Wzdęcia jelit

Wzdęcia jelit należą do najbardziej powszechnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Wzdęcia objawiają się uczuciem pełności oraz "rozpierania". Skąd biorą się wzdęcia jelit i jak można sobie z nimi poradzić?

Przyczyny wzdęć jelit

Wzdęcia po jedzeniu mogą pojawić się, gdy połykamy zbyt dużo powietrza przy spożywaniu posiłku. Dlatego nie wskazane jest jedzenie w pośpiechu, a także picie i rozmawianie podczas posiłku. Czasem winne jest zwiększenie ilości wydzielanej śliny – to dotyczy osób żujących gumę. Niektórzy cierpią na wzdęcia jelit z powodu stresu psychicznego. Podczas silnego przeżycia emocjonalnego, któremu towarzyszą głębokie wdechy, powietrze może się dostać do żołądka i zalegać w nim. Wzdęcia brzucha powstają również na skutek picia napojów gazowanych. Zawarty w nich dwutlenek węgla jest wchłaniany w jelicie cienkim i potem wydalany przez płuca przy wydechu.

Zobacz film: "Polacy żyją aż 7 lat krócej niż Szwedzi"

Wzdęcia jelit pojawiają się, gdy w procesie trawienia zabraknie jakiegoś enzymu. Wtedy dany składnik, który może być strawiony tylko za pomocą właśnie tego brakującego enzymu, ulega fermentacji, a to skutkuje wzrostem ciśnienia gazów w pewnych odcinkach jelita. Czujemy wtedy, że obwód naszego brzucha zwiększył się. Podobnie dzieje się z powodu niestrawionych resztek pokarmu (zwłaszcza fasoli, grochu, kapusty, kalafiora). Zalegają w jelicie grubym i są rozkładane przez bakterie. Temu rozkładowi towarzyszy nadmiar gazów, czyli wzdęcia jelita grubego. Jednak nie tylko gazy odpowiadają za wzdęcie jelit. Ta dolegliwość następuje wraz z zaburzeniami pracy jelit, które występują pod wpływem sytuacji nerwowych. To objaw zespołu jelita drażliwego. Wzdęcia jelit to skutek ich podrażnienia lub niedrożności. Niekiedy schorzenie to pojawia się po leczeniu antybiotykami czy nadmiernym rozwoju flory bakteryjnej jelit.

Profilaktyka i leczenie wzdęć jelit

Dolegliwość ta bardzo dokucza pacjentom. Krępujące są częste odbicia i „wiatry” (głośne i cuchnące). Uczucie wzdęcia nie będzie się pojawiać, jeśli zachowamy podstawowe zasady spożywania pokarmów. Należą do nich:

  • ograniczenie spożywania fasoli, grochu, kapusty i innych pokarmów, które mają zdolność rozdymania,
  • należy jeść powoli i dokładnie przeżuwać pokarm,
  • dobrze jest wybrać się na spacer po posiłku,
  • w trakcie jedzenia nie można rozmawiać, gdyż to powoduje połykanie powietrza,
  • trzeba unikać picia napojów gazowanych,
  • wskazane jest picie herbatek ziołowych - dzięki temu łatwiej strawimy ciężkostrawne pokarmy,
  • warto unikać zdenerwowania, pośpiechu i nadmiernego wysiłku.

Niebezpieczne wzdęcia jelit

Zaniepokoić powinno nas długotrwałe wzdęcie, które jest połączone z silnymi bólami brzucha, zaparciami lub biegunką, wymiotami czy brakiem apetytu i stanem podgorączkowym. Specjalista ustali przyczynę dolegliwości. Może nią być niewydolność trzustki lub brak któregoś z enzymów trawiennych. Od niej także będzie zależało ustalenie właściwej diety.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Wzdęcia - przyczyny, dolegliwości, diagnostyka, leczenie
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Wzdęcia - przyczyny, dolegliwości, diagnostyka, leczenie
Wzdęcia - przyczyny, dolegliwości, diagnostyka, leczenie

6 zaskakujących przyczyn wzdęć

6 zaskakujących przyczyn wzdęć

dotkniętych stanem zapalnym jelit ma problem z uporczywymi wzdęciami. Zatem jeżeli objawy te stosunkowo długo się utrzymują, warto skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. (...) . To samo tyczy się jabłek, gruszek...

Kolka jelitowa - czym jest, objawy, zapobieganie, leczenie

Ból jelit - objawy, przyczyny kolki jelitowej

. Odpowiednie leczenie pomoże szybko pozbyć się dolegliwości. Przeczytaj, jak radzić sobie z bólem jelit.   Ból jelit - o czym świadczy kolka (...) jelitowa? Bólu jelit spowodowanego kolką jelitową...

Biegunka

Jak uniknąć zapalenia jelit i żołądka?

Jak uniknąć zapalenia jelit i żołądka?

Proste sposoby na zdrowy żołądek i jelita Zapalenie żołądka czy jelit może mieć podłoże autoimmunologiczne, infekcyjne bądź toksyczne. Choroby (...) , które później wywołują biegunkę. Zobacz także: Wywołuje wrozdy i raka żołądka. Pierwszy...

Biegunka

Biegunki a choroby wewnętrzne - co je łączy?

Biegunki a choroby wewnętrzne - co je łączy?

polega na zaburzeniu pracy jelit, czego konsekwencją mogą być wzdęcia, silne bóle brzucha oraz biegunka. Istnieją środki lecznicze, które poprawiają (...) Czym jest biegunka? Biegunka to zaburzenie ze strony układu pokarmowego,...

Produkty żywnościowe

7 naturalnych sproszkowanych substancji dobrych dla jelit

7 naturalnych sproszkowanych substancji dobrych dla jelit

Walka z wzdęciami i zaparciami Wzdęcia, zaparcia, uczucie pełności w brzuchu - z tymi objawami zmagamy się obecnie bardzo często. Powody są różne (...) gdy dziecko się zgubi? Podpowiadamy Camu camu Dobry wpływ na pracę...

Dolegliwości w ciąży

Wzdęcia brzucha w ciąży

Wzdęcia brzucha w ciąży

. Ich przyczyn może być wiele, jednak najczęściej sprowadzają się one do zmiany perystaltyki jelit
 w tym okresie. Wzdęcia brzucha w ciąży mogą pojawić (...) Wzdęcia brzucha w ciąży są jedną z wielu...

Produkty żywnościowe

Niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności

Niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności

duże ilości dostarczane do organizmu, mogą powodować nieprzyjemne wzdęcia, gazy i odbijanie się - wyjaśnia dietetyk Kristin Kirkpatrick, kierownik (...) są również bardzo ciężkostrawne. Zawierają cukier - rafinozę, który powoduje wzdęcia...

Produkty żywnościowe

Produkty, które sieją spustoszenie w twoich jelitach

Produkty, które sieją spustoszenie w twoich jelitach

Czosnek i cebula Niektóre z nich mogą powodować wzdęcia i niestrawność, a inne o wiele poważniejsze skutki, jak zniszczenie jelit i mikrobiomu (...) substancji FODMAP, co prowadzi do wzdęć i skurczy...