Podpieranie się rękami przy wstawaniu to znak. Organizm sygnalizuje problem
Jeśli przy podnoszeniu się z fotela odruchowo chwytasz poręcze albo opierasz dłonie o kolana, to nie musi być "taki wiek". Ten drobny nawyk bywa pierwszą podpowiedzią, że mięśnie nóg słabną szybciej, niż myślisz, a proces ten może zacząć się już po trzydziestce.
