Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Uwolnij się od problemów żołądkowych w wakacje

Avatar placeholder
23.04.2019 14:32
Uwolnij się od problemów żołądkowych w wakacje
Uwolnij się od problemów żołądkowych w wakacje (123RF)

Urlop to doskonała okazja do poznania nowych ludzi, spróbowania nieznanych nam wcześniej potraw i „naładowania akumulatorów” na długie, zimowe miesiące. Nic więc dziwnego, że wakacyjny wyjazd to jedna z rzeczy, na które czekamy z utęsknieniem. Bez względu na to, czy liczymy na relaks na rajskiej plaży, czy gorączkowe zwiedzanie zabytków, perspektywa oderwania się od problemów życia codziennego jest niezwykle kusząca. Niestety, problemy żołądkowe mogą pokrzyżować nasze plany.

spis treści

1. Czy wyjazd wakacyjny musi być jednoznaczny z sensacjami żołądkowymi?

Egzotyczna sceneria wakacyjnego wyjazdu działa jak balsam na zestresowanych urlopowiczów. Gdy z nieba leje się żar, a na straganach piętrzą się soczyste owoce, łatwo zapomnieć o sprawach, które zajmują nasze myśli na co dzień. W ferworze „urlopowania” nierzadko zapominamy także o podstawowych zasadach higieny. Zdarza się nam zjeść nieumyte owoce lub wypić napój chłodzony kostkami lodu, mimo iż mamy świadomość zagrożenia czyhającego ze strony chorobotwórczych bakterii. Na efekty nie trzeba długo czekać. Wkrótce po spożyciu zanieczyszczonego pokarmu lub napoju pojawiają się dolegliwości żołądkowe, uniemożliwiające zwiedzanie lub korzystanie z plaży oraz kąpielisk.

Biegunce i wymiotom na urlopie można na szczęście zapobiegać, stosując się do następujących wskazówek:

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"
  • Nie pij wody z kranu ani napojów z dodatkiem lodu. Postaw na wodę butelkowaną i napoje w oryginalnym, fabrycznym opakowaniu.
  • Dokładnie myj dłonie przed jedzeniem i przypilnuj, by dzieci zrobiły to samo.
  • Uważaj na żywność ze straganów – jeśli kupiłeś lokalne owoce, nie spożywaj ich bez dokładnego umycia.
  • Nie próbuj miejscowych specjałów, jeżeli mają w swoim składzie surowe mięso, ryby, owoce morza lub jaja.
  • Nie kupuj lodów od ulicznych sprzedawców – skoro nie wiesz, w jakich warunkach je przygotowano, bezpieczniej jest założyć, że mogą zawierać salmonellę lub inne groźne bakterie.

Warto też pomyśleć o ewentualnych problemach zdrowotnyuch już przed wakacjami i zainteresować się wyrobieniem bezpłatnej Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego, dzięki której nie będziemy mieć problemy z uzyskaniem pomocy lekarskiej w krajach Europy.

2. Nawadniaj organizm – nie rób sobie wakacji od picia!

Zagrożenie ze strony zanieczyszczonej żywności i napojów to nie wszystko, o czym powinniśmy pamiętać podczas wakacyjnych wojaży. Nie mniej ważne jest bowiem regularne dostarczanie płynów w upalne dni. O ile osoby opalające się na plaży w większości przypadków pamiętają o nawadnianiu organizmu – bez napoju trudno jest wytrzymać w pełnym słońcu dłużej niż kwadrans – aktywni podróżnicy często zapominają o tej ważnej czynności. Zaabsorbowani zwiedzaniem, sięgają po płyny dopiero po pojawieniu się silnego uczucia pragnienia. W tym momencie organizm jest już zwykle w pewnym stopniu odwodniony, co wpływa niekorzystnie na jego funkcjonowanie.

Niedobór płynów jest niebezpieczny zwłaszcza dla dzieci, a to one najczęściej zapominają o ich przyjmowaniu. Gdy maluchy bawią się na plaży, ostatnie, o czym myślą, to regularne sączenie letniego napoju. Aby dzieciaki nie odwodniły się i nie doświadczyły przegrzania organizmu, rodzice powinni czuwać nad podażą płynów u swoich pociech.

3. Zatrucie pokarmowe w podróży – co robić?

Ostrożność podczas posiłków i bieżące nawadnianie organizmu w dużej mierze chronią nas przed dolegliwościami żołądkowymi i odwodnieniem. Niestety, czasami – mimo zapobiegliwości – padamy ofiarą zatrucia pokarmowego. Gdy pojawia się ból brzucha, biegunka lub wymioty, w krótkim czasie tracimy duże ilości wody i elektrolitów. Tym samym stajemy się podatni na wystąpienie potencjalnie groźnych dla zdrowia zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej. Aby im przeciwdziałać, powinniśmy uzupełniać niedobory płynów, sącząc chłodny napój.

Wbrew pozorom, rodzaj płynu, który spożywamy w celu uniknięcia odwodnienia, nie jest obojętny. Niektóre napoje, na przykład soki owocowe, zamiast nawadniać, dodatkowo nasilają bowiem utratę płynów z organizmu. Znacznie lepszą propozycją są doustne płyny nawadniające (DPN). Preparat ten dostarcza do organizmu wodę oraz elektrolity w proporcjach zapewniających ich optymalne wchłanianie.

W trakcie zatrucia pokarmowego konieczne jest również wprowadzenie zmian do sposobu odżywiania. Przede wszystkim należy postawić na lekkostrawne dania, np. kleik ryżowy z dodatkiem gotowanego jabłka, które nie podrażniają żołądka. Gdy stan chorego ulegnie poprawie, można stopniowo wprowadzać kolejne produkty, na przykład herbatniki lub wywar warzywny.

Przy odrobinie szczęścia problemy żołądkowe nie staną się naszym udziałem podczas wakacyjnego wyjazdu. Na wszelki wypadek warto jednak spakować do walizki saszetki z doustnym płynem nawadniającym, który w razie potrzeby postawi nas na nogi.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze