"Wyjedź na urlop i zajdziesz w ciążę" - łatwo powiedzieć? Jak faktycznie zwiększyć swoje szanse na poczęcie?
Niepłodność dotyka 10-16% ludzi w okresie rozrodczym. Co niezwykle ważne, w 30-40% przypadkach przyczyna niemożności poczęcia dziecka zwykle leży zarówno po stronie kobiety, jak i mężczyzny.
Materiał Partnera Miovelia
Czy wyjazd na urlop sprawi, że zajdziesz w ciążę?
Wakacje z okresu czasów szkolnych, to wyczekiwany czas przerwy od mniej lub bardziej nielubianych obowiązków. To czas, kiedy można było spać do późna i wracać późno do domu. Beztroska oraz piękne wspomnienia to definicja wakacji, która zakorzeniła się w naszych umysłach jako wspaniały i potrzebny czas na odpoczynek.
„Wyjedź na urlop, a zajdziesz w ciążę”
Czy to kolejne złote rady, które słyszałaś/eś, i które mogą okazać się zbawienne, jeśli chodzi o problem z niepłodnością? Jak to w życiu bywa, problemy nie znikną, nawet podczas romantycznych wakacji we dwoje.
Okazuje się, że wiele par decyduje się na wyjazd nie tylko z potrzeby odpoczynku, ale właśnie z powodu chęci leczenia bezpłodności. Rozczarowanie, które może wyniknąć z tego, iż kolejny sposób zawiódł, może spowodować, że słowa „wakacje” i „urlop” zaczną kojarzyć się po prostu negatywnie.
Najczęstsze przyczyny niepłodności
Skuteczność leczenia niepłodności zależy od rozpoznania przyczyny. Wyłącznie dokładna diagnostyka lekarska pozwoli na opracowanie oraz wdrożenie odpowiedniej metody leczenia i dobrania właściwych suplementów.
Co ważne, analizy wskazują, że wspólnym mianownikiem dla niepłodności, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, jest stres oksydacyjny. Stan ten powstaje w organizmie, w którym zaburzona zostaje równowaga między ilością szkodliwych wolnych rodników a przeciwutleniaczami, których zadaniem jest neutralizacja tych pierwszych. Stres oksydacyjny może doprowadzić do wielu chorób oraz zaburzeń hormonalnych. Ratunkiem w tej sytuacji są antyoksydanty pochodzące głównie z pożywienia, są to m.in. polifenole, karotenoidy, witaminy.
Bezpłodność u kobiet
Najczęstszym problemem bezpłodności u kobiet jest zespół policystycznych jajników, który spowodowany jest stresem oksydacyjnym. Przypadłość ta wpływa na niepłodność u 70% kobiet. Przyczynami niepłodności są także: insulinooporność, hiperinsulinemia, hiperandrogenemia, niewłaściwe odżywianie.
Bezpłodność u mężczyzn
Główną przyczyną niepłodności u mężczyzn są nieprawidłowe parametry nasienia. Problem ten wynika ze zjawiska stresu oksydacyjnego, który jest powszechnie uznany za patologię u niepłodnych mężczyzn.
Jak zwiększyć szanse na zajście w ciążę?
Problemy z płodnością mają bardzo różne przyczyny. Zaczynając od wad budowy anatomicznej, poprzez choroby utrudniające poczęcie, aż po niedobór witamin oraz składników mineralnych i niezdrowy tryb życia. Należy także pamiętać o fundamencie zdrowego stylu życia, czyli o właściwym odżywianiu.
Dieta na płodność?
Oczywiście kształtują się pewne wzorce żywieniowe, które mogą wpływać na płodność obu płci, ale nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Niemniej, istnieją uniwersalne zasady dietetyczne, będące podstawą właściwego odżywienia osób, których celem jest przygotowanie do poczęcia.
Zdrowe podejście
Jeszcze przed zajściem w ciążę należy przyjmować odpowiednie witaminy i minerały, które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Niestety, spożywanie dużej ilości przetworzonych produktów, jest bolączką współczesnych czasów. Dlatego warto skorzystać z porady lekarza, który dobierze odpowiednią suplementację.
