Test zdradzi, czy masz problem z alkoholem. Ma nawet 93 proc. skuteczności

Problem nadużywania alkoholu jest w Polsce coraz bardziej widoczny i stanowi poważne wyzwanie dla społeczeństwa. Alkoholizm często rozwija się stopniowo, a uzależnieni nie dostrzegają zmian w swoim zachowaniu, które powoli wpływają na ich zdrowie, relacje rodzinne i życie zawodowe. Jak poznać, że alkohol jest już naszym problemem?

1. Niepokojące statystyki

Jak wynika z danych Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD), statystyczny Polak spożywa rocznie średnio 11,7 l czystego alkoholu, co czyni nas jednym z krajów o najwyższym wskaźniku konsumpcji alkoholu w Europie.

W Polsce mężczyźni spożywają znacznie więcej alkoholu niż kobiety - przeciętny Polak wypija rocznie około 18,4 l czystego alkoholu, podczas gdy statystyczna Polka spożywa 5,6 litra.

Zobacz film: "To one powodują największego kaca"

Co ciekawe, według badań kobiety z wyższym wykształceniem upijają się o 62 proc. częściej niż te, które zakończyły edukację na niższym poziomie. To pokazuje, że problem nadmiernego picia nie ogranicza się tylko do pewnych grup społecznych, lecz dotyka osób na różnych szczeblach edukacyjnych i zawodowych.

Dodatkowo, 35 proc. dorosłych Polaków upija się przynajmniej raz w miesiącu, co potwierdza, że problem nadmiernego spożycia alkoholu dotyczy znacznej części społeczeństwa.

Według Akademii Polonijnej w Częstochowie, w Polsce żyje od 4 do 5 mln osób uzależnionych od alkoholu. Co więcej, wiele osób, które borykają się z nałogiem, przez długi czas nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji.

2. Alkohol skraca życie

Nadmierne spożycie alkoholu niesie za sobą liczne negatywne skutki zdrowotne. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), alkohol może być przyczyną ponad 200 różnych chorób i urazów, takich jak cukrzyca, choroby serca, udary mózgu oraz różne formy nowotworów, w tym nowotwory wątroby, przełyku i piersi. Nadużywanie alkoholu przyczynia się również do wypadków, przemocy oraz samobójstw.

Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje, że każdego roku z powodu nadużywania alkoholu na świecie umiera około 3 mln ludzi. W Europie problem ten jest szczególnie dotkliwy - szacuje się, że do 2050 roku średnia długość życia w krajach Unii Europejskiej spadnie o 0,9 roku, a w Polsce nawet o 1,6 roku, głównie z powodu chorób i urazów spowodowanych nadmiernym spożyciem alkoholu.

Zobacz także: Po trzydziestce miał już wykończoną trzustkę. "Z picia zrobiliśmy religię"

3. Test CAGE

Dr Max Pemberton, brytyjski psychiatra, ostrzega, że mamy epidemię nadużywania alkoholu wśród osób w średnim wieku.

- Kiedy pytam ich o picie, często nie dostrzegają, że mają problem - ostrzega dr Pemberton, cytowany przez "Daily Mail".

Alkoholizm często rozwija się w ukryciu, a osoby uzależnione nie zawsze są świadome swojego problemu. Aby pomóc w jego zdiagnozowaniu, można wykorzystać prosty test CAGE, opracowany przez amerykańskiego psychiatrę dr. Johna Ewinga w 1984 roku. Test składa się z czterech pytań, które pomagają określić, czy dana osoba ma problem z alkoholem.

Test CAGE jest szeroko stosowanym narzędziem diagnostycznym w gabinetach lekarskich i klinikach zajmujących się leczeniem uzależnień. Jego prostota i wysoka skuteczność w rozpoznawaniu alkoholizmu sprawiają, że jest to jedno z najbardziej cenionych narzędzi w walce z uzależnieniem. Szacuje się, że skuteczność tego testu wynosi od 76 do 93 proc., co oznacza, że w większości przypadków pozwala na wykrycie problemu na wczesnym etapie.

• Czy kiedykolwiek czułeś, że musisz ograniczyć picie?

Jeśli odpowiedź brzmi "tak", oznacza to, że osoba zaczyna dostrzegać negatywny wpływ alkoholu na swoje życie i próbuje zapanować nad swoim spożyciem. Może to sugerować problem z kontrolowaniem ilości wypijanego alkoholu.

• Czy ludzie denerwowali cię, krytykując twoje picie?

Kiedy inni zaczynają zwracać uwagę na zachowanie związane z alkoholem, jest to wyraźny sygnał, że coś jest nie tak. Negatywne reakcje otoczenia mogą wskazywać, że osoba nie radzi sobie z nałogiem, nawet jeśli sama tego nie dostrzega.

• Czy kiedykolwiek czułeś się winny z powodu picia alkoholu?

Poczucie winy po spożyciu alkoholu sugeruje, że osoba jest świadoma destrukcyjnych skutków swojego picia, ale nadal sięga po alkohol. Może to świadczyć o rozwijającym się uzależnieniu, które stopniowo wymyka się spod kontroli.

• Czy musisz pić zaraz po przebudzeniu, aby uspokoić nerwy lub zmniejszyć kaca?

Picie alkoholu rano, aby złagodzić objawy kaca lub lęku, jest jednym z najbardziej niepokojących sygnałów uzależnienia. Wskazuje na fizyczne uzależnienie od alkoholu, które wymaga natychmiastowej interwencji.

Uzyskanie dwóch lub więcej twierdzących odpowiedzi w tym teście sugeruje, że dana osoba ma problem z alkoholem. W takim przypadku warto podjąć działania mające na celu ograniczenie lub całkowite odstawienie alkoholu. Najlepiej jest skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. uzależnień, który pomoże w podjęciu odpowiednich kroków ku wyzdrowieniu.

Jeśli test CAGE wskazuje na problem z alkoholem, najważniejsze jest podjęcie odpowiednich kroków, by zapobiec dalszym negatywnym skutkom na zdrowie i życie. Najlepszym rozwiązaniem jest całkowite odstawienie alkoholu, jednak proces ten powinien przebiegać pod opieką specjalisty.

Leczenie uzależnienia od alkoholu to proces długotrwały, wymagający wsparcia zarówno ze strony lekarzy, jak i rodziny oraz przyjaciół.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.