Przyczyny palenia papierosów

Dlaczego ludzie palą papierosy? Motywów może być bardzo wiele. Sztandarową przyczyną palenia papierosów jest wszechobecny stres, który chce się zredukować, wypalając kolejne i następne paczki papierosów. Napięcie psychiczne nie stanowi jednak jedynej pobudki, popychającej w stronę nikotynizmu. Przyczyny palenia tytoniu można podzielić na te o charakterze psychosocjologicznym, jak i farmakologicznym. Papieros ułatwia nawiązywanie kontaktów społecznych, jest swego rodzaju „towarzyską rozrywką”, uspokaja albo stymuluje układ nerwowy, wycisza, pozwala bardziej skoncentrować się na pracy itd. Z jakich jeszcze powodów ludzie zaczynają palić papierosy?

Polecane wideo:

1. Motywy palenia papierosów

Psychologowie dysponują narzędziami – testami psychologicznymi – które pozwalają odkryć indywidualne powody palenia papierosów u poszczególnych palaczy. Do takich narzędzi należy między innymi kwestionariusz „Dlaczego palę” w polskiej adaptacji M. Broszkiewicz, który składa się z 21 itemów (twierdzeń), do których muszą ustosunkować się respondenci. Każdy item został przydzielony do jednej z siedmiu skal, które nazywają główne przyczyny nikotynizmu. Należą do nich:

  1. pobudzenie;
  2. zajęcie;
  3. podpora/napięcie;
  4. przyjemność/relaksacja;
  5. motywy społeczne;
  6. zwyczaj;
  7. uzależnienie.

Wynik tego testu ma charakter opisowy i umożliwia zorientowanie się, w jaki sposób osoba paląca postrzega przyczyny, dla których sięga po papierosa. Okazuje się, że pod względem płci istnieją różnice w przyczynach nikotynizmu. Kobiety palą papierosy bardziej z potrzeby odczuwania przyjemności. Mężczyźni też rzadziej niż kobiety palą, dlatego że muszą rozładować napięcie poprzez nawyk behawioralny związany z czynnością palenia, jak bawienie się papierosem w dłoni czy wdychanie dymu papierosowego. Wiadomo, że palenie tytoniu jest motywowane policzynnikowo. Co to znaczy? To oznacza, że człowiek sięga po papierosa nie z powodu działania jednego bodźca, ale najczęściej przyczyn, dla których zaczyna palić jest więcej, np. stres + ciekawość + chęć odczuwania przyjemności.

2. Przyczyny nikotynizmu

Przyczyny palenia papierosów zmieniały się na przestrzeni wieków. Aztekowie palili tytoń, by uzyskać „stan spokoju”, ale traktowali go również jako środek przeciwbólowy, lek na choroby nosa czy zawroty głowy. Tabaka w zależności od okoliczności była albo skutecznym medykamentem, albo środkiem odurzającym. Pierwsze wzmianki o paleniu pochodzą z prastarych źródeł z około V wieku p.n.e. W Europie tytoń pojawił się za sprawą wypraw Krzysztofa Kolumba w XV wieku. Europejczycy również na początku używali tytoniu jako lekarstwa, by w XX wieku okrzyknąć nikotynę cichym wrogiem dla zdrowia. Zdano sobie sprawę, że nałogowe palenie uprawdopodabnia między innymi zachorowanie na raka płuc, astmę, rozedmę, osłabia libido i przyspiesza starzenie się skóry. Z jakich powodów ludzie obecnie zaczynają palić papierosy?

Zazwyczaj na przestrzeni lat „używania nikotyny” zmieniają się przyczyny palenia. Inicjacja nikotynowa najczęściej przypada na wiek dorastania. Młodzi ludzie sięgają po papierosa, gdyż ulegają namowom rówieśników, chcą poczuć się dorośli, nie potrafią asertywnie odmówić, pragną zaspokoić swoją ciekawość, doświadczyć nowego przeżycia, zachowują się konformistycznie, by przypodobać się innym, chcą zapomnieć o szarej rzeczywistości i poczuć odrobinę przyjemności, odprężenia, relaksu albo po prostu dowartościować się, dodać sobie pewności siebie faktem, że palą. Młodzież zaczyna palić, by czuć, że przynależy do grupy, na opinii której im zależy. Nie chcą być odtrąceni, nieakceptowani z powodu, że są abstynentami nikotynowymi. Nie bez znaczenia jest również wpływ mediów, reklamy papierosów, które roztaczają wizję szczęścia i przypływu energii po zapaleniu papierosa albo prezentują wizerunek palacza, który cieszy się uznaniem społecznym, odnosi same sukcesy na polu zawodowym, jak i towarzyskim.

Podsumowując, można stwierdzić, że ludzie palą papierosy, gdyż:

  • nikotyna wycisza, uspokaja, relaksuje i zmniejsza napięcie psychofizyczne, czyli staje się metodą na stres;
  • nikotyna pobudza, stymuluje, poprawia koncentrację uwagi, zwiększa aktywność organizmu;
  • palenie papierosów zaspokaja potrzebę ucieczki od różnych problemów – interpersonalnych, zawodowych, rodzinnych itp.;
  • palenie papierosów jest strategią radzenia sobie z trudnymi emocjami, jak smutek, złość, gniew, lęk;
  • nikotyna „reguluje” emocje, daje szybkie uczucie ulgi i uśmierza cierpienie;
  • palenie tytoniu pozornie wypełnia poczucie nudy, pustki i samotności;
  • palenie papierosów staje się pewnym automatyzmem, czynnością rytualną, nawykiem, uzależnieniem od czynności palenia – wyjmowanie papierosa z paczki, zapalanie, manipulowanie papierosem w dłoni itp.;
  • palenie tytoniu wiąże się z uzależnieniem farmakologicznym, potrzebą zwiększania dawki nikotyny we krwi, potrzebą walki z głodem nikotynowym;
  • palenie tytoniu wiąże się z uzależnieniem psychologicznym – pali się dla poprawy nastroju, podniesienia samooceny, dodania sobie pewności siebie;
  • palenie ułatwia komunikację, kontakty społeczne, stanowi rozrywkę towarzyską, pomaga podtrzymać dialog itp.;
  • palenie stanowi sposób czerpania przyjemności, zaspokajania swoich hedonistycznych pragnień;
  • pali się z potrzeby wolności i poszukiwania przygody, oderwania się od rutyny, codziennych trosk, chęci bycia niezależnym.

Jak widać, ludzie palą z przeróżnych przyczyn. By móc skutecznie walczyć z nałogiem nikotynowym, na początku należy zdemaskować indywidualne powody, dla których się pali. Czy to stres, czy potrzeba kontaktów społecznych, czy to rozrywka, czy rytuał, a może sposób poprawy nastroju? Analiza przyczyn nikotynizmu umożliwia zaprzestanie palenia i wytrwanie w abstynencji nikotynowej. Warto nad tym się zastanowić, tym bardziej, że nie szkodzimy jedynie sobie, ale i najbliższemu otoczeniu. Bierne palenie niesie ze sobą równie niebezpieczne konsekwencje, jak palenie aktywne.

Komentarze (7)
~Smokerka
~Smokerka 10 miesięcy temu

Lubię palić i się z tym nie kryję mimo że mąż z synem mnie za to krytykują. Chyba nie mam silnej woli albo raczej chęci by to rzucić więc zdobyłam się jedynie na zmianę na e-papierosa i sięgnęłam po Vype'a. Z początku bałam się że to jakaś zaawansowana technika taki papieros, ale wszystko okazało się nader proste no i tańsze od tradycyjnych.

Odpowiedz
~dawny palacz
~dawny palacz ponad rok temu

@~Osoba paląca: dokładnie, to wszystko jedna wielka propaganda, "papierosy to zło nie pal ale przyokazji zobacz jakie fajne korzysci one ci daja". STOP PROPAGANDZIE!!! dobrze że jestem juz wolny od tego dzięki krótkiej 90% skutecznej ksiażce Allena Carra

Odpowiedz
~Osoba niepaląca
~Osoba niepaląca ponad rok temu

@~Osoba paląca: Coś w tym jest. A koło się zamyka i toczy, w dodatku pod górę. Nigdy nie paliłam, moja matka paliła przed zajściem w ciążę, potem przestała. Mój ojciec pali, potrafi wypalić całą paczkę dziennie. Kiedy nie zapali bardzo się denerwuje, więc wszyscy już wolimy, żeby sobie zapalił zamiast się irytował na wszystko i wszystkich. Ale niestety nie wiem jak do niego przemówić i mu pomóc, żeby przestał. Ja rozumiem, że on zdaje sobie sprawę z tego, że to nie jest zdrowe, ale dalej pali. Martwimy się o niego, ale nie wiemy co mamy zrobić i jak mu pomóc.

Odpowiedz
~Osoba paląca
~Osoba paląca ponad rok temu

Gówno prawda! 1. Stres - papierosy nie niwelują stresu. Papierosy go nasilają. Wystarczy spojrzeć na osobę niepalącą i na palacza. widać dokładnie że to palacz jest bardziej zestresowany. 2. Relaksuję? Chyba Ty. Nikotyna podnosi ciśnienie a nie obniża. Sprawdźcie jak macie ciśnieniomierz przed i po fajce albo 2 dla lepszych wyników. 3. Koncentracja? Coś w tym jest:) żeby się skoncentrować trzeba usunąć przedmioty i myśli które przeszkadzają nam w koncentracji. Palacze mają dodatkowe uczucie jaki jest głód nikotynowy, więc tylko palaczom to pomaga w koncentracji. 4. Aktywność organizmu? Napewno tak zniszczony przez chemię organizm napewno jest bardziej aktywny od zdrowego. Może tak jest bo organizm palacza musi walczyć z trucizną i to chyba jedyny punkt w którym organizm jest bardziej aktywny. 5. Ucieczka od problemów? Możliwe ale tylko dlatego że to kolejny problem. 6. Reguluje emocje? Proszę was autor chyba nie wie co pisze. Nikotyna nasila te emocje a moment odpalenia papierosa jest przyjemnością tylko palaczy bo mogą wkońcu ugasić głód nikotynowy. 7. "pali się z potrzeby wolności i poszukiwania przygody, oderwania się od rutyny, codziennych trosk, chęci bycia niezależnym." Jebłem bzdura kto to pisał bo napewno nie palacz. Wolność bycie nie zależnym? Bitch please! Paląc nie jesteś wolny i jesteś zależny od nikotyny. Papierosy stają się konieczną rutyną i napewno nie są przygodą.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Uzależnienie od papierosów
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Uzależnienie od papierosów
Uzależnienie od papierosów

Młoda palaczka

Młoda palaczka

Palenie tytoniu jest najczęstszą przyczyną zgonów w krajach europejskich.

Uzależnienie od papierosów

Nałóg nikotynowy u młodzieży

Nałóg nikotynowy u młodzieży

Badacze odkryli niepokojącą zależność: im większe uzależnienie młodego człowieka od nikotyny, tym mniej aktywna kora przedczołowa.

Uzależnienie od papierosów

Bierne palenie

Bierne palenie

Bierne palenie jest równie niezdrowe, jak aktywne. Najczęstsze konsekwencje zdrowotne palenia to choroby serca.

Uzależnienie od papierosów

Przykazania byłego palacza

Przykazania byłego palacza

Pragniesz pozbyć się nałogu palenia papierosów, ale nie masz wystarczającej motywacji? Przeczytaj nasze rady, dzięki którym przetrwasz pierwsze (...) chwile bez papierosa. 1. Zaplanuj, kiedy dokładnie rzucasz palenie....

Uzależnienie od papierosów

Nie pal przy mnie, proszę!

oznaką dorosłości, a po prostu uzależnieniem. Program "Nie pal przy mnie, proszę!" jest zaplanowany na lata 2011-2013. Dlaczego ten program edukacyjny

Uzależnienie od papierosów

Palenie papierosów vs. nasza wiedza

więc jest uświadamianie młodym ludziom, jakie skutki niesie za sobą palenie papierosów. Osoby, które już się uzależniły, najprawdopodobniej wiedzę (...) o szkodliwości papierosów odrzucą, ewentualnie...

Uzależnienie od papierosów

Rzucenie nałogu palenia

Rzucenie nałogu palenia

Zerwanie z uzależnieniem nikotynowym Zerwanie z nałogiem nie jest proste, ale siła woli i wytrwałość, a także specjalne środki wspomagające, z pewnością sprawią, że proces rzucania palenia zakończy się powodzeniem.

Uzależnienie od papierosów

Sprawdź, ile wiesz o e-papierosach

Sprawdź, ile wiesz o e-papierosach

na ten temat w dalszym ciągu nie są wystarczające. Sceptycznie podchodzi się także do przeświadczenia, iż e-papierosy pomagają pokonać uzależnienie od nikotyny (...) E-papieros to zasilane bateriami...

Uzależnienie od papierosów

Rzucasz palenie? Wypróbuj papierosy z zielonej herbaty

Rzucasz palenie? Wypróbuj papierosy z zielonej herbaty

uzależnienia od papierosów wykorzystuje nikotynę (pastylki, gumy, plastry) i nie wiadomo, czy całkowita rezygnacja z niej może przynieść zadowalające efekty (...) jej charakterystyczny smak. Napar to niejedyny z możliwych...

Uzależnienie od papierosów

Palisz papierosy? Jedz miód!

Palisz papierosy? Jedz miód!

Chociaż powszechnie wiadomo, że palenie papierosów szkodzi zdrowiu, nie każdego ten argument przekonuje do rzucenia nałogu. Zgubne skutki palenia (...) są wytwarzane przez organizm w niewielkich ilościach, ale tytoń przyspiesza ten proces....