brak energii zmęczenie (strona 2 z 2)

28 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby. Mimo że świadomość społeczeństwa dotycząca chorób zakaźnych rośnie, wciąż ignorujemy ich objawy. 90 proc. pacjentów nie wie, że choruje na WZW. Nie sądzili, że tak poważną chorobą mogli zarazić się u kosmetyczki lub fryzjera. Jak można zarazić się WZW typu C i jakie objawy daje choroba? Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO Zobacz też: Terapia bezinterferonowa szansą dla chorych na WZW typu C. Niestety, nie dla wszystkich

Jedną z częstszych przyczyn ciągłego zmęczenia może być ucinanie sobie zbyt długich drzemek. Długi sen w ciągu dnia może zaburzyć harmonogram snu i utrudniać wieczorne zasypianie. Co więcej, takie drzemki mogą być także przyczyną utrudnionej koncentracji, czy rozdrażnienia. Dzieje się tak, ponieważ w momencie drzemania po upływie 30 minut z fazy REM przechodzimy w fazę NREM, czyli fazę głębokiego snu. Jednak sytuacja wygląda inaczej w przypadku krótkich drzemek. Badania kliniczne potwierdzają, że mogą one usprawniać funkcjonowanie mózgu i znosić uczucie zmęczenia. Jak długie powinny być zatem drzemki? Specjaliści są zdania, że nie powinny trwać dłużej niż 30 minut.

Ciąża to czas, w którym w organizmie kobiety zachodzą duże zmiany hormonalne. Zwłaszcza na samym jej początku dochodzi do wielu istotnych zmian – nie tylko poziom pewnych hormonów wzrasta (np. progesteronu), ale też pojawiają się zupełnie nowe, jak gonadotropina kosmówkowa (hCG). Te wszystkie zmiany w istotny sposób wpływają na samopoczucie fizyczne i psychiczne kobiety i wywołują różne objawy. Pierwsze sygnały ciąży mogą pojawiać się już 7-14 dni od poczęcia. Z czasem zaczynają też zmieniać swój charakter i intensywność. Oczywiście każda ciąża jest inna, dlatego nie u wszystkich kobiet manifestuje się ona w ten sam sposób. Jednak część charakterystycznych objawów pojawia się u większości ciężarnych.

Typowe objawy depresji mają zarówno podłoże emocjonalne, jak i fizyczne, a jednym z nich jest silne zmęczenie, które towarzyszy osobom dotkniętym tą chorobą. Zmęczenie depresyjne może być odczuwane jako chroniczne uczucie wyczerpania, które nie ustępuje pomimo odpoczynku i snu. Osoby cierpiące na depresję często opisują to uczucie jako ciężar, który utrudnia wykonywanie codziennych czynności i utrzymanie normalnego tempa życia. Mogą odczuwać brak energii i motywacji do działania, co prowadzi do izolacji społecznej i pogorszenia samopoczucia.