wolne rodniki

Stres oksydacyjny to proces, który zachodzi stale w komórkach i stopniowo odbiera energię, pogarsza regenerację oraz osłabia samopoczucie, tym bardziej, jeśli jest wysoki. Często obwinia się go także za szybsze starzenie się komórek i większe obciążenie dla organizmu. Warto przyjrzeć się mu bliżej, bo kilka prostych zmian w codziennych nawykach jest w stanie naprawdę wiele zmienić.

Na co dzień rzadko o nich myślimy, a to właśnie przeciwutleniacze (antyoksydanty) pomagają naszym komórkom zachować młodość i zwiększyć odporność. Dlaczego są tak ważne i gdzie ich szukać? Poznaj najlepsze źródła przeciwutleniaczy.

W igłach sosny drzemie większa moc, niż mogłoby się wydawać. To nie tylko świąteczna ozdoba, ale też cenna baza do leczniczego naparu. Badania wskazują, że taka herbata może mieć nawet właściwości przeciwnowotworowe.

Wolne rodniki biorą udział w wielu procesach biologicznych zachodzących w organizmie. Ich małe stężenie spełnia więc funkcje fizjologiczne. Jednak jeśli produkowane są w nadmiarze, mogą prowadzić do licznych powikłań zdrowotnych. Jaka jest rola wolnych rodników w organizmie? Jakie są źródła wolnych rodników i jak można im przeciwdziałać?

E-papierosy miały być alternatywą dla palaczy. Publikowane w ostatnich latach badania, w tym najnowsze z "JAMA Pediatrics", wskazują na szkodliwość trendu popularnego wśród młodych ludzi. Jednorazowe 30-minutowe wapowanie podnosi poziom stresu oksydacyjnego, mogąc prowadzić do uszkodzeń płuc, chorób serca i Alzheimera.

Stres oksydacyjny powstaje w wyniku zaburzenia równowagi polegającego na zwiększeniu w organizmie liczby wolnych rodników (utleniaczy) w stosunku do przeciwutleniaczy (antyoksydantów). Może przyczyniać się do występowania wielu chorób, w tym: miażdżycy, syndromu ciągłego zmęczenia, łuszczycy, przewlekłego zapalenia oskrzeli czy reumatoidalnego zapalenia stawów.

Molibden to mikroelement, którego potrzebujemy w śladowych ilościach. Jego niedobór prowadzi jednak do nieprawidłowego rozwoju i może negatywnie wpływać na zdrowie.