białko w diecie

Każdy posiłek dokłada niestety swoją cegiełkę do procesów metabolicznych związanych ze starzeniem się. Tempo tych procesów zależy od tego, jak organizm radzi sobie z kalorycznością, glukozą, tłuszczami oraz regeneracją tkanek. Dieta nie zatrzyma upływu czasu, ale może wpływać na to, jak szybko narastają zmiany w komórkach, mięśniach oraz układzie krążenia. Co jeść w takim razie, aby być wiecznie młodym?

Jeśli przy podnoszeniu się z fotela odruchowo chwytasz poręcze albo opierasz dłonie o kolana, to nie musi być "taki wiek". Ten drobny nawyk bywa pierwszą podpowiedzią, że mięśnie nóg słabną szybciej, niż myślisz, a proces ten może zacząć się już po trzydziestce.