Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Justyna Żebrowska-Naklicka

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) - historia, założenia, dla kogo, skuteczność

Avatar placeholder
30.03.2021 14:13
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach miała swój początek w latach 70. XX wieku
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach miała swój początek w latach 70. XX wieku (123rf.com)

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) jest to rodzaj terapii polegający na osiągnięciu konkretnego celu. Analiza problemu nie jest tutaj najważniejsza. Przedmiotem terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach jest teraźniejszość. Na czym polega terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?

spis treści

1. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – historia

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach miała swój początek w latach 70. XX wieku w Stanach Zjednoczonych. Tworcami TSR są Steve de Shazer oraz Insoo Kim Berg. W Polsce terapia skoncentrowana na rozwiązaniach jest stosowana od lat 90. XX wieku. Z każdym rokiem terapia skoncentrowana na rozwiązaniach cieszy się coraz większym uznaniem.

2. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – założenia

Założenia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach opierają się na technikach wspomagania zmiany. Terapeuta nie zakłada strategii działania, nie analizuje problemów z przeszłości pacjenta. Ostatecznym efektem terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach jest rozwiązanie problemu.

W terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach to uczestnik terapii określa jakie problemy są rozwiązywane i w jakiej kolejności. Terapeuta jest swojego rodzaju ekspertem, który udziela wskazówek, które mogą pomóc w rozwiązaniu problemów. Terapeuta w terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach nie wyznacza celów. Na TSR nie pojawiają się pytania „jak powinno być?”, „dlaczego tak jest?”

Zobacz film: "Terapia sianem dla zestresowanych"

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach szuka emocji, odczuć i umiejętności u pacjenta. Założeniem terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach jest to co dzieje się „tu i teraz”. Przeszłość nie jest istotna, ale pozwala odszukać momenty, w których problem, który jest przedmiotem terapii nie istniał. Terapeuta rozmawia na temat dobrych elementów z tamtego okresu i stara się pokazać pozytywne emocje badanego. Terapeuta nie stawia diagnozy. Stara się natomiast poznać świat osoby zmagającej się z problemem. Podczas TSR pozyskuje jak najwięcej informacji, które przyczynią się do zakończenia zmagań z problemem.

Fakty i mity dotyczące psychoterapii
Fakty i mity dotyczące psychoterapii [10 zdjęć]

Terapia polega na rozmowie z psychologiem bądź psychoterapeutą, która umożliwia zrozumienie i odnalezienie

zobacz galerię

Podczas TSR stosowane są następujące techniki terapeutyczne:

  • Praca na zasobach – ukazuje zainteresowanie, marzenia, sukcesy, talenty klienta. Jest to tzw. rozmowa wolna od problemów, z którą wiąże się komplementowanie. Pomaga ono wydobyć i wzmocnić życiowe aspekty, które pomogą osiągnąć cel prowadzonej terapii;
  • Ustalenie celu terapii – skupienie się na rozwiązaniach teraźniejszości i przyszłości umożliwia odkrycie potrzeb i pragnień;
  • Pytania o wyjątki – analiza przeszłości klienta. Określenie okresów, w których nie miał problemów lub były mniej nasilone. Klient ustala co wtedy było dla niego pomocne;
  • Skalowanie – klient ocenia się w skali 1-10. Skalowanie pomaga uporządkowaniu obserwacji dotyczących przeszłości i teraźniejszości;
  • Dokonanie wyborów – jest to ustalenie kolejnych kroków, których klient się podejmie.

3. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – dla kogo?

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach zyskuje coraz więcej uznania. Jest polecana osobom, które mają problemy ze zdrowiem psychicznym, są uzależnione bądź współuzależnione, zmagają się z utratą bliskiej osoby, są ofiarami wypadku.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach jest polecana osobom, które nie dają sobie rady z porażką, utratą pracy, kryzysem w związku, czy rozstaniem z partnerem. TJest zalecana również rodzicom, którzy zmagają się z trudami wychowawczymi.

W TSR można wyróżnić następujące relacje terapeutyczne:

  • Współpraca – pacjent zdaje sobie sprawę ze swoich problemów oraz tego, że ich rozwiązanie zależy od niego. Podczas terapii poszukuje się rozwiązań, które będą wdrażane w życie. Następnie bada ich skuteczność. Celem terapii jest również usamodzielnienie klienta w radzeniu sobie podczas kryzysów i życiowych problemów;
  • Narzekanie – podczas relacji opartej na narzekaniu klient zdaje sobie sprawę ze swoich problemów, aczkolwiek uważa, że ich rozwiązanie zależy od innej osoby;
  • Goszczenie – według klienta nie ma on żadnych problemów. Na spotkanie przyszedł np. z przymusu (sąd, nakaz rodziców, groźba rozwodu).

4. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – skuteczność

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach jest przykładem terapii krótkoterminowej. Skupia się ona na rozwiązaniu problemu „tu i teraz”, jednak niekoniecznie można rozwiązać za jej pomocą każdy problem. Szczególnie jeżeli jest on uzależniony od wielu różnych aspektów i jest on wielowątkowy.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach na pewno pomaga skoncentrować się na lepszej jakości życia. Dzięki TSR można rozprawić się z różnymi trudnościami. Z podstaw terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach mogą czerpać nie tylko psychoterapeuci, ale także lekarze, nauczyciele, pracownicy socjalni oraz kuratorzy.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze