sprawność

Sprawność fizyczna w starszym wieku może być ważnym wskaźnikiem ogólnej kondycji organizmu. Naukowcy z Tajwanu sprawdzili, czy kilka prostych prób ruchowych może pomóc ocenić ryzyko zgonu w kolejnych latach. Wyniki zaskakują.

Jak zachować sprawność umysłową i fizyczną na długie lata? Zdaniem dr. Davida Dodicka, neurologa i eksperta medycyny długowieczności, kluczowe znaczenie mają codzienne nawyki. Lekarz przez ponad 30 lat leczył pacjentów po udarach i zmagających się z zaburzeniami pamięci. Dziś przekonuje, że o zdrowie mózgu trzeba zadbać znacznie wcześniej.

Prosty 30-sekundowy test z wykorzystaniem krzesła może pomagać ocenić ryzyko przedwczesnej śmierci, hospitalizacji, upadków oraz złamań u osób po 65. roku życia. Zdaniem badaczy to prawdziwy "game changer" wśród testów.