jogurt grecki

Oba produkty są bogate w białko, sycą i pasują zarówno do słodkich, jak i wytrawnych dań. Jogurt grecki i serek wiejski różnią się jednak składem, zawartością sodu, laktozy oraz obecnością probiotyków. Który z nich wypada korzystniej? Wyjaśniamy.

To, co jemy po przebudzeniu, może mieć duże znaczenie nie tylko dla poziomu energii, ale też dla pracy jelit. Gastroenterolodzy podkreślają, że pożywne śniadanie pomaga uruchomić układ trawienny po nocy i wspiera mikrobiom jelitowy. Co zatem warto zjeść rano?

Znany z TikToka gastroenterolog, dr Saurabh Sethi – którego śledzi ponad pół miliona obserwujących – przekonuje o korzyściach płynących z wprowadzenia do codziennej diety gęstego jogurtu greckiego.