dieta warzywa i owoce

Udar mózgu jest bardzo niebezpieczny. Udar mózgu ma charakter nagły i spowodowany jest zaburzeniami krążenia krwi. **Rocznie udar dotyka w Polsce ok. 70 tys. osób., 30 tys. osób...

Ogórek to warzywo często spożywane w okresie wiosennym i letnim. Jego atrakcyjny wygląd na talerzu oraz przyjemny zapach pobudzają zmysły. Jednak warto jeść go także ze względu na udokumentowane właściwości...

Czarna rzepa (czarna rzodkiew) ma nie tylko cenne wartości odżywcze, lecz także charakteryzuje się wyjątkowymi właściwościami leczniczymi. Posiada działanie żółciopędne, oczyszcza przewód pokarmowy oraz stymuluje wydzielanie soków trawiennych...

Marakuja to owoc egzotyczny, który charakteryzuje się słodko-kwaśnym smakiem. Rośnie na pnączach głównie w klimacie tropikalnym. Jakie witaminy ma marakuja? Na co pomaga? Gdzie można kupić ten owoc? Co to jest marakuja?...

Gujawa, znana jako gruszla, guawa, gojawa i psydia, to owoc rośliny z rodziny mirtowatych. Swoim kształtem przypomina gruszkę. Można go jeść na surowo, ale i pić sok, robić dżemy czy koktajle. Jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Zawiera sporo...

Mangostan właściwy to wiecznie zielone drzewo z rodziny kluzjowatych. Pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Jego owoce są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Cechują się wysoką zawartością składników odżywczych oraz prozdrowotnych i leczniczych. Jak...

Czarna fasola jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa. Uznaje się, że to najbardziej wartościowa odżywczo roślina strączkowa. Swoje właściwości prozdrowotne zawdzięcza wysokiej zawartości antyoksydantów w skórce, ale i innym składnikom. Jak ją gotować...

Bób, podobnie jak pozostałe warzywa strączkowe, posiada wiele cennych wartości odżywczych. Przede wszystkim charakteryzuje go wysoka zawartość białka, dzięki czemu może stanowić alternatywę dla produktów odzwierzęcych. W składzie znajdują się...

Naukowcy odkryli, że spożywanie truskawek może zapobiegać gromadzeniu się złogów tłuszczu, które powodują zawał serca i udar mózgu. To kolejny powód, by częściej sięgać po te letnie owoce. Truskawki na obniżenie...

Borówka czernica, określana mianem czarnej borówki stanowi cenne źródło witamin i pierwiastków mineralnych. Znajdziemy w niej między innymi witaminę C, selen, miedź oraz mangan. Warto wiedzieć, że ciemnoniebieskie, słodkie owoce borówki czernicy to...

Nowojorska dietetyczka Maty Harrington znana z TikToka, podzieliła się swoim przepisem na sok, który nazywa "botoksem w butelce". Teraz zachęca innych do zrezygnowania z tradycyjnych zastrzyków i wypróbowania odmładzającego...

Sezon na truskawki w pełni, więc to dobra okazja, by zadbać również o zdrowie żył. Okazuje się, że te owoce mają z nimi wiele wspólnego. Dlaczego warto po nie sięgać? Truskawki na zdrowe żyły - Co mają wspólnego...

Nawyki żywieniowe młodych Polaków ciągle ulegają zmianie. Stowarzyszenie Krajowa Unia...

Każdy rodzic z niecierpliwością czeka na moment, w którym po raz pierwszy ujrzy swoje nowo narodzone dziecko. Dopiero wtedy możemy odetchnąć z ulgą – dziecko jest piękne, więc i zdrowe. Jednak nie zawsze te dwie cechy idą w parze – istnieją choroby...

Owoce i warzywa chronią przed depresją? Tak twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Otago w Nowej Zelandii. Psychodietetycy są jednak sceptyczni. Czy to możliwe, by wyleczyć depresję w ciągu zaledwie dwóch tygodni? Badacze...

Dieta podczas ciąży. Odpowiednie odżywianie podczas ciąży jest bardzo ważne. Istotnym elementem zdrowej diety – oprócz mięsa, jaj, ryb i owoców – są warzywa. Rośliny warzywne dostarczają do organizmu...