieczną suplementację.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze