W tym artykule:
Sam dźwięk zwykle nie jest problemem
Fatema Contractor, osteopatka z The Health Suite, wyjaśnia, że charakterystyczne "strzelanie" może być efektem uwalniania pęcherzyków gazu wewnątrz stawu. Znacznie ważniejsze od samego dźwięku są objawy, które pojawiają się razem z nim.
Do sygnałów, które powinny skłonić do konsultacji, należą ból lub tkliwość, obrzęk, blokowanie się stawu, uczucie "uciekania" kolana, ograniczona ruchomość oraz pojawienie się nowych trzasków po urazie. - Jeśli kolano klika i jednocześnie boli albo puchnie, może to wskazywać na problemy z torem ruchu rzepki lub chrząstką i warto dokładnie zbadać staw - zaznacza Contractor, cytowana przez The Mirror.
Co może być przyczyną strzelania w kolanie?
Jak podaje portal The Mirror, jednym z powodów klikania może być uszkodzenie łąkotki, czyli struktury amortyzującej staw kolanowy. Do urazu może dojść nagle, np. przy gwałtownym skręcie, ale łąkotka może też stopniowo zużywać się wraz z wiekiem. Częstą przyczyną trzasków i zgrzytania jest również choroba zwyrodnieniowa kolana, w której dochodzi do stopniowego ścierania chrząstki. U młodszych i aktywnych osób problemem bywa z kolei zaburzony tor ruchu rzepki.
Pomóc mogą ćwiczenia wzmacniające
Ekspertka zaleca wzmacnianie mięśni bioder, pośladków i nóg, ponieważ poprawia to stabilizację kolan. Pomocne mogą być m.in. wejścia na podwyższenie oraz mostki biodrowe. - Silne biodra pomagają chronić słabsze kolana. Wchodzenie na podwyższenie jest skutecznym ćwiczeniem, ponieważ angażuje zewnętrzne mięśnie bioder, pośladki i dolne partie ciała - podkreśla.
Specjalistka wskazuje jednak, że jeśli ból jest silny, utrzymuje się długo albo towarzyszy mu obrzęk czy ograniczenie ruchu, należy skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem.
Źródło: mirror.co.uk
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
