Naukowcy ostrzegają, że drzemki trwające dłużej niż pół godziny mogą mieć katastrofalne skutki dla naszego zdrowia. W badaniach przedstawionych na kongresie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC) wykazano, że ten typ zachowania może...
Studenci Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu mają możliwość uczestnictwa w nietypowym przedmiocie. Podczas fakultetu o nazwie "Drzemkologia stosowana" nie tylko smacznie śpią, ale także zdobywają wiedzę na temat higieny...
Drzemka w ciągu dnia nie powinna kojarzyć nam się z lenistwem ani z chorobą. To nie tylko rewelacyjny sposób na poprawę samopoczucia, ale również — jak wykazały najnowsze badania — doskonały patent na opóźnienie starzenia się mózgu...
Power nap to bardzo krótka drzemka w ciągu dnia, która trwa zwykle 15-20 minut. Zalecenie to ma związek z długością i charakterem poszczególnych faz snu. Jej celem jest regeneracja sił, zwiększenie koncentracji oraz sił witalnych. Praktykowanie...
Ponad półgodzinne drzemki w ciągu dnia mogą mieć katastrofalny wpływ na nasz organizm. Badania zaprezentowane podczas kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC) wskazują, że taki nawyk może prowadzić do zaburzeń pracy serca, które...
Jeśli lubisz drzemki w ciągu dnia, nie żałuj ich sobie. Naukowcy potwierdzili, że wystarczy przespać się dwa razy w tygodniu w ciągu dnia, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca i układu krążenia. Popołudniowa drzemka wpływa na stan...
Jesienno-zimowa aura sprawia, że w pracy mamy tylko jedno marzenie – wrócić do domu, zjeść gorący obiad i położyć się spać. Czy jednak taka poobiednia drzemka jest dobra dla naszego organizmu? Czy drzemka nie rozreguluje naszego zegara biologicznego...
Zaburzenia snu mogą być przedklinicznym symptomem poważnego schorzenia...
