herbaty wspomagające trawienie

Już nawet jedna filiżanka dziennie może realnie poprawić zdrowie - zwłaszcza w kontekście układu sercowo-naczyniowego, ale także trawienia, odporności i samopoczucia. Mowa o jednym z najstarszych naparów świata.

Nie każda herbata służy zdrowiu. Niektóre napary ziołowe, choć popularne, mogą być groźne dla wątroby, jelit czy układu nerwowego. Warto wiedzieć, które herbaty lepiej omijać szerokim łukiem - zwłaszcza w ciąży lub przy regularnym stosowaniu. Sprawdź, czego unikać w filiżance.

Najnowsze badania z University of Surrey wskazują, że flawan-3-ole zawarte w herbacie i gorzkiej czekoladzie mogą obniżać ciśnienie krwi. Wyniki opublikowane w "European Journal of Preventive Cardiology" sugerują, że te naturalne związki mogą wspierać układ krążenia.

Zielona herbata od wieków budzi podziw, ponieważ jest traktowana jako symbol zdrowia i długowieczności. Czy rzeczywiście skrywa w sobie tajemnicę dłuższego życia i lepszej kondycji organizmu? Sprawdź, co kryje się w każdej filiżance i jak zielona herbata może wpłynąć na twoje zdrowie w perspektywie wielu lat.

Czerwona herbata Pu'erh, popularna w czasach PRL-u, wraca do łask dzięki swoim właściwościom zdrowotnym. Znana z przyspieszania metabolizmu i wspomagania odchudzania, staje się ponownie ulubieńcem Polaków. Odkryj jej zalety i dowiedz się, jak włączyć ją do diety.

Po posiłku możemy czuć się ociężali i pozbawieni energii albo wręcz przeciwnie – pełni sił i gotowi na nowe wyzwania. Skąd takie różnice? Okazuje się, że wiele codziennych produktów nie jest trawionych od razu po dotarciu do żołądka, co wpływa na nasze samopoczucie. - Nasz układ trawienny pracuje bez przerwy i trawienie zaczyna się z pierwszym kęsem. Już przeżuwanie porcji i mieszanie jej ze śliną uruchamia ten bardzo skomplikowany proces. W ustach rozpoczyna się trawienie węglowodanów. Następnie przeżuty i wstępnie rozłożony produkt trafia do żołądka, do kąpieli z kwasu solnego. Tu rozkładają się głównie białka - wyjaśnia Aleksandra Tatarata, dietetyczka. - Najdłużej w naszym układzie trawiennym zalegają tłuszcze. Rozkładają się one dopiero w jelitach po uruchomieniu produkcji żółci przez dwunastnicę. Najciężej strawne są bardzo tłuste produkty pochodzenia zwierzęcego – dodaje. Jakich produktów się wystrzegać? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO Sprawdź też: Typ mężczyzny, który najbardziej przyciąga kobiety

Jeszcze w PRL czerwona herbata była codziennym napojem Polaków. Wówczas niewielu z nas wiedziało, jak cenne właściwości posiada. Dziś niestety jej nie doceniamy, sądząc, że to zielona herbata jest najzdrowsza. Nic bardziej mylnego. To jej czerwona odmiana zawiera najwięcej składników odżywczych.

Wzdęcia, zaparcia, bóle brzucha, zgaga, biegunki – to najczęstsze dolegliwości układu pokarmowego. Stres, jedzenie w biegu, niezdrowa dieta, używki, złe nawyki sprawiają, że coraz częściej doświadczamy dolegliwości układu trawiennego. Ale nieprzyjemne objawy mogą być również symptomem poważniejszych problemów ze zdrowiem. Ojciec medycyny, Hipokrates, powiedział, że wszystkie choroby mają swój początek w... jelitach. Jak więc możemy zadbać o zdrowie układu pokarmowego? Oto 31 praktycznych porad, dzięki którym usprawnisz trawienie i poprawisz samopoczucie.

O zielonej, czerwonej i czarnej herbacie słyszał każdy. Ostatnio jednak coraz częściej mówi się o jej szmaragdowej odmianie, zwanej także oolong czy ulung. Nie tylko pięknie wygląda i dobrze smakuje, ale i wykazuje właściwości prozdrowotne. Sprawdź, dlaczego powinieneś dodać ją do swojej diety.