Tom Hanks ostro o przyczynach swojej choroby. "Byłem kompletnym idiotą"

Tom Hanks cierpi na cukrzycę typu 2. Zdaniem aktora do rozwoju choroby przyczyniły się zarówno predyspozycje rodzinne, jak i styl życia. Hanks nie ukrywał, że wcześniej jadł bez większych ograniczeń i nie zawsze dbał o ruch. – Częściowo wynika to z moich genów, a częściowo z okropnego stylu życia, jaki prowadziłem, jedząc wszystko bez umiaru. Teraz przede wszystkim staram się o siebie dbać – mówił w jednym z podcastów.

Jedną z najważniejszych zmian była regularna aktywność fizyczna. Hanks stara się przeznaczać na nią około godziny dziennie. – Każdego dnia próbuję poświęcić godzinę na aktywność. Może to być bieżnia, spacer albo wyjście z psem, ale musi to być jedna godzina dziennie – wyjaśniał.

Aktor znacznie uważniej podchodzi również do jedzenia. Przyznał, że dawniej próbował przekonywać samego siebie, że może bez konsekwencji sięgać po fast foody. – Należę do leniwego pokolenia Amerykanów, które bezmyślnie bawiło się dalej, a teraz zmaga się z chorobą. Miałem nadwagę. Widzieliście mnie w filmach, wiecie, jak wyglądałem. Byłem kompletnym idiotą. Myślałem, że uniknę problemów, jeśli będę zdejmował bułkę z cheeseburgera – wspominał w rozmowie z "Radio Times".

Dziś Hanks kontroluje to, co trafia na jego talerz. Nie ukrywa jednak, że czasami zdarzają mu się odstępstwa od ustalonych zasad. Po takim epizodzie stara się szybko wrócić do aktywności. – Kontroluję to, co jem, aż do znudzenia. Od czasu do czasu oszukuję tak bardzo, że później mam do siebie pretensje. Potem piję kawę, czytam gazetę, wstaję, robię trening i biorę prysznic – opowiadał.

Podstawą profilaktyki jest zdrowa dieta, regularny ruch i utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Ważne są też okresowe badania poziomu glukozy, ponieważ na początku cukrzyca typu 2 może nie dawać wyraźnych objawów.

Nieprawidłowe wyniki warto skonsultować z lekarzem. Osoby z rozpoznaną cukrzycą powinny również pamiętać o kontroli wzroku i pracy nerek, m.in. poprzez coroczne badanie okulistyczne oraz oznaczanie albuminy w moczu.

Źródło: timesofindia.indiatimes.com