Sól morska, pieprz czarny i cytryna - właściwości mikstury

Przypominamy sobie o niej zazwyczaj, gdy na dworze temperatura spada, a wirusy zaczynają atakować. Cytryna, dzięki sporej zawartości witaminy C (53 mg na 100 g), łagodzi przebieg infekcji i wspiera odporność – to dzięki rutynie zapobiegającej utracie witaminy C z organizmu. Ale cytrus ten ma jeszcze inne właściwości zdrowotne.

Województwa, w których żyje najwięcej stulatków

Cytryna jest źródłem witamin z grupy B oraz witaminy E. Zawiera sód, magnez, potas i żelazo. Dzięki tym składnikom pozytywnie działa na proces tworzenia się krwi, zapobiega odwodnieniu, zmniejsza stres i zdenerwowanie. Co więcej – sam zapach cytryny pomaga w łagodzeniu bólów głowy.

Choć jej nadmiar może szkodzić (szczególnie sercowcom), sól jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. A jeśli wybierzemy tę morską – skorzystamy na tym dwukrotnie.

Sól morska powstaje z odparowanej wody morskiej. Jej działanie zapewnia człowiekowi prawidłowe funkcjonowanie i stymulację nerwów, wspomaganie trawienia i poprawną pracę serca. Co więcej – sól morska wzmacnia kości i szkliwo zębów – to wszystko dzięki zawartości jodu i magnezu.

Najlepszy sposób, aby ograniczyć sól w diecie. Nie zauważysz różnicy

Pieprz, którego najważniejszym składnikiem jest piperyna, to jednak nie tylko przyprawa. Naukowcy wielokrotnie dowodzili, że ma on mnóstwo zdrowotnych właściwości.

Pieprz pomaga zwalczać stany zapalne, także w jamie ustnej. Ma działanie znieczulające - zmniejsza odczuwanie bólu, może łagodzić gorączkę i przebieg przeziębienia. Dodany do ciepłej zupy doskonale rozgrzewa.

Te trzy składniki, zmieszane ze sobą, tworzą miksturę, która poprawi zdrowie, zadziała znieczulająco, przeciwgorączkowo i wspomagająco.

• Na ból gardła – do szklanki wody wlej jedną łyżeczkę soku z cytryny, dodaj tyle samo soli morskiej i pół łyżeczki pieprzu czarnego. Taką mieszanką należy płukać gardło kilka razy dziennie. Ból powinien minąć.
• Na ból zęba – do zrobienia mikstury potrzebujesz pół łyżeczki mielonego pieprzu czarnego, tyle samo olejku goździkowego oraz kilka kropel soku z cytryny. Mieszankę nałóż na bolący ząb.
• Na przeziębienie lub grypę – do kubka z przegotowaną wodą wlej sok wyciśnięty z połowy cytryny.  Miąższ i skórkę namocz na 10 minut (wcześniej dobrze ją wyczyść). Po tym czasie skórki usuń, pozostaw miąższ i dodaj do niego łyżkę miodu oraz 2-3 plastry imbiru. Tak przygotowaną miksturę możesz pić kilka razy dziennie.
• Na nudności – będą ci potrzebne jedynie: sok z cytryny i pieprz czarny. Sok z jednej cytryny wymieszaj z łyżeczką pieprzu i wypij powoli. Nudności powinny ustąpić.
• Na atak astmy – przygotowanie tej mikstury będzie wymagało kilku chwil oraz dodatkowych składników: liści bazylii, goździków i miodu. Wodę zagotuj, do szklanki wrzątku dodaj 10 ziarenek pieprzu czarnego, 2 goździki i 15 liści bazylii, całość gotuj przez 15 minut. Po tym czasie wszystko odcedź. Uzyskaną w ten sposób aromantyczną wodę posłódź dwoma łyżkami miodu, dolej łyżkę soku z cytryny. Pij kilka razy dziennie. Miksturę można przechowywać w lodówce maksymalnie dwa tygodnie.

• Na odchudzanie – piperyna zawarta w pieprzu i polifenole z cytryny zapobiegają przyrostowi masy ciała. Jeśli chcesz się o tym przekonać – wypróbuj tę miksturę. Potrzebna będzie szklanka ciepłej wody, pół łyżeczki mielonego czarnego pieprzu oraz 2 łyżki soku z cytryny, opcjonalnie można dodać łyżkę miodu. Całość wymieszaj i pij rano przez tydzień. Po tym czasie zrób dwutygodniową przerwę, później możesz powtórzyć kurację.