Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Skurcz mięśni – choroby, tryb życia

Avatar placeholder
30.03.2021 21:03
Skurcz mięśni – choroby, tryb życia
Skurcz mięśni – choroby, tryb życia

Skurcz mięśni może uaktywnić się w każdym momencie. Dlaczego skurcz oznacza dla człowieka odczucie bólowe? Związane jest to z ogromną siłą, jaka powoduje kurczenie się mięśnia. Ponadto skurcz utrzymuje się najczęściej przez około minutę. To właśnie silne napięcie sprawia, że skurcz mięśnia jest niezwykle bolesny. Jakie mogą być przyczyny skurczy mięśni?

spis treści

1. Skurcz mięśni

Skurcz mięśni, który pojawia się nagle, najczęściej porą nocną może być oznaką zakłóceń w procesach przemian gospodarki kwasowo-zasadowej oraz mineralnej krwi. Skurcz mięśnia sugeruje przykładowo niedobór magnezu. Taka przyczyna jest uzasadniona, gdy nasza dieta jest uboga w witaminy, sole oraz minerały. Bardzo często cierpią na takie skurcze osoby będące na niepełnowartościowej diecie. Do niedoborów soli i minerałów może doprowadzić również częste spożywanie mocnej, czarnej kawy. Fani małej czarnej będą niepocieszeni – kawa wypłukuje z organizmu ludzkiego magnez oraz potas. To właśnie te dwa związki odpowiedzialne są w głównej mierze za sprawne funkcjonowanie mięśni. Kiedy ich poziom zostaje obniżony, uaktywniają się skurcze. W takim przypadku warto wzbogacić dietę o więcej warzyw, ryb oraz owoców. Sięgnijmy również po suplementy diety zawierające magnez oraz potas.

Skurcz mięśni może być spowodowany wieloma przyczynami
Skurcz mięśni może być spowodowany wieloma przyczynami
Zobacz film: "Polacy żyją aż 7 lat krócej niż Szwedzi"

Jeżeli występują niezbyt silne skurcze, lecz towarzyszy im ból stóp, ud i bioder, wówczas przyczyną może być miażdżyca. Jeżeli zatem pojawia się skurcz dodatkowo występują inne symptomy, warto wybrać się do lekarza.

2. Sztywność mięśni

Nadmiar ćwiczeń fizycznych nie jest dobry dla naszego zdrowia. Sztywność mięśni i skurcz pojawiają się wtedy, gdy jesteśmy przemęczeni nadmiernym wysiłkiem fizycznym. W takim przypadku skurcz mięśni dotyczy głównie kończyn dolnych lub przedramion. Kiedy poczujemy ból, natychmiast rozpocznijmy masaż. Przy nagłym skurczu powinny również pomóc ćwiczenia rozciągające.

To też warto wiedzieć

Mawia się, że praca przy komputerze jest „cichym zabójcą”. Długotrwałe siedzenie w jednej pozycji nie jest dobre dla zdrowia i sylwetki ciała. Ucisk powoduje, że do mięśnie dopływają mniejsze ilości krwi. Naczynia krwionośne są, zatem niedożywione. Jeżeli pracujemy przy biurku, zmieniajmy od czasu do czasu pozycję ciała. Nie zakładajmy nogi na nogę. Niektórzy wręcz siedzą na nodze. Warto zmienić ten szkodliwy nawyk, ponieważ w każdej chwili może się pojawić skurcz.

Skurcz mięśni może pojawić się także wtedy, kiedy nasze ciało ulegnie nadmiernemu przegrzaniu się. Wówczas dochodzi do znacznego odwodnienia. Już w solarium jesteśmy narażeni na przegrzanie się. Skurcz pojawia się w łydkach i ramionach, lecz może także dotyczyć mięśni brzucha. Jeśli czujemy się źle w wyniku przegrzania, wówczas schrońmy się w chłodnym pomieszczeniu. Nawodnijmy ciało wodą niegazowaną. Jeżeli pojawią się zawroty głowy, należy zgłosić się koniecznie do lekarza. Być może są oznaką udaru cieplnego. Pamiętajmy również, aby zawsze mieć przy sobie coś do picia. Szczególnie, jeśli trenujemy lub na dworze panują wysokie amplitudy temperatur.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze