owoce jagodowe

Osoby z cukrzycą typu 2 lub insulinoopornością nie muszą rezygnować z owoców. Kluczowe znaczenie mają jednak ich rodzaj, stopień dojrzałości oraz sposób podania. Jak podkreśla mgr Sylwia Pacyna-Szymańska z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, owoce nie są wyłącznie źródłem cukru, lecz także cennych składników odżywczych.

Są słodkie, lekko kwaskowe i pełne wartości odżywczych. Jeżyny to owoce, które warto uwzględnić w swojej diecie przez cały rok. Sprawdź, co zyskuje organizm, gdy jesz je regularnie.

Nie wszystko, co ważne dla zdrowia, trafia na nasze talerze. Wiele produktów od lat stoi w cieniu, mimo że chronią przed tym, czego najbardziej się obawiamy.

Połączenie czekolady i owoców jagodowych może przynosić więcej korzyści, niż się wydaje. Jak tłumaczy lekarz w popularnym nagraniu w mediach społecznościowych, chodzi o tzw. efekt synergii – czyli sytuację, w której składniki wzajemnie wzmacniają swoje działanie.