Zdrowy tryb życia, zdrowe odżywianie i odpowiednia suplementacja, to najzdrowsze podejście to tematu niepłodności.
Jakie składniki powinny zawierać suplementy diety wspierające płodność?
DLA KOBIET
Cholina: chroni DNA płodu przed uszkodzeniami, wpływa także na rozwój i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego,
Kwas foliowy: chroni przed poronieniem, niedorozwojem łożyska i krwotokami.
Witamina D3: istotna w okresie przygotowania do ciąży, z powodu jej wpływuna prawidłowe funkcjonowanie jajników i utrzymanie ciąży na początkowym etapie.
Witamina B6: wspiera pracę serca matki, produkuje czerwone krwinki i zwiększa ilość śluzu płodowego. Kobiety z odpowiednim stężeniem tej witaminy w osoczu krwi mają większą szansę na zajście w ciążę.
Witamina B12: zwiększa grubość endometrium, dzięki czemu potęguje szansę na implantację zarodka, zmniejszając ryzyko poronienia.
Jod: jego niedobór może wiązać się z niską masą urodzeniową dziecka, wadami rozwojowymi, a nawet skończyć poronieniem.
Sód: niskie stężenie sodu w surowicy krwi określane jest jako hiponatremia, która jest przyczyną bezpłodności.
Resweratrol: ma działanie antyoksydacyjne, wpływa na pracę jajników i jakość komórek jajowych NAC (N-acetylocysteina): działa korzystnie na jakość i prawidłowy rozwój komórki jajowej.
Białko serwatkowe: istotny składniki każdej diety, jego większe spożycie może pozytywnie wpływać na płodność, poprawiając wrażliwość tkanek na insulinę. Dostarcza wielu korzyści dla kobiet z PCOS, działając przeciwcukrzycowo, obniżając ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Jego wyższy poziom w płynie pęcherzykowym koreluje z poprawą jakości komórek jajowych.
Mio-chiro-inozytol i d-chiro-inozytol: należą do witamin z grupy B, wpływają na zmniejszenie insulinooporności, poprawiając czynność jajników, jakość oocytów, wskaźniki zarodków, zmniejszając ilość gonadotropin podczas stymulacji.
Jaki suplement wybrać?
Do suplementów, które zawierają optymalną ilość wyżej wymienionych składników należy Miovela. To preparaty, które są połączeniem składników mających wpływ na prawidłową funkcję jajników oraz na jakość komórek jajowych w okresie przygotowania do zajścia w ciążę. Zalecane są także w trakcie ciąży. Mamy do wyboru Miovela Pro i Miovela NAC, które możesz dobrać według swoich potrzeb oraz zaleceń lekarza. Stosowanie suplementów Miovelia należy skonsultować z lekarzem.
Miovelia Pro - suplement polecany w przypadku zaburzeń gospodarki hormonalnej, związanych z zespołem policystycznych jajników oraz insulinoopornością. Kluczowy w okresie przygotowania do ciąży, jak i w trakcie.
Miovelia NAC - suplement polecany do postępowania dietetycznego w celu stymulacji owulacji u kobiet z zespołem policystycznych jajników.
DLA MĘŻCZYZN
Cholina: reguluje struktury błony plemnikowej i wspiera dojrzewanie plemników, tym samym wpływa na jakość nasienia.
Kwas foliowy i witamina B6: niezbędny podczas procesu powstawania dojrzałych plemników. Zaburzenia metabolizmu folianów wiążą się ze zwiększonym ryzykiem niepłodności.
L-karnityna: odgrywa kluczową rolę w męskiej płodności. Wpływa na wzrost objętości nasienia, wzrost liczby i ruchliwości plemników.
Cynk: niezbędny składnik mineralny, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego i jakości nasienia.
Witamina C i selen: wpływają na jakość nasienia.
Jaki suplement wybrać?
Jeśli szukasz najlepszego suplementu opracowanego z myślą o mężczyznach, to warto poznać Nucleox. W skład saszetek wchodzą kluczowe składniki warunkujące zarówno prawidłową liczbę i ruchliwość plemników, jak i ich objętość oraz wartość odżywczą spermy. Stosowanie preparatu Nucleox należy skonsultować z lekarzem.
Materiał Partnera Miovelia
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.