Wyciąga śluz z płuc i redukuje kaszel. W końcu odetchniesz pełną piersią
Kaszel może być objawem infekcji, ale i reakcją na warunki, które niesprzyjają płucom. Bez względu jednak na przyczynę, warto działać szybko. Jak pozbyć się uciążliwego objawu?
1. Składniki, które pomogą na kaszel
Kaszel to naturalny odruch obronny organizmu, który pomaga oczyścić drogi oddechowe z nadmiaru śluzu, zanieczyszczeń czy ciał obcych. Może on występować w różnych formach, takich jak kaszel suchy, który jest męczący i nieproduktywny lub kaszel mokry, w którym odkrztuszana jest wydzielina. Kaszlowi mogą towarzyszyć drapanie lub ból gardła, trudności z oddychaniem, uczucie duszności, a także ogólne zmęczenie wynikające z jego intensywności.
Główne przyczyny kaszlu to infekcje wirusowe (przeziębienie czy grypa), infekcje bakteryjne, alergie, astma, podrażnienie dróg oddechowych spowodowane dymem lub zanieczyszczeniami, a także refluks żołądkowo-przełykowy. Czasem kaszel może być wynikiem ciężkich schorzeń, takich jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) lub choroby serca.
Na szczęście mamy naturalne składniki, które mogą pomóc złagodzić kaszel, są to m.in.:
- Wyciąg z bluszczu – stosowany jest głównie w leczeniu kaszlu mokrego. Ma właściwości wykrztuśne, pomaga rozrzedzić śluz w drogach oddechowych i ułatwia jego usuwanie.
- Miód wielokwiatowy – działa łagodząco i nawilżająco na gardło, co może przynieść ulgę przy suchym kaszlu. Miód ma również właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.
- Wyciąg z prawoślazu – działa osłaniająco i nawilżająco na błonę śluzową gardła oraz dróg oddechowych. Jest szczególnie pomocny w łagodzeniu kaszlu suchego.
- Wyciąg z tymianku – ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz wykrztuśne. Pomaga rozluźnić śluz i ułatwia oddychanie, co czyni go skutecznym w leczeniu zarówno kaszlu mokrego, jak i suchego.
Na rynku można wybierać spośród syropów na kaszel suchy, które działają uspokajająco i zmniejszają odruch kaszlu oraz syropów na kaszel mokry, które pomagają rozrzedzić i usunąć śluz. Najlepsze są jednak te naturalne syropy 2w1 - zawierające różne składniki, które działają łagodnie i wspomagają organizm w walce z kaszlem, mając jednocześnie właściwości przeciwzapalne, wykrztuśne, a także nawilżające.
Wybór odpowiedniego syropu zależy od rodzaju kaszlu i objawów, dlatego warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem leczenia.
2. Naturalne sposoby na kaszel
Oprócz wymienionych wcześniej naturalnych składników, istnieje wiele innych metod, które mogą pomóc złagodzić kaszel i wspomóc proces leczenia. Mogą to być inhalacje np. z solą morską. Ciepła para nawilża drogi oddechowe, a sól działa oczyszczająco, łagodząc podrażnienia i ułatwiając odkrztuszanie.
Do przygotowania inhalacji można użyć także olejków eterycznych. Olejki, takie jak eukaliptusowy, sosnowy, lawendowy czy z drzewa herbacianego mają właściwości antyseptyczne i pomagają w udrożnieniu dróg oddechowych. Również napar z rumianku, szałwii czy tymianku świetnie sprawdzą się do inhalacji, nawilżając i łagodząc podrażnione śluzówki.
Gdy kaszel nie odpuszcza, warto zastosować dodatkowo na noc okłady na klatkę piersiową. Ciepły kompres z rozgrzewającym olejkiem, np. kamforowym, może pomóc pozbyć się uciążliwego problemu i udrożnić drogi oddechowe. Niektórzy stosują także okłady z ziemniaków, które owinięte w bawełnianą tkaninę mogą działać rozgrzewająco na klatkę piersiową i wspomagać rozluźnienie wydzieliny w płucach.
Przy infekcji pamiętaj także o zdrowej diecie, która buduje odporność i tworzy tarczę ochronną przeciw wirusom i bakteriom. Postaw na dużą ilość warzyw i owoców. Cytrusy, cebula, czosnek, jagody, marchew czy szpinak są bogate w witaminę C i inne antyoksydanty, które wzmacniają układ immunologiczny i pomagają organizmowi walczyć z chorobą i jej objawami.
Koniecznie dużo pij - postaw na ciepłe napoje. Woda, herbata, buliony czy ziołowe napary pomagają rozrzedzić śluz, ułatwiając odkrztuszanie i nawilżając błony śluzowe. Kluczowy jest też odpoczynek, który jest niezbędny dla szybkiej regeneracji i wzmocnienia układu odpornościowego. Pamiętaj także, by nawilżać powietrze. Używanie nawilżacza powietrza lub rozwieszanie mokrych ręczników w pokoju pomaga utrzymać odpowiednią wilgotność, co zmniejsza podrażnienie dróg oddechowych.
Te naturalne metody mogą przynieść ulgę w kaszlu, zwłaszcza gdy objawy są łagodne. W przypadku przewlekłego lub ciężkiego kaszlu, konieczna jest jednak konsultacja z lekarzem, by ustalić źródło problemu.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